Gra sie toczy o grube pieniądze,wiec bedzie na pewno ciekawie.Nie wyobrażam sobie tej ligi bez Bayernu czy PSG,ale to pewnie kwestia czasu jak ogłoszą dołączenie do ligi.Na ten moment jestem bardziej na tak,aniżeli na nie dla tego tworu.Za dużo jest bezsensownych spotkań na podwórkach krajowych/reprezentacyjnych.Oby tylko dogadano kwestie z [...]
[...] że to był jeden z dwóch czynników decydujących dla większości klubów które zrezygnowaly. Nie sądzę by nagle wszystkie przestraszyły się UEFY czy FIFY. Jest jeszcze jedna kwestia, w przypadku Liverpoolu słyszałem że jakiś czołowy sponsor zerwał współpracę z nimi po ogłoszeniu decyzji o przyłączeniu się do superligi. Być może inne kluby miały [...]
Spamerka - kwestia tolerancji poszczególnych produktó z listy FODMAP jest bardzo indywidualna i trzeba ją sprawdzać osobniczo. Suplementacja może okazać się przydatna, w grę wchodzą zarówno probiotyki (ale z prebiotykami bym uważał), jak i dodatki takie jak glutamina. Postaram się napisać artykuł na ten temat niebawem. kessik - i widzisz [...]
[...] jelit/żołądka, przeciążenia wątroby - nie można nagle zacząć wpieprzać wszystkiego, a już na pewno nie takiej jakości jak proponujesz. To, że jesteś chudy to nie tylko kwestia braku tłuszczu, ale także braku mięśni. Meta to jeszcze głupszy pomysł, nie urośniesz na niej bez siłowni i odpowiedniej diety, a bez wiedzy zrobisz sobie krzywdę. [...]
[...] 170g biała dziennie nie ma żadnego problemu dostarczyć to z pożywieniem, a zaoszczędzoną kasę przeznacz na produkty lepszej jakości. to czy jesz odpowiednią ilość węgli to kwestia bardzo indywidualna. musisz obserwować swoje ciało i wyciągać wnioski, czy taka podaż węgli jest dla Ciebie ok. jak za bardzo zalewa można domniemywać, że tych węgli [...]
[...] pt zrobić. co do powtorzen, ostatnie 6 tygodni mialem na zakresie 4-6 powtórzen, tak dla odmiany. teraz zaczynam od 2 bo dobrze sie czuje na zakresie 2-3. nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia, ale jak teraz robiłem pierwszy trening na szóstkach to 75kg bylo ciężko %-) pierwsze 3 powtórzenia spoko i nagle taki spadek mocy. no i wole dłużej [...]
Hej, Miss ;-D no dla mnie to też jest szok, bo dziwi mnie takie podejście - w jednym z artykułów czytałam, że takie podejście to kwestia czysto marketingowa - czyli chodzi o to, żebyś częsciej chodziła do takiego klubu... Pomiary są! Zawsze w niedziele, Kochana, więc i dziś będą. Dzisiejszy dzień to jakaś katastrofa...jakoś mi miska zupełnie nie [...]
hmm...no niby tak...chodziło mi bardziej o to, że dopiero zaczynam niż kwestia wieku...hmm... w takim razie co zrobić ?..mogę sam przenieść czy napisać jeszcze raz w innym dziale np. odchudzanie ?
[...] stracony, bo wtedy nastepuje zjawisko superkompensacji (na ten temat jst ary, ktory przytoczylem kiedys). Dodam jeszcze, ze z moich dlugich juz obserwacji wynika, ze tylko kwestia czasu jest kiedy przestawisz sie na FBW... Wyjatkami sa tylko ci ktorzy stosuja doping i zapaleni milosnicy weidera... Inni wczesniej czy pozniej przekonuja sie do [...]
[...] A nie próbując czegoś skąd będę wiedział czy dane ćwiczenie nie okaze się lepsze od tego które wykonuje? Dodam jeszcze, ze z moich dlugich juz obserwacji wynika, ze tylko kwestia czasu jest kiedy przestawisz sie na FBW... Wyjatkami sa tylko ci ktorzy stosuja doping i zapaleni milosnicy weidera... Inni wczesniej czy pozniej przekonuja sie do [...]
nie no z siłowego zupełnie nie zrezygnuję, tylko może jakoś go zmienić na bardziej ogólnorozwojowy czy coś... z tym miodem to jest taka kwestia że ja rano muszę zjeść coś słodkiego,bo inaczej jestem nieprzytomna,mam cholernia niskie ciśnienie... poza tym nie jem słodyczy w ogóle,nie lubię ciast ani cukierków,na czekolade mam uczulenie, więc to [...]
może najpierw tak, co lepsze olej z pestek winogron czy oliwa z oliwek ? słyszałem od Akopa że lepsza na noc będzie odżywka białkowa niż twaróg,co o tym sądzisz? I kwestia tłuszczy w diecie,ostatnie dwa moje posiłki to 200g piersi i 120g oliwy z oliwek lub orzechy, a ostatni to twaróg 200g i oliwa z oliwek 120g co o tym sądzisz? Widzę że chłopaki [...]
[...] problem stanowiła szybkość Santosa, nie mógł sobie kompletnie z tym poradzić, dlatego cały czas dążył do klinczu, do tego ma słabą defensywę i szklankę więc to była kwestia czasu zanim Thiago go znokautuję. Santos całą karierę walczył w średniej więc będzie miał przewagę szybkości również nad Błahowiczem, z tym że Janek w przeciwieństwie [...]
Ja mógłbym jeść mięsa/ryby w każdym posiłku. Kwestia gustu i prawdopodbnie też pomysłu na posiłek. Suchy makaron z mięsem rzeczywiście mógłby być trudy do zjedzenia.
Ja mógłbym jeść mięsa/ryby w każdym posiłku. Kwestia gustu i prawdopodbnie też pomysłu na posiłek. Suchy makaron z mięsem rzeczywiście mógłby być trudy do zjedzenia Jak mógłbyś to podeślij mi swoje jakieś sprawdzone przepisy, z góry dzięki. - - - - - -- - - - - - - Po tygodniu diety waga poszła ok. +0,7kg. Najbardziej jestem zadowolony, że nic [...]
[...] bardziej widoczne. Wiem, że miejscowo tłuszczu nie da się zgubić, więc skoro nie mam wysokiego % na klatce czy ramionach to co z nich mi zostanie? :v Ano i jeszcze jedna kwestia, a mianowicie witaminy, przykładowo w ciągu tygodnia wyszło mi coś takiego: Witamina A ------> 11100.40 , a tygodniowy limit 4900 - 6300 Witamina B1 ------> 119 mg [...]
Prośba o pomoc w ułożeniu diety i treningu
