Banan
Cześć,
Nadal bez większych zmian, staram się delikatnie ruszać, ale problemy z nogą - prawdopodobnie jednak mocniejsze objawy daje ostroga piętowa, przy dolnym przyczepie achillesa, niż samo ścięgno, uniemożliwia mi cokolwiek intensywniejszego. Ostatnio było już całkiem fajnie to zrobiłem 4 ćwiczenia lekko na nogi i następne 2 dni ból wrócił mocniejszy. W niedzielę mocno zwapnienia starał się porozbijać fizjo, w czwartek mam wizytę u lekarza i sprawdzimy to na USG.
Do tego dokuczają mi problemy z zatokami, muszę się udać do laryngologa. Ciągle czuję 'ucisk' na głowie, szczególnie jak się pochylam i przytkany nos/zatoki. Ciężej mi się oddycha i od kilku dni utrzymuje mi się lekki, ale odczuwalny i denerwujący (bo trzyma praktycznie cały dzień) ból głowy.
Nie ułatwia to wszystko powrotu. Mam nadzieję, że się w końcu ze wszystkim uporam i będę mógł przycisnąć za jakiś czas mocniej z treningami
W piątek wyjeżdżam na ślub brata i przy okazji tygodniowy urlop. Mam nadzieję, że pogoda w miarę dopisze, tzn nie liczę na cuda %) ale by chociaż większość dni była bez deszczu, to sobie fajnie odpoczniemy. Żeby nie zostawić pustej wypiski tekstowej, trochę fotek:
Z ciekawostek sklepowych, wczoraj premiera - najpyszniejszego białka jakie miałem okazję pić - Nutlove Protein Shake. Skład nie jest tutaj wybitnie idealny fit i w ogóle, ale nie taki cel ma ta odżywka. Ona ma po prostu wyśmienicie smakować i rozwalać kubki smakowe i to robi. Do tego jest w fajnej konsystencji dzięki dodaniu m.in kazeina i białka mleka, no a smaki - jakby pić krem nutlove. Naprawdę jestem pod wrażeniem. Jako dodatek do różnych dań , deserów, wypieków - idealne.
Z racji , że trenuję obecnie najczęściej wcześnie rano, wrzucam na czczo taki mix amino energy. Ogólnie fajny składowo produkt z Biotecha, jakby ktoś był zainteresowany to mam parę sztuk w promocji po 50 zł, link do produktu
https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Energy_Zero_with_Electrolytes-opis41025.html
Nadal bez większych zmian, staram się delikatnie ruszać, ale problemy z nogą - prawdopodobnie jednak mocniejsze objawy daje ostroga piętowa, przy dolnym przyczepie achillesa, niż samo ścięgno, uniemożliwia mi cokolwiek intensywniejszego. Ostatnio było już całkiem fajnie to zrobiłem 4 ćwiczenia lekko na nogi i następne 2 dni ból wrócił mocniejszy. W niedzielę mocno zwapnienia starał się porozbijać fizjo, w czwartek mam wizytę u lekarza i sprawdzimy to na USG.
Do tego dokuczają mi problemy z zatokami, muszę się udać do laryngologa. Ciągle czuję 'ucisk' na głowie, szczególnie jak się pochylam i przytkany nos/zatoki. Ciężej mi się oddycha i od kilku dni utrzymuje mi się lekki, ale odczuwalny i denerwujący (bo trzyma praktycznie cały dzień) ból głowy.
Nie ułatwia to wszystko powrotu. Mam nadzieję, że się w końcu ze wszystkim uporam i będę mógł przycisnąć za jakiś czas mocniej z treningami
W piątek wyjeżdżam na ślub brata i przy okazji tygodniowy urlop. Mam nadzieję, że pogoda w miarę dopisze, tzn nie liczę na cuda %) ale by chociaż większość dni była bez deszczu, to sobie fajnie odpoczniemy. Żeby nie zostawić pustej wypiski tekstowej, trochę fotek:
Z ciekawostek sklepowych, wczoraj premiera - najpyszniejszego białka jakie miałem okazję pić - Nutlove Protein Shake. Skład nie jest tutaj wybitnie idealny fit i w ogóle, ale nie taki cel ma ta odżywka. Ona ma po prostu wyśmienicie smakować i rozwalać kubki smakowe i to robi. Do tego jest w fajnej konsystencji dzięki dodaniu m.in kazeina i białka mleka, no a smaki - jakby pić krem nutlove. Naprawdę jestem pod wrażeniem. Jako dodatek do różnych dań , deserów, wypieków - idealne.
Z racji , że trenuję obecnie najczęściej wcześnie rano, wrzucam na czczo taki mix amino energy. Ogólnie fajny składowo produkt z Biotecha, jakby ktoś był zainteresowany to mam parę sztuk w promocji po 50 zł, link do produktu
https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Energy_Zero_with_Electrolytes-opis41025.html
7
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Viki
dmq92
DJ_DoDo
bo o 5 rano nie jestem w stanie nic przełknąć 
opalinho
WojTAS7
