kwestia

Tu nie chodzi nawet o to, główne założenia okresu przygotowawczego generuje problemy ze zdrowiem i w zawodowym sporcie gdzie walki toczy się stosunkowo żadko, okresy przygotowawcze są mordercze i bardzo długie, roztrenowanie cyklicznie powinno temu zapobiegać, ale to nie ten level, aby być najlepszym trzeba sparować z najlepszymi, samo przez sie [...]

kwestia czasu odwagi nabiorą ok wale spać bo rano do roboty narazicho

tylko że masz letnie mnie zawsze lepiej whcodzilo na zimno ale to kwestia gustu Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-10 18:17:58

[...] z supermarketu. Tak samo z masłem orzechowym, bo uważam ze sante jest najlepsze, a przecież ono jest skladowo całkiem całkiem w porównaniu do innych np. Z felixa... Sam syf i smakowo tragedia... Ale to kwestia gustu;) Sante, mam już końcówkę opakowania, a primavika jest prawie pełne, wiec ew. Jeśli bym kupował kiedyś następne, to primavika.

co do jajek mięs owszem mówie o produktach typowo pakowanych choć kwestia smaku gustu itd

no to kwestia zjadania bogatych w bialko posilkow i nie bania sie jedzenia wieczorem;-) musisz oprzec diete na twarogu, jajach, miesie i rybach, do tego weglowodany okolo 3g na 1kg masy ciala i tluszcze. na tym co jesz obecnie niestety bedzie trudno.

[...] się znacząco oddaliły. Można sobie mówić o szklanej szczęce Arlovskiego, ale wydaje mi się, że po tym pierwszym prawym Miocica każdego by zamroczyło, a reszta to już tylko kwestia czasu. Lawler vs Condit Co za walka! Zastanawiam się z czego oni mają głowy bo zebrać tyle ciosów i dalej walczyć i w 5 rundzie jeszcze tak przyspieszyć, to jest coś [...]

Czy będzie natychmiastowy rewanż między Lawlerem i Conditem? Dana White nie wyklucza takiej opcji Bezsprzecznie był to niesamowity pojedynek w którym zarówno Robbie Lawler jak i Carlos Condit poszli na całość. Pojedynek o pas wagi półśredniej był na tyle wyrównany, że sprawa rewanżu powinna być tylko kwestią czasu zwłaszcza, że wielu uważa werdykt [...]

by przytyc musisz dostarczyc nadmiar jedzenia do swojego organizmu. bys musial podliczyc ile kalorii zjadasz w ciagu dnia, a ile wychodzi ci z tego co zjadasz, kwestia treningu, moze pomysl o FBW?

Wydaje mi się, że 40min to bardziej kwestia tego jak mentalnie podchodzi się do tematu. Skoro po pierwszych 2km, kiedy wydaje się, że już nie ma energii nawet na kolejne 100 metrów, da się biegać w nawet lepszym tempie niż pierwszy kilometr, to znaczy ze zapas energii jest. Jutro postaram się na spokojnie do 40 minut dociągnąć. Pytanie do Was: - [...]

[...] inaczej. ale uwazam na wegle, jem odpowiednia ilosc bialka, duzo posilkow, itd. nie namawiam do tego - pewnie lepiej by bylo gdybym trzymal scislej 10 wskazowek - ale to juz kwestia priorytetow. z aktywnosci oprocz silowni po calkowitej przerwie w treningach (roztrenowanie) przez kilka tyg w dni nietreningowe mam aeroby, zwiekszam ich dlugosc co [...]

[...] przy tym ćwiczeniu. W końcu zmęczyłem te bary. W podciąganiu sztangi, mógłbym wziąć więcej, ale przeszkadzał mi ten ból w przedramieniu, głównie w lewej ręce. I to nie jest kwestia rozgrzewki niestety, bo podczas jakiś zwykłych czynności w ciągu dnia też go czułem. Mam nadzieję, że w weekend przeminie i nie wróci. W podciąganiu sztangi mam [...]

[...] przy tym ćwiczeniu. W końcu zmęczyłem te bary. W podciąganiu sztangi, mógłbym wziąć więcej, ale przeszkadzał mi ten ból w przedramieniu, głównie w lewej ręce. I to nie jest kwestia rozgrzewki niestety, bo podczas jakiś zwykłych czynności w ciągu dnia też go czułem. Mam nadzieję, że w weekend przeminie i nie wróci. W podciąganiu sztangi mam [...]

[...] zakwasy na calutkich plecach, że szok. Najszersze grzbietu, między łopatkami, prostowniki. Lubię to! Zaczynamy kumać widzę :-) Unoszenie bokiem - wiedziałem, że to tylko kwestia ciężaru, w końcu widać ten wysiłek, dokładaj sobie bez ceregieli Podciąganie - good, dokładaj Podciąganie w opadzie - o to chodzi, choć nogi mógłbyś nieco bardziej [...]

Biniu, takie krótkie pytanie. Uważasz, że dieta J/NJ jest bardziej efektywna niż 5/6 posiłków dziennie? Czy po prostu to kwestia głównie wygody?

Biniu, takie krótkie pytanie. Uważasz, że dieta J/NJ jest bardziej efektywna niż 5/6 posiłków dziennie? Czy po prostu to kwestia głównie wygody? jest DUZZZo wygodniejsza co ulatwia UTRZYMANIE diety - jak wielu z nas pisuje - staje sie czescia zycia a nie dieta - co jest ZNAKOMITYM SUKCESEM co do samej skutecznosci - partycjonowanie kalorii [...]

[...] jakieś efekty, choćby w wymiarach. Pozdrawiam Pierwsze co rzuciło mi się w oczy, że możesz mieć zbyt dużą podaż kalorii jak na Twoje wymiary i jakość/ilość treningów. Druga kwestia, w przykładowym jadłospisie stanowczo za dużo białka. Napisałeś że jadasz ~2g/kg, a w przykładowym jadłospisie są to 3g/kg, duża rozbieżność. U mnie tydzień minął w [...]

Biniu co wedlug twojej i innych opini lepiej sie sprawdza z j/nj LC czy HC ?? Jak w przypadku HC bys rozlozyl wegle chodzi mi w ktorych posilkach ? Wydaje mi się, że to kwestia indywidualna. HC chyba jest przede wszystkim zalecana osobom o wysokiej wrażliwości insulinowej. Ponad to, musisz wziąć pod uwagę, że na będziesz musiał dostarczyć te [...]

Pod ścisłym nadzorem. Cos robisz nie tak... Moja mama moze to kwestia wieku była na dukanie zrzuciala kilka dziesiąt kilo i działa normalnie teraz je wszystko i nadal wyglada jak pajak%-) a czit mile to ma na okrągło ... Ale z umiarem je... A ty widocznie jak wpadasz w lodówkę to zostawiasz światło. Założenie diety dukana mozna nawet przyrownac do [...]

AXEL97 nie znam Storma a w zwiazku z tym iz go nei znam zakladam ze mowa o innych firmach wiec z racji szacunku dla Gospodarza forum pominmy ta kwestia nie podoba mi sie zbytnio duza liczba SOLO leucyny - jaki jest jej cel ... ? w sprawie mono celuj aby ze wszystkich produktow bylo jej min 5 g (pamietaj ze inne formy maja rozny udzial kreatyny w [...]