kwestia

Bery Kwestia barków w FBW - jak myślisz, dobry pomysł żeby zrobić zamiast 3 serii wyciskania - 2 serie łączone z unoszeniem hantli do palenia? Dzisiaj tak zrobiłem i wreszcie poczułem barki, samym wyciskaniem zrobiłem do tej pory za przeproszeniem g****

oki doki 8-) Dzisiejsze pomiary stoją w miejscu, może to kwestia lekko spuchniętych mięśni po treningach po takiej dłuższej przerwie @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e0e6d98f0154d7a9532e3a195b66adc.gif

[...] wychodzimy na swoje %-) Spojrzałam w Twój profil i niestety nie :-{ Ja z centrum, ale na odległość też damy radę :-D Cieszę się, że podjęłaś się wyzwania, bo cała reszta to kwestia czasu, wiadomo. Będziemy się dobrze bawić \-) Mhm, to super, że o tym wszystkim wiesz. Napisałam raczej profilaktycznie, bo wiadomo, że raz na jakiś czas można zjeść [...]

[...] :-PP Jak dla mnie tego jedzenia w dalszym ciągu jest cała maaaasa i po prostu ciężko mi uwierzyć, że zaczynam odczuwać głód :)) Mało tego - polubiłam ryby ! Od urodzenia mieszkam nad morzem, sporadycznie tę rybkę jadłam ( raz na ileś tam miesięcy), a teraz...szamam i nawet mi smakuje. To chyba kwestia podejścia psychicznego :-D Micha z dziś.

[...] wpisałam wcześniej w tabelce , zapomniałam usunąć }:-(, ale właśnie te dwa ćwiczenia robię na maszynach i jakoś tak mam mega powera wykonując to. Nie wiem czy to kwestia maszyn, czy po prostu...silniejszych nóg ? Nie mam pojęcia jak to nazwać ;-) Ale masz rację Arphiel - mącę i już nie będę Wybacz Umka i na mnie nie zwracaj uwagi [...]

[...] ciezarach zeby byla dobra na duzych. -zaiste zablowować? obciążasz z drugiej str, ew ktos ci stopą p[rzytrzymuje wolne najlepsze, prawda, ale na początku generalnie atlasy, kwestia przygotowania organizmu, chodzi o to, ze niedobrze mi sioe robi widzac nieskoordynowane ruchy takich hmm no sami wiecie aczkolwiek u ciebie to w miare skoordynowanie [...]

kwestia poziomu aczkolwiek i tam zaczynają walić z pytaniami o białko i kreatyne,ale tam to wciąż znikomy odsetek, tutaj smutna codzienność.

Hmm...to kwestia genów bo w końcu każdy jest inny. Jedni mają dużo sily ale są otłuszczeni a jak chcą zrobić redukcje to tracją siłe.. inni są szczupli i choćby niewiem ile jedli i tak nie przytyją za wiele.. i wiele innych. A mam kumpla ktory cwiczy sezonowo i w ciągu dwoch miesięcy potrafil np zrobić w ręce z 31 na ponad 35 i z wyciskania 70 na [...]

to kwestia tego jakie te miesnie brzucha sa .. ja mam dosc duze te "kostki" i przerwy miedzy nimi wiec i na masie widac nawet jak sporo tluszczu jest jak bedzie potrzeban to sie pokaze napewno wiosna 2014 bedzie

Kwestia miejsca nagrania ze krazki zaslaniaja bo patrzac na barki i sam ruch sztangi to wlasnie dla mnie pelne ruchy robi :)

u mnie bylo podobnie, wszystko fajne schodzilo az na pewien tydzien zlapalem opor duzo wody, malo spalem wiec nie byla to kwestia treningow ani podjadania strasznie to demotywuje

Trening Jestem niezadowolony z pleców. Podciąganie słabo mi szło. Nie wiem, czy jestem przetrenowany, czy może to kwestia tego, że zgrubłem, ale ciężko mi się dziś podciągało. Nie było to czyste technicznie podciąganie, więcej było ruchów wymuszonych. Zrobiłem więcej serii wiosłowaniem półsztangą, bo potrzebowałem się rozgrzać. Reszta ćwiczeń [...]

[...] wczesniej. Panowie przeciez ta Walka byla po wprowadzeniu przez UFC nowej polityki testow w trakcie przygotowan it'd. Moze to "tajemnica" spadku formy JDS poza oczywista kwestia urazow mozgu? Nawet fizycznie wygladal bardziej miekko I Nie byl Tak pociety jak w walkach z Cainem. Hmm.... Mikel nastepnego chce my Dana dac JDS. Zmieniony przez - [...]

Tzn nie no, na koksie to był, kwestia czy nie na kosmicznej dawce na której wpadnie %-) Zobaczymy jak to będzie z Khabibem. RDA się rozwija, na pewno zapasy dokatuje do kolejnej walki

No Dos Anjos wyglądał tak jakby miał świecić w ciemności od koksu :-D Każdy bierze, ale kwestia tego czy nie przeholował i nie wpadnie na kosmicznych dawkach %-) A Khabib to kosmiczny poziom grapplingu. Cowboy go nie podda raczej, chyba że zamroczonego by go miał

No tak bywa często, największym ekspertem się zostaje w dziedzinie, której poznanie wymusza na nas stan zdrowia;) To wszystko o czym mówimy to też kwestia indywidualna. Jeden zbierał w karierze na szczękę i dzisiaj jest cieniem człowieka- (Muhammad Ali), drugi zbierał jeszcze więcej i wypowiada się lepiej niż przeciętny człowiek (Chuvalo). [...]

[...] Jeśli chodzi o przyrost masy mięśniowej, to ma on miejsce praktycznie zawsze u osób początkujących rozpoczynających trening siłowy. Ale bądźmy poważne, taki przyrost to kwestia może 0.5-1cm w obwodzie np. uda. Przecież to jest praktycznie niezauważalne u osoby, która ma do stracenia w obwodzie 5-10cm, prawda? Jeśli chcesz zeszczupleć i mieć [...]

[...] kiedyś zza głowę, i chyba dobrze szło, zmieniłem na wersję NA CZOŁO, tak dla wprowadzenia jakiejś zmiany, gdy przestało iść, myslalem ze moze to bedzie jakis inny bodziec. I kwestia ciężaru..właśnie kiedyś przy mojej niższej wadze robiłem z większym obciążeniem, a teraz z nieco mniejszym, więc chyba masz rację Antos.. Tylko zmienic na 12 powt - [...]

to zalezy na czym polega roznica w budowie miesnie piersiowych, bo jak to kwestia przyczepow, to niestety nic nie da sie zrobic, musisz wrzucic zdjecie

[...] 27 dobrane w sam raz, ani jedno więcej by nie poszło. 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12 R: 12*1kg 12*2kg/11*2kg/9*2kg 12*2kg/12*2kg/10*2kg regres to kwestia techniki, poprawione i ciężej niż było.%-) 4. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 15X/13X/11X 1) 15X/15X/12X bardzo powoli 5. brzuszki na piłce 3x15-20 [...]