[...] poszła i żyła sobie na własną rękę – wyjaśnia. – Jak na to zareagowała?. – Niespecjalnie. Popłakała trochę. Tak myślę. Później w rozmowie ta kwestia wraca: dowiaduję się, że jego dziewczyna nigdy nie wyszła za mąż, i że odezwał się do niej po wyjściu na wolność. Czy zamierza ją odwiedzić? Zaczyna mówić tak [...]
takie rzeczy to raczej tylko za komuny... teraz nie sądzę, aby ktoś tak się zachowywał... a kwestia tego, czy są grypsujący w danym ZK/AŚ czy też nie ma zależy tylko od osadzonych tak naprawdę...
[...] że na przepustkę, ani wcześniej nie wyjdziesz. Piszesz również o starej recydywie, syn takiegoczy też kuzyn etc. jak pójdzie do kryminału to na 99% grypsować zacznie. Fakt, grypsera powoli umiera , ale jeszcze nie umarła i znajdzie sie jeszcze wielu którzy grypsować będą chcieli, a że standardy grypsowania sie obnizyły... Cóz to inna kwestia.
Hah, dopiero dziś sięgnąłem do tego tematu, równo połowa za mną, resztę zostawiam sobie na jutro. Ciekawy, bez dwóch zdań. Wyrazu szacunku dla Tomka_Dużego i Gladiatora. Bardzo ładnie Tomek był uprzejmy napisać o powstaniu Grypsery, że to piękny, wręcz idealistyczny zamysł urzeczywistnienia chęci oporu przeciwko opresyjnemu systemowi. Dzięki też [...]
[...] serii i będzie w porządku. Cardio też nóg nie rozbuduje, a warto żeby nogi miały też bodziec siłowy. Z dietą nie chciałbym się za bardzo wtrącać bo to dość indywidualna kwestia i sporo obliczeń, ale jeśli nie masz żadnych nietolerancji czy tym podobnych historii to standardowo 2g białka, 1 g tłuszczy, reszta węglowodany. Dla większości taki [...]
2 tygodnie może być za mało, żeby organizm odpoczął, ale pamiętaj, że 2600 może być za dużo (to tylko wyliczenia ze wzoru) organizm jest inny każe, więc tutaj kwestia Twojej najlepiej co tygodniowej obserwacji obwodów. Jak będzie wpadać szczególnie w pasie za dużo, to dobrze uciąć/dodać aktywności ew. Trochę trzeba Cię rozruszać, na 2100 chudnać [...]
Kwestia czasu ile będzie tak jadł. Jak jadłeś wcześniej i jak będziesz jadł później. Na pewno nie będzie zalecane dla Twojej równowagi hormonalnej jedzenie tak małych ilości przez długi okres.
[...] i węglowodanów: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html. Mając ułożoną dietę, pozostaje kwestia obserwacji obwodów ciała, mierzonych co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie korygować należy kcal lub aktywność w diecie. Warto pamiętać również o [...]
miczelx jakie dawki szły miałeś porównanie? Napisz mi jak jest rzeczywiście z toksycznością tury bo opinie na temat są głęboko podzielone , są opinie że wcale nie jest taka łagodna w porównaniu do metki czy winsa wiadomo kwestia dawki. Sog idzie za odp.
Tutaj jest tez kwestia ceny tania oxa to nie oxa i każdy z nas dobrze o tym wie. Jak oxa taniej firmy w hurcie kosztuje nie duzo więcej od winka to juz chyba nie bedzie tam oxy. Redukcja to test i dobra micha ujemny bilans i leci fat. Inaczej sprawa wyglada jak robimy formę na scenę. Wtedy te środki dodatkowe dodają pazura. Wnc jakiego bolda [...]
Kurtka jest bardzo ważną częścią naszego ubioru. Nie jest tylko modnym elementem garderoby ale pełni bardzo praktyczną funkcję chroniąc nas przed warunkami atmosferycznymi. Właśnie z tego powodu tak ważna jest odpowied na pytanie w jakich warunkach będziemy używać kurtki i jaka będzie najbardziej odpowiednia do warunków atmosferycznych w wybranych [...]
[...] kosz suplementow, zebys wydal z 1000zl i byl zadowolony, tylko po co?;-) masz spory BF, nie potrzeba Tobie aminokwasow, bo nie ma tak duzej obawy ze z takim procentem tluszczu tkanka miensiowa bedzie notowala straty, chyba, ze bedziesz sie glodzil;-) masz sylwetke idealna do tego by fat lecial az milo;-) kwestia tylko dogrania treningu i diety
[...] o tym rozmowa - rozmowa o tym, czy trzeba wydac tyle pieniedzy na diete, zeby miec rezultaty, a nie o tym ile mozna wydac na jedzenie. odpowiedz brzmi - nie trzeba wydawac kosmicznych kwot, zeby robic wyniki. oczywiscie kwestia dodatkow do tego sportu (witaminy takie i inne) to inna sprawa. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-25 16:16:32
[...] jak piszesz, jajecznika na boczku - lubisz ? Nie neguje tego, tłuszcz generalnie wpływa na smak potraw. Po prostu w moim odczuciu trudno by mi się było przestawić, może to kwestia motywacji. Itermittent fasting jest ok, ten sposób żywienia ma wiele zalet (np to ze jedząc tylko w okienku łatwiej wg mnie o deficyt,czy to ze ja np lubię byc [...]
Nie ma znaczenia IF, czy nie IF. Nie zaleca się trenować o pełnym żołądku. Im posiłek większy pod względem objętości, tym dłuższy odstęp. Z reguły ok. 2h. Jednak na IF są one raczej spore, więc może być dłużej. Kwestia też tego czy czujesz do na żołądku.
ja sie nie zgodzę z ta indywidualną kwestią. Tren enan czy hexa praktycznie nigdy zdanego kaszlu. Wchodzę na acetata, i nagle co 3 iniekcja akcja ratunkowa z duszeniem. Acet jest specyficzny i zdecydowanie jest drażniący
[...] niestety może być zabójcze dla kręgoslupa. Wiele osób podczas tej pozycji nie zachowuje neutralnej pozycji kręgosłupa na skutek czego dochodzi w nim do przeciążeń. Kolejna kwestia jest nieprawidłowa technika ćwiczeń. "Koci grzbiet" podczas martwego ciągu czy "butt wink" przy pełnych przysiadach to najczęstsze przyczyny bólów w tym rejonie. [...]
W sumie jest to mozliwe powiem ci osobiscie ze przez prawie cale zycie wyglądałem jak pół mnie teraz i moze to byla wlasnie kwestia tego ze za malo jadlem.. wiem jestem tez starszy niemniej jednak no srednio kiedys wygladalem w ogolnym rozrachunku. wiesz stary tak mi mowil kalkulator z tym zapotrzebowaniem i wiem ze nie mozna w 100% sie nim [...]
Civic - bredzisz że głowa boli, ale takie jest juz twoje zdanie, nic na to nie poradzę. Wcinając gainery wcale nie trzeba być otłuszczonym prosiakiem - kwestia diety w ciągu całego dnia. Spozywająć gainera po treningu są małe szanse odłożenia go w tkanke tłuszczową ............
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
