Ok zrozumiem, że na krótką metę waga jest nieznacząca. Potwierdzę również, że wychodzą mi nowe żyły, więc pewnie BF spada. Kwestia jest taka, że wage tak czy tak muszę jakoś zbić. Planowałem do końca wakacji od lutego zjechać do 85kg, przy takim tempie nie będe miał czasu na masę w życiu bo bede non stop redukował. Zacznę w pażdzierniku masę [...]
1. " a czy pas na kregoslup odciaza troche go podczas cwiczen? moim celem jest wzmocnenie kregoslupa i wzrost siy:)" - skoro pas odciąża kręgosłup (mięśnie) - automatycznie mniej pracuje - uzyskujesz mniejsze efekty. 2. Lepiej poczekaj na wizyte u specjalisty - na własną rękę możesz sobie narobić więcej kłopotów - także kwestią zagadki pozostaje [...]
[...] brzuch, a później gazy. Ja rano ładuję shake z owsianki, musi w nim być spora ilość wody, aby był ciekły. To dodatkowo rozpycha brzuch. Po za tym wydaje mi się, że surowa owsiana jest ciężej trawiona i też może powodować wzdęcie. Czy taki lek pomoże, możliwe.. jednak wydaje mi się, że to głównie kwestia formy posiłku, ilości, czasu wszamania itp
[...] d****e to już nie moja sprawa. Jak się ktoś decyduje na cykl z SAA czy PH to powinien wiedzeć jak działają i jakie trzeba stosować osłony. Co do składu to myślisz, że SAA są 100% pewne? I, że każdy dil dba o ich warunki przechowywania? Nie rozśmieszaj mnie! A cena to już kwestia indywidualna kogo na co stać. Nie wszyscy zarabiają 1200zł netto.
Zakwasy to naturalna rzecz, tym bardziej jesli mowimy o osobie, ktorej staz jest taki jak Twoj. Tym samym kwestia zakwasow bedzie Ci towarzyszyla jeszcze jakis czas. A pytanie czy cwiczyc : Jak najbardziej tak.
rozpisalem mu cykla z tego co chcial i wymienil, wszyscy tu demonizuja npp same, ale dodatek provironu zamiast tescia, ktorego nie wymienil i pewnie nie chce powinno rozwiazac problemy z dd, kwestia podejscia, a nie kazdy chce odrazu wjezdzac na tescia
To, że waga skoczyła to jeszcze nie znaczy, że dieta jest dobra. To nie jest też kwestia tego, czy Tobie tłuszcz przeszkadza czy nie ale fakt jest taki, że środki lepiej działają i mięso szybciej się robi przy niskim bf. Jeżeli jest zła, to od tych środków zaleje Cię tylko tłuszczem i wodą. Woda po cyklu zejdzie i zostanie tylko jeszcze większy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
takie spadki tygodniowe czy dwu bardzo tak samo szybko sie odbija kwestia wejscia w trening szczegolnie na takim poziomie takze nie panikuj tylko rob swoje ;-)
Kwestia odpowiedniego przygotowania posiłku i kombinowania w kuchni. Również istotne jest podejście psychiczne. Niestety osoby słabe pod tym względem zawsze będą miały trudniej.
Kwestia treningu siłowego pod kątem Bjj, zapasów itp. jest bardzo dobrze poruszona w Budokanie nr.4. Jest to publikacja znanego amerykańskiego byłego zapaśnika a obecnie "graplera". I napisał on ,że trening siłowy z ciężarami wcale NIE JEST TAK DOBRY JAK TRENING WYKORZYSTUJĄCY OBCIŻENIE WŁASNEGO CIAŁA!!! Oznacza to że zamiast [...]
Wlasnie spalilem sprawe bo mialem sie zaszepic i szczerze mowiac zapominalem...Ale popatrze ten lek o ktorym mowisz, zastanawialem sie nad wzieciem Oscilococinium ale to lek homeopatyczny (kiedys to bralem i w nie chorowalem, ale czy to kwestia jego czy zbiegu okolicznosci to trudno stwierdzic).
to czy otro spuchnie czy nie to ciezko powiedzieć bo to raczej kwestia indywidualna 40mg tamoxa to w hoj za duzo jak nie masz gino tylko na zbicie retencji
Co do witamin kwestia co to za produkt, jaki ma sklad, forme witamin, ewentualne dodatki;) wiec cena moze byc wtedy kilkukrotnie wyzsza. U mnie podobnie jw podstawa
ja mam podobnie, jednak redukcja to okres dosc specyficzny i pewne niedobory moga wystapic duzo czesciej/latwiej niz podczas cykli masowych, gdzie jednak tego zarcia jest duzo wiecej:-) tym bardziej na redu wazna jest kwestia regeneracji, odbudowy i super kompensacji, o ktora jest duzo trudniej
Takze zmieniam plan. Wszystki z 5x5 zmieniam na progresje 8-12 powtórzeń. Jesli chodzi o czworki to dam raz przysiady z wykrokami a drugi wyciskanie na maszynie i prostowanie nig na maszynie. Kwestia tego ile powtorzen na wyciskanie i prostowanie? A Wioslowanie raz dam nachwyt a raz podchyt. Czy jest zasada ze zaleznie od chwytu prowadzimy [...]
Cykl na zime do 500zł
