heh Abraham masz racje wszystko kwestia gustu, ale z tym płaskim brzuchem to chodziło mi dokładnie o to co napisałeś, czyli leciutki (bardzo leciutki) zarys i do tego jeszcze jakiś fajny kolczyk w pępku poprostu miodzio
max18: Podałem na Twoje pytanie odpowiedź co i jak / ogólne wskazówki. Jak to wykorzystasz to już inna kwestia, nikt Cię do suplementacji nie zmusza. To było wyłącznie wyliczenie elementów które mają wpływ na efektywność treningu. Powodzenia - niezależnie od obranej metody. Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu 2005-03-13 20:57:52
maro_sz_17 : Pierwsze efekty (jak dla mnie wowczas ogromne) byly po 2 tygodniu, a potem traktowalem trening jako calosc, a nie poszczegolne stopnie. Dlatego tez ciezko okreslic kiedy bylo najlepiej. Poza tym takie zmiany sa kwestia indywidualnych cech organizmu.
colette: 1) mozliwe, jezeli masz dobra przemiane materii (kwestia dotlenienia miesni i spalenia kwasu mlekowego, badzi tez wyplukania go z miesnia) 2) mysle, ze mozna. Ale pamietaj, ze ciagniesz brzuchem, a nie rekami, bo moznesz sobie krzywde zrobic, jak szarpniesz za bardzo.
Hmmm, ja zestawilem brzuszki na lawce z ABS II i A6W. Nie polecam, bo taaaaaakie mam zakwasy Ale to juz kwestia indywidualna kazdego organizmu, jak zareaguje.
jestem po 20 dniu i jeszcze ani razu nie mialem zakwasow, wiec to rzeczywiscie kwestia indywidualna. Mam pytanie: czy jezeli robie trening wolniej niz powinienm ma to spory wplyw na efektywnosc cwiczen? Bo po porstu nie daje rady sie wyrobic w czasie, 20 dzien zajal mi 19min co jest chyba za dlugo :/ prosze o odp. Aha i czy w 6 cwiczeniu za kazdym [...]
[...] Dzis juz mam 2 dzien (po). Brzuch spoko bo kiedys cwiczylem, no ale mnie dzisiaj troche szyja z przodu bolala, na wysokosci migdalow, moze cos dzisiasj zle robilem, czy to kwestia mięsni na szyi? Zaznaczam , ze wczoraj na silce dowalilismy troche wiecej bo nas 3 bylo i sie popisywalismy troche ;) moze to po prostu przepracowanie miesni na szyi [...]
[...] tu troche tych stron na temat tego weidera:) Ale ja mam małe pytanie odnośnie aerobów.. Czy lepiej jest je wykonywać przed treningiem brzucha? Czy może po? Aha i jeszcze kwestia posiłku:) Jezeli cwiczylbym wieczorem tuz przed snem to wypadalo by zjesc jeszcze jakis maly posilek czy moge sie smialo polozyc spac? Nie chce utracic masy [...]
Czy mam Ci wprost napisac ze pytanie bylo glupie, czy sam do tego dojdziesz? Czlowieku. To jest indywidoalna kwestia organizmu i nikt tu nie jest wrozka, zeby Ci to powiedziec. Zrob, zmierz ile brzucha Ci zeszlo i powiedz co Ci wyszlo
Wystajacy brzuch to nie tylko kwestia tluszczyku na wierzchu, ale rowniez tzw. flakow wybrzuszajacych go od srodka. Mocne miesnie brzucha podtrzymuja i chronia wnetrznosci, przez co brzuch sie splaszcza, a sam tluszczyk nie jest tak bardzo widoczny (nie odstaje tak strasznie) Jezeli zrobisz A6W i powiedzmy zaczniesz biegac, albo duzo jezdzic na [...]
Jak skonczysz, to sie zastanowisz co robic dalej. Ale najpierw musisz skonczyc A to wcale nie takie proste. Teoretycznie jakas przerwa by sie przydala miedzy jednym A6W a drugim. A ile, to juz kwestia indywidualna
Ja tez tak mialem. Wielu narzekalo, ze boli, ze zakwasy, a ja nic. Ale to widac kwestia organizmu. Jakbym robil zle, to by nie bylo efektow, a efekty sa
Jeszcze pytanko do lonely. Dlaczego uwazasz ze plywanie zle wplywa na trening? Dla mnie nie ma nic lepszego niz plywanie. Doskonale cwiczenia w odciazeniu z oporem. Przede wszystkim rozluznienie miesni- zalezy jakim stylem plywasz, nie mozesz napinac miesni musisz je miec rozluznione pracuja wszystkie miesnie, dobry trening wytrzymalosciowy - [...]
kwestia jaka nadwaga. ja mysle ze mi to by spokojnie wystarczylo drugie 42 zeby to zrobic. tzn zeby miec brzuch jak z okladki. problem w tym ze srednio mi sie chce. natomiast jesli ktos jest bardzo gruby to i 400 dni to moze byc malo.
[...] dieta 90g jest juz dieta ketogeniczna NIE STWIERDZONO tzw przewagi metabolicznej diety keto nad dieta niskokaloryczna jesli ilosc bialka byla zblilzona - to raczej kwestia preferencji jak i latwosci kontorli redukcji kalorii - apetyt - tutaj pomaga jak widzimy znakomicie ThermoStim Hardcore relacja w osobbym watku z wiekszych dawek [...]
to nie kwestia wymiarow lecz kwestia techniki . Peugeot sie bardzo szybko rozwija w takim stopniu ze nawet forda "zjadl" (a przeciez jeszcze niedawno ford mial najlepsze wrc) Mysle ze subaru zostalo juz wtyle
Endokrynolog jak najbardziej plus badania ale pierw idź na wizytę skoro masz w pakiecie i poczekaj na co skieruje , kwestia libido jest zależna od o wielu więcej czynników niż same hormony jak wiek, stres , sen , odżywianie , aktywność fizyczna itp. jak w tych kwestia to u Ciebie wygląda?
Nie do pobicia. W szczególności jego pośladki A tak poważnie, to nawet w latach jego szczytowej formy w 1998, jego sylwetka była nadal nieestetyczna (wg mnie) i mimo że był najbardziej kompletnym zawodnikiem w tamtych czasach, mimo że niszczył wszystkich wielkością, rześbą i krztałtem swoich mięśni (chociaż z tym ostatnim już nie tak bardzo), to [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
