[...] przerwy,tak aby martwo ciezar spoczal na podlozu. oto wersja rumunska: http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo a to klasyczna: http://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw kwestia cwiczenia na barki. ja napisalem o jak najwiekszym zaangazowaniu roznych grup miesniowych,a nie aktonow pojedynczej grupy miesniowej. twoj wybor ogranicza sie tylko i [...]
A tak na powaznie to raczej ciezko to stwierdzic, to moglo byc roznego rodzaju robactwo, mucha nawet. Kwestia jeszcze na co jestes uczulony. Na ugryzienie pchly z twojego owczarka to nie wyglada wiec psu mozesz dac spokoj.
Da się zauważyć lodzianin :-) A co do tematu, to może B-50 ma rację ale z drugiej strony jest jeszcze kwestia samopoczucia, libido itp, zanim wyprowadzi te swoje hormony na prostą. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-09-30 21:28:39
to, że jarasz się jakimś typem to nie znaczy, że masz tak wyglądać, i od razu mówię, nie będziesz tak wyglądał bo to kwestia genów, a nie treningu. Więc myślę, że jeżeli dasz jakieś konkretne cele to ktoś może ci pomóc.
Kwestia doboru obciążenia. Jak nie wierzysz to kopnij kilka razy kopnięcie boczne i okrężne na worek w obciążeniu a później bez i zobaczysz o co chodzi. Po ściągnięciu ciężarka jest uczucie jakby noga wogóle nie ważyła. Innych kopnięć nie polecam. I bez przesady bo skończy się źle.
Wiesz wizyty to kwestia umowna. Możecie raz na pół roku się widywać, czasem lepiej pojechać gdzieś dalej...i mieć pewność. Poszukaj na forach opinie o endo, jakieś komentarze etc mozę ktośbliżej też jest godny polecenia.
Głównie wizualnie to widzę, ale może to faktycznie kwestia tego glikogenu? Brakuje mi tego nabicia co wtedy. Niestety jest to moja pierwsza w życiu redukcja, więc też jestem w tym trochę zagubiony i nie wiem czy to co się dzieje jest "normalne", czy jednak inaczej to powinno wyglądać. Wiem, że dieta średnio wygląda, ale niestety głównie przez brak [...]
Miro, nie podpuszczaj mnie, wiesz jakie mam zdanie o KK Zwyczajnie mnie bawi jak ktoś, kto już w zasadzie podjął decyzje, potrzebuje potwierdzenia od innych, że bardzo dobrze robi A znam chłopaków, co dojeżdzają te 40 km...wszystko jest kwestią motywacji.
[...] chlopaki na animalu teraz wyprawiaj, tzn. jedz chrupki, serniki, lody i abys sie zmiescil w b/t/w to bedzie git. Ale kvrwa nie do konca... I kaloria kalorii nie jest rowna - kwestia sytosci, witamin, miko- i makroelementow, strawnosci itd. Slowem: jakosci. To tak jakbym powiedzial ze fiat i bentley to jeden chuy, to samochod i to samochod.
Jednym z pomysłodawców zorganizowania walki pomiędzy Andrzejem Gołotą a Przemysławem Saletą był mistrz świata wagi półciężkiej wersji WBO Dariusz Michalczewski. Polski bokser zaproponował nawet obu zawodnikom po 250 tysięcy dolarów honorarium, jednak żaden z dwójki bokserów: Gołota, Saleta nie zdecydował się wówczas na stoczenie takiego [...]
[...] (ludzie nie ćwiczący :P mają po tyle...) 9 miesięcy i takie wymiary ;P... Po 9 miesiącach to według mnie przynajmniej w klasie 106-110 , ramię 37-38, udo >60 ... pas to już kwestia gustu... Wleć do działu odżywianie i ułóż zbilansowaną dietę a będzie rosło (widzę to po sobię) ;D. 3mam kciuki i będe zaglądać w miarę możliwości.. Pozdrawiam ;).
(ludzie nie ćwiczący :P mają po tyle...) 9 miesięcy i takie wymiary ;P... Po 9 miesiącach to według mnie przynajmniej w klasie 106-110 , ramię 37-38, udo >60 ... pas to już kwestia gustu...
[...] jednak klasyczne unoszenie sztangielek w opadzie to jednak nr. na ten akton. barki mają ten plus, ze można z powodzeniem je rozwijać izolując- choć tutaj pozostaje jeszcze kwestia siły, której w ten sposób w maksymalnym stopniu na pewno się nie rozwinie- każdy akton, stąd owe ćwiczenia- i wiele innych- przywoływane tutaj, jednak jest to proces [...]
Z racji tego, iż faktycznie - muszę sie z niektorymi kwestiami zgpdzic - pozwole sobie zabrac jeszcze głos w tej sprawie. Racja - wypowiedz Kazama potraktowałem jako wypowiedz w imieniu Nutrifarmu - moj błąd, stąd moja poprzednia wypowiedz, ale nie tylko - - Pan Ambroziak odeslal mnie w pewnym sensie - do ministerstwa zdrowia. Nie znam tutejszych [...]
[...] bez diety po ok miesiącu powinno się zauważyć pewne zmiany na ciele, a ja nawet takich nie dostrzegłem. W każdym razie mam teraz wakacje i chcę się naprawdę przyłożyć, dlatego dieta będzie, teraz tylko kwestia odpowiedniego planu, którym miał być split, jednak wciąż się waham czy może jednak lepiej nie będzie pozostać przy FBW. Ktoś doradzi?
Nie dałeś edytować. ;-) Kolejne około 2 miesiące trening fitness bez prawdziwych ciężarów, stopniowe dokładnie żarcia, nadal z unikaniem posiłków które mogłyby ja znacznie obciążać. Jak już pisałem przyczyną był wirus który upodobał ją sobie jako powikłanie po innej chorobie, kwestią co jest przyczyną u Ciebie, jeżeli to uszkodzenie przypuszczam [...]
widać progres z każdym nowym tematem. pracuj nad nogami bo najbardziej odstają. bez kitu chcialbym miec tyle sadła co ty... aa i jeszcze jedna kwestia: co ty zes sie cały wydepilował do sesji??pozdro ziomuś Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-04-03 22:27:48
Szybkość nóg- jakie ćwiczenia
