kwestia

Cześć. Fajny temat - będę zaglądał :-) Widziałem, że pojawiła się kwestia I posiłku przy założeniu, że trenujemy rano. Ja tak właśnie robię i na początku miałem problem z konsumpcją praktycznie po wstaniu z wyra, ale obecnie już nie. Najczęściej wcinam mixa takiego: odżywka białkowa + banan + orzechy, albo robię sobie papkę z płatków owsianych [...]

[...] tutaj, to często zrobione dania przez np. Mamę :-D (jak poniższy obiadek z wczoraj), czy Renię, swoje jak robię to od razu mięcho na kilka posiłków w przód i potem jedynie kwestia przełożenia z lodówki do pojemnika. Czasem w dzień wolny mam chwilę więcej, jak wczoraj to zrobiłem tą patelnię mielonego z dodatkami, dziś nawet czasu brakło by ryż [...]

Czasem zastanawiam się,czy sformułowanie "szprycowac się",którego użył tutaj Baldhead,jest stosowne.Bo niby czym są sterydy?Przecież to tylko i wyłącznie kwestia umowna,że saa/ph są uznawane za środki farmakologiczne zwane niedozwolonym dopingiem,a chociażby wszelkie formy kreatyny to sprawa jak najbardziej dozwolona... Także sądzę,że [...]

4.03.2017 DT: W soboty trening z rana na czczo. Dobrze poszło mimo tego, że w przysiadzie nie udało się nic dołożyć. Nie wiem czy osiągnąłem limit na redukcji czy może kwestia psychiki. W wyciskaniu na płaskiej nie dałem rady też, tutaj na pewno kwestia psychiki, zawsze w tym mi ćwiczeniu mi opornie idzie... Waga z rana 73,8kg czyli 1kg mnie niż [...]

[...] siłę czy masę? raczej chyba masę z wplatanymi elementami siły bo jest dzikiem. dodatkowo dochodzi tutaj wieloletnie doświadczenie . IMO czas odpoczynku między seriami to kwestia indywidualna na masie, żadne tabelki tego nie zmienią. siła, owszem czekaj te 120-180 sec zanim podejdziesz ale nie tutaj. tutaj się liczy TUT. WODYN uważał, że TUT [...]

Nie dawaj foty %-) Wiem jak to działa. Mnie np jest wstyd ze tyle zyebalem :-)) to już wiem dlaczego w bluzie ćwiczysz %-) Jaro - nie wierzę żeby Kuba fot nie miał, kwestia tylko czy opublikuje ;-D

Średnia filozofia jak dla mnie, bo sam to przerabiałem. Biegałem, biegałem i nic nie wybiegałem. Kuba z tego co pamiętam, dużo i często biegał w przeszłości, do tego gra w tenisa, więc kwestia biegania u niego to też inna sprawa. Też prawda. Sorry za offtop, ale - Wojtek - ćwiczysz jeszcze? Widziałem, że zakończyłeś dziennik dość dramatycznie.

[...] jak dla mnie, bo sam to przerabiałem. Biegałem, biegałem i nic nie wybiegałem. Kuba z tego co pamiętam, dużo i często biegał w przeszłości, do tego gra w tenisa, więc kwestia biegania u niego to też inna sprawa. a i tu się Panowie bardzo mylicie, bieganie kiedyś było czymś czego nienawaidziłem z całych sił, pisałem o tym dużo i często [...]

ok, kwestia co miałeś na myśli pisząc "załądować troszkę więcej" ;-), ten kleik z białkiem to pomysł spoko

[...] tego już doświadczyć, ale jak Ci się poprzednio nie chciało pilnować tylko dałeś się ponieść fantazji to teraz trzeba mocniej zapyerdalać a się nie chce i kółko się zamyka kwestia tygodnia w lidlu nie ma tu nic do rzeczy, bo te lody ani cenowo ani smakowo nie rzucają na kolana, trzeba być twardy a nie mientkim i wiedzieć kiedy mozna czitować i [...]

Kuba zmień podejście, nie liczyłeś makro i dobrze, przecież nie będziesz chodził z kalkulatorem do końca życia. Natomiast to co dajesz na talerz to widzisz, rozeznanie masz, kwestia tylko samokontroli.

[...] Chciałem tylko zaznaczyć że nie zgadzam się z dzieleniem SW na prostsze, szybsze, i trudniejsze, wolniejsze. Wszystkie są dość łatwe jak juz wiesz o co chodzi a tempo to już kwestia podejścia i serca do treningu. MT np wcale nie jest łatwiejszy niz capoeira a karate nie jest trudniejsze od kick boxingu. Sam boks zresztą nie jest wcale czymś [...]

Żebyś się nie przeciążył %-). Byłem w 4 Tesco we Wrocku i Ostrowie Wlkp. Tylko w jednym był Sprite, 4 butelki hehe. Wszystko ludzie wykupują, ale to pewnie kwestia czasu. Wyjadę mi się, że to już będzie stała oferta.

Daj znać Łukasz jak przeczytasz czy warto ;-) Forma jak zwykle super, jak widać nawet traktując prace jako priorytet przed "bodybuildingiem" można wyglądać, kwestia odpowiedniego podejścia i łba na karku, a nie płaczu "bo mnie życie tak do dupy potraktowało, że muszę żreć na imprezach firmowych, taki biedny jestem" :-P

Daj znać Łukasz jak przeczytasz czy warto ;-) Forma jak zwykle super, jak widać nawet traktując prace jako priorytet przed "bodybuildingiem" można wyglądać, kwestia odpowiedniego podejścia i łba na karku, a nie płaczu "bo mnie życie tak do dupy potraktowało, że muszę żreć na imprezach firmowych, taki biedny jestem" :-P Jako, że nie mam za dużo [...]

ja lubię allachy ze sporym ciężarem, "kółko" też jest ok. Co do unoszeń zwisie to po 2-3 powtórzeniach cięzko mi opanować bujanie tułowia, jak na tych podpórkach dla przedramion robię i plecy mam oparte to wchodzi ok. Pewnie kwestia wprawy.

[...] za starty ale możesz wiele osiągnąć w tym sporcie - tzn. wielu będzie Cię kojarzyć z kulturystyką. Przygotuj się na na następne wydatki startowe @-| No i to jest kolejna kwestia, zawsze mówiłem, że nie startuje, bo mnie na to nie stać. Dlaczego? Bo słuchałem ile niektórzy wydają na przygotowania. Po kilka tyś miesięcznie itd. A mnie ile [...]

[...] pod tym kątem porównywać je do Grycanów. Natomiast same Grycany wypadają rewelacyjnie na tle innych lodów dostępnych w PL, takich jak Carte d’Or, Movenpick, Algida itd. No i kwestia ceny. Za pól litrowe Hageny masz 2 opakowania litrowych Grycanów, a jak jest promo, to zostanie jeszcze na jedne półlitrowe ;-). Swoją drogą dorwałem dzisiaj w [...]

Bzyku, MC Sumo: pie***l lustro, nie patrz w nie i nie zadzieraj tak głowy, odkładaj też sztangę no i pamiętaj, że but ciężarowy w każdych ciągach zmniejsza udział tylnej taśmy na rzecz przedniej :) Wieeeem, pamiętam :-D. Ale sumo robiłem pierwszy raz od wieków, to chciałem widzieć co tam się dzieje %-). Na następnym treningu będzie prawidłowo. A [...]

Żeby Cię nie skłamać trenuję tak od 2012 roku. Kwestia tylko przyzwyczajenia się do wstawania. Sam trening dla mnie bardziej komfortowy, niż popołudniu, bo jestem świeży. Na początku przed treningiem robiłem shake'a np. 30g owsianych, 20g wpc i 5g kokosowego. Potem przez kilka miesięcy pod wodzą Karmowskiego wypijałem 30g wpc. A od półtora roku z [...]