kwestia

[...] z pewnością Tobie wystarczy . A tak po za tym , określ sobie zapotrzebowanie i zgodnie z książką i informacjami na forum ułóż coś i daj do sprawdzenia , komuś , kto na tym się zna lepiej - czyli modernatorzy działu odżywianie :) Co do treningów - to ćwicz sumiennie i systematycznie a efekty na pewno przyjdą , kwestia czasu . Pozdro i powodzenia.

[...] że w wariancie 15-10-5 do 5 wrzucamy mc, high pulls, zarzut, Wl, do 10 poręcze, mcnpn/żuraw(?) i inne a 15 to typowy trening nastawiony na hipertrofię? I jeszcze jedna kwestia...mam dwa ćwiczenia na dwugłowy jak widać, nie posiadam sprzętu do zrobienia uginania w leżeniu w związku z tym jak tego dwugłowego potraktować? zacząłbym odwrotnie [...]

ja kiedys nic nie lubialem z diet dla cwiczacych a teraz nic innego po za tym nie moge zjesc.. kwestia przyzwyczajenia a po za tym sa rozne twarogi ja kupuje taki jakby ze smietanka w sobie super + dodam lyzke powidel i wcinam az mi malo Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-06-02 19:25:48

Kwestia, czy zawsze tak było, czy tak jest od jakiegoś czasu (ranna ospałość). Jeśli od jakiegoś czasu, to może to być jakaś choroba (choć nie sądzę). Ewentualnie może to być depresja (dobowe wahania nastroju) lub nadmierny stres. Co do suplementacji, to ja biorę Arktyczny Korzeń, ponoć szybciej działa od żeń-szenia. Tylko wiesz, z suplementami [...]

Dieta błędów trochę ma. Zbyt mała podaż białka i tłuszczy przede wszystkim.Nie będzie ujędrniania sylwetki (a to skutek wzrostu masy mięśniowej), będzie większy głód (mało aminokwasu, który wpływa na ośrodek głodu w mózgu).Ponadto białko może zwiększać efekt termogeniczny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Mało tłuszczy może rozjechać [...]

Jak wygląda kwestia odżywiania? Bo pewnie to jest przyczyną takiej mizerii Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-21 23:42:29

zjedz tyle zeby sie czul komfortowo czy to bedzie 4 czy 5 bez wiekszej roznicy kwestia makro i kalorczynosci, gainer to uzupelnienie diety wiec wtedy gdy np. wypada posilek choc nie jestem ich zwolenikiem + porcja po treningu (tu spoko)

[...] z węglowodanów ryze,kasze makarony owszem ale sa lepsze źródła węgli. Do tego tłuszcze zdrowe awokado,orzechy warto tez wrzucać tłuste mięsa schab karkówka czy podroby. Ryby tłuste,te chudsze tez. Oleje kokosowe,masło klarowane. No i białko mięso,ryby,podroby,jaja. Teraz kwestia treningu czy będziesz ćwiczyć i wyliczenia zapotrzebowania

dziwna kwestia, 50 osob? mam wprawdzie siec lokalna, ale w niej jest ok 7-8 osob i tylklo ja interesuje sie sportem. Wiem ze wczesniej byla podobna sytuacja, ale chyba ktos cos zmienil i po napisaniu tego postu moglem "normalnie" korzystac z sfd ( oczywiscie z ograniczeniem ale nie 4-5 minutowym!)

Jeśli chodzi o kontrolowanie ilości kalorii które zjadłeś po wpisaniu to pewnie daje rade co do obliczania programów to bardziej kwestia indywidualne mnie 6g ww zalałoby strasznie

Myśle że przy specyfice wysiłku w grze w w tenisa to już powinno wystarczyć, jak dodasz może się okazać że bedzie troche za dużo i cięzko z regeneeracją jeszcze kwestia intenywnosci tych treningow

Tutaj jest jeszcze kwestia producenta. Na Argipower Olimpu na przykład jest trochę krytyki w komentarzach na ceneo. Ponoć najlepiej kupić w aptece czystą, naturalną. Przewijały się nazwy ProArgi 9 plus, Cardioargin wśród polecanych Zmieniony przez - brwaldo w dniu 2018-11-27 19:20:02

Moim zdaniem to kwestia indywidualna. Można kupić oryginalne zma, można też złożyć. Zma złożone to też będzie dobre zma. pac-man ... nie pag-man

może to kwestia smaku-musisz go przyprawić zależnie od swoich preferecji;mozesz też zrobić sosy(przepisy w kuchni SFD) Ewentualnie zamienić ryż na inne źródło ww(makaron,kasza,ziemniaki)

Jak normalnie jestes przymulony to po mecie chyba z łóżka nie bedziesz wychodził , ja non stop byłem spiacy , ale prawdą jest ze metax zwieksza wytwarzanie dopaminy to taki hormon szczescia, wszystko jest kwestia jak reaguje organizm . Natomiast biorac pod uwage Twoja chorobe to trzymaj sie od tego z daleka bo po kazdym high przychodzi low...

oraz kwestia posilku przed snem bedzie odgrywala dosc znaczaca role. dlatego wrzucilbym troche wegli przed snem.

wlasnie ile dostaczasz kalorii z diety - bo to jest determinujaca kwestia, a nie to czy jesz bialy czy brazowe chlebek, czy corn flakes'y czy owsiane....

[...] sie zalozyc topicu w stylu 'pojedyncze pytania' zeby oftopow takich jak ten nie robic w cudzych tematach i zeby nie zakladac tematow nowych dla spraw pojedynczych. I druga kwestia ktora sie z pierwsza laczy - pojedyncze pytanie :) czy kofeina zawarta w guaranie ma takie samo dzialanie na redukcji jak ta 'zwykla' z kawy czy tez z preparatow [...]

Acha to już wiem dlaczego wycięli moją wypowiedź. Bo napisałem: myslisz się muscle.pl o... ma taniej niż H... no i już nie ma mojej wypowiedzi. Ale macie rację z tym że 666 wpada i wycina na wyrywki bo ja napisałem kilka podobnych topiców i niektóre jeszcze są. Pewnie kwestia czasu kiedy je znajdzie i usunie. Ale inwigilacja... boże... Byk

akcje bokserskie nie za bardzo;/nogami moze i cos tam potrafisz tylko problem masz z polaczeniem technik... i niektore kopniecia bym troszeczke inaczej wykonywal ,ale to moze kwestia stylu... Po za tym trenuj dalej ,a bedzie dobrze... Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2008-09-12 18:19:34