kwestia

Będą jak najszybciej, obiecuje :D No może to nie kwestia wagi i wymiarów, ale chodzi mi o samą poprawę jakości swojego ciała no i nie ukrywam, że mój brzuch to dramat

Powiem krótko, wypowiedź Uriela ścieła mnie nieco z nóg. Rozpiske jaką zrobił na początku wg mnie jest kierowana w nieco innych zawodników niż przeciętni. Z drugiej zaś strony chwała należy się e-lite, który nie zapomniał o rozsądku... Panowie, cykl na 14 tygodni to normalne ?!? To przecież wychodzi 3,5 miecha! Każdy rozsądny powie że to [...]

[...] Ja nie pytam "jak sie odblokowac" tylko prosto z mostu: jak wyglada sprawa ze sprawnoscia seksualna u faceta po takim cyklu jak w tym artykule!!! Znalazlem tyle: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34023&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Ale to tylko kwestia psychiczna...czy TERAZ ktos odezwie sie normalnie?

[...] byc bardziej kontuzjogenne niz na wolnych ciezarach, nienaturalne ulozenie stawow i kregoslupa jest zabojcze myslisz ze jako skoczek nie bedziesz cwiczyl na silce? jak bedziesz o tym myslal to bedziesz zapier... ze sztanga az sie bedzie kurzylo i to z ciezarami wiekszymi niz "koksy", kwestia masy tylko, na mase jest dieta nie cwiczenia

Cineko w pewien sposob napewno, ale o ile? ciezko odpowiedziec. Ja kiedys jezdzilem na boisko i potem z boiska do do domu i wyskok mimo wszystko rosl...tylko kwestia czy nie urosl by bardziej wiem napewno ze jak idziesz robic sprinty czy plyo to nie poleca sie jezdzic wczesniej na rowerze pamietaj tylko o wysokim ustawieniu siodelka zeby nie [...]

zgadzam sie, kwestia zmiany cwiczen, dodania sily/szybkosci i na tym trzeba sie opierac... jak wygladaly Twoje ostatnie dwa miesiace treningu? duza masz roznice miedzy wyskokiem dosieznym a wyskokiego z rozbiegu?

wg mnie z lekka przeładowany ten plan, soltys bedzie miał chwile, to na pewno pomoze... Po wczorajszym incydencie z kostką pozostał lekki ból jak chodze i skacze, myśle, że bedzie to kwestia kilku dni ( oby....) Nie mam zamiaru przerwać treningów, nie odczuwam az takiego bólu.

Tzn te sprinty traktuje lightowo, 3-4 serie na krotki dystans. Chociaz w sumie to moge je odpuscic. Dziwi mnie to, ze mimo slabych miesni nog, a raczej dobrej dynamiki, mam mala roznice w zasiegu z miejsca i z naskoku. Moze to kwestia techniki skakania? A w ogole to preferuje siatke a nie kosza

Cineko dokładnie dieta to juz kwestia indywidualna bo niekazdego stac na super diete ale napewno racjonalne i zdrowe zywienie nie kosztuje duzo wiecej od zwyklego jedzenia bele czego, mozna tez dokonac podziału na bardziej i mniej zaawansowancyh JUMPERÓW :) Jest tutaj pare osób które mają pojecie i napewno wspolnie dało by rade ulozyc 2 plany [...]

Bywało więcej, wystarczy dobrze jeść i się wysypiać = problem z głowy. Kwestia 1-2h treningu dziennie porównując do dnia obozowego lub coś w tym stylu to raczej mało ;) Po za tym lubię tak, a jak czuje ze mi się 'nie chce' to 1,2 dni przerwy i wszystko wraca do normy. Tylko nie wiem czy to dobrze ogarnąłem

[...] boli ale pomaga Dythican z tego co pisze to robia sporo rzeczy dynamicznych, przy odpowiedniej podstawie sily wyskok powinien nawet sie polepszyc, ale bardziej to kwestia przetrenowania. Chociaz 3 treningi to nie jest duzo, ja w sezonie mam 4-5 + mecz i silownia i daje rade, wiec wszystko jest do ogarniecia. Oczywiscie robienie [...]

[...] ciag, 3xlydki ze sztanga sobota: dynamika Wszystko bedzie ok, po przysiadach i wykrokach bedziesz mial dosc zycia, wyskoki ze sztanga i martwy takze zrobia swoja, teraz kwestia treningu dynamiki w sobote, jak widziales moze wczesniej proponowalismy kilka podstawowych cwiczen, jak sprinty, skipy, wieloskoki, skoki z miejsca w dal, skoki na [...]

Kwestia gustu ;p. Ja zawijam już, także filmik jak będzie to jutro zbadam ;p @EDIT: Może wczoraj nie czułem, że ćwiczyłem, ale moje mięśnie tak ;d. Mam takie "cudne" zakwasy, że nawet nie wsadziłem na 3.05 xd Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-10-07 15:39:23

[...] za drugim - 70cm) rozciąganie Czuć trening, dużo lżej się skacze, bo w trakcie skipów i sprintów poskakałem do kosza. Czuć poprawę i że lżej się wychodzi w górę Popróbowałem naskoku z prawa lewa noga, chyba taki sam zasięg, kwestia tylko nabrania koordynacji ruchowej i oswojenia podczas gry Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-10-13 16:28:54

[...] się właśnie przestawiać na taki naskok (mam nawyk stawiania lewa prawa) i muszę powiedzieć że lżej mi się skacze a wysokość jest podobna (jak nie większa... ale nie robiłem dokładnego pomiaru). Zostaje jeszcze kwestia koordynacji naskoku z piłką no i szybszej reakcji mięśni na impuls z mózgu że ma być taki naskok a nie ten wyuczony wcześniej

Dythican, obręcz miałem jakoś na połowie palców :P. Jak będzie okazja to nagram ^^. Tylko coś mi z rozbiegu kuleje, podejrzewam że kwestia dynamiki(zaniedbałem troszkę na treningach), ale teraz ćwiczenia staram się wykonywać na maksa dynamicznie, także zdaje mi się że nadrobię ;P. Z moich postępów to windmill na ten nieszczęsny low rim już [...]

[...] chciałbym przez tą zimę nabrać masy, siły. na wiosnę bym zaczął z pylo i sprinty, żeby na wakacje móc pakować <przed kontuzją doskakiwałem na 305 dwoma rękami bez problemu mimo 180 wzrostu> próbować ćwiczyć? mimo bólu? może nie rozruszałem kostki do końca i to kwestia kilku treningów? byłbym wdzięczny o jakąkolwiek pomoc ;) pozdrawiam

[...] - Wykroki (dynamiczne) 4x4 45kg rozciąganie P.S. hmm gdyby nie te wykroki i box squad to wcale bym nie poczuł dzisiejszego treningu Dziwnie ułożył plan tazoo, ale skoro tak ma być to nic na to nie poradzę daniel.. ja też robię wszystkie partię ciała i nie narzekam na regeneracje kwestia dogrania wszystkiego oraz ustalenia priorytetów...

Albo kwestia obuwia.

Hadzbe nigdy nie dogonimy takich ludzi bo u niego sila to cel sam w sobie, on nie musi wysoko skakac, szybko biegac czy dobrze rzucac. No i jak wyzej - kwestia towaru. Napewno latwiej bys budowal sile jakbys zamiast kreatyny bral testosteron itp...