Będzie bujało ale to kwestia subiektywna(według jednego jest okej innej osobie przeszkadza) producent deklaruje 150kg, mniejsze bujanie będziesz miał na stacjonarnym wyciągu do ściany.
Im więcej nałożysz i im bardziej będziesz szarpać tym bardziej będzie bujać. Kwestią Twego poczucia komfortu będzie czy zaapceptujesz. Na necie wyciąg zbiera dość dobre opinie
witaj. kwestia czy interesuja cie mieszanki multi skladnikowe czy bardziej pojedyncze preparaty?;-) z pojedynczych w okresie jesien-zima wrzucilbym witamine d3, c http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_D3_2000_Max-opis34554.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33752.html z multi mozesz zostac przy tym co masz z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zapomniałem dodać ze w pierwszym tygodniu masy mozesz ci przybyć na wadze trochę i w pasie , kwestia tego ze dużo jesz wtedy więc rozpycha trochę brzuch i woda się pompuje .
Nie mam niestety elektronicznej wagi, posiadam taką typowo kuchenną którą do ważenia jedzenia sprawdza sie wyśmienicie, ale jak przychodzi kwestia wazenia supli gdzie liczy się te 0,5g nie jest wystarczająco dokładna. I uprzedzam kolejne pytanie- tak, łatwiej jest strzelić posta w necie niz przejsc sie do apteki
witaj, kwestia odzywiania jest juz dograna? jak tak, zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-14 23:22:11
[...] pozniej nie poczulbym roznicy. A przy dece 10tyg w duzej dawce + sporo testa przez 12-14tyg lub dluzej wypadaloby zrobic dluzsza przerwe. No i przerwy pewnie tez jako kwestia zdrowotna jesli ktos konczyl ostry cykl trenem+wino to miesiac pozniej niebezpiecznie byloby startowac cykl powiedzmy z meta czy antkiem na kickstart po tych kilku [...]
Dietę mam dopiętą, to nie jest kwestia słabego posiłku. Godzinę przed treningiem zazwyczaj wcinam ryż z tuńczykiem/kurczakiem, dodaję jakiś sos dla zwiększenia kaloryczności posiłku. 15 minut przed treningiem 11 g BCAA (ważę 110 kg). Prawdopodobnie problem leży w tym, że się mocno pocę i nie nadążam nawadniać, poza tym mam bardzo ciężkie treningi [...]
[...] w domu ktos gotuje i szkoda sie samemu meczyc) to w miare oszacuj przy pomocy tych tablic i masz diete gotowa. Teraz sam rozkmin ile jestes w stanie zjesc z tego co rozpisales i jak nie dasz rady upchnac w ciagu dnia tego zarcia,to zredukuj do tylu ile mozesz,a reszte zastap odzywkami. To kwestia 2 godzin pracy i jednego do trzech dni prob.
co najwyżej sraczka jeśli organizm nie jest przyzwyczajony ale to kwestia osobowa i nie będzie skutków ubocznych (czyt. zdrowotnych ) jak spożywać polewać warzywa czy źródła ww bądź białka
ronnicoleman jak nie wiesz o czym pisze to sobie doczytaj :-) uzupelnienie glikogenu po treningu jesli nie robisz pozniej kolejnego treningu nie jest az tak wazną kwestią jak sie wydaje... mozna to spokojnie zrobic pozniej... 'bo nie zrozumialem nic z twojej odp po treningu ma miec trening ??' a co w tym dziwnego ze ktos ma 2 treningi dziennie ? [...]
1) Ponabijać to się mogę z ciebie, a nabijać mogę sobie posty! 2) Wybór to kwestia gustu i zasobności portfela! 3) Jak jest dostęp do wszystkiego to zazwyczaj do niczego!
[...] zdrowie i samopoczucie i tym bym się przejmował, a nie sylwetką. To akurat będzie najmniejszy problem, w sytuacji, gdy będziesz go spożywał w dużych ilościach. To właśnie kwestia dawki czyni substancję toksyczną dla naszego organizmu. W sytuacji, gdy okazyjnie wypijesz rozsądną ilość, nie będzie to miało żadnego znaczenia. Im więcej i [...]
Bialko jak bialko - kwestia smaku :) odnosnie przed treningówki to najlepiej kupic pół produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub [...]
Bialko jak bialko - kwestia smaku :) odnosnie przed treningówki to najlepiej kupic pół produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub [...]
