kwestia

[...] %-) Brzuch plaski jak na moje mozliwosci tez byl. Co do treningu to Ci powiem ze probowalem FBW czy cos w stylu Push - pull - Legs i okrutnie mi to nie lerzy ale tu kwestia jest ze wiem ze te treningi sa skuteczne tylko mi poprostu nie podchodza. Wole klasyczny split na 5-6dni i tak cwiczy mi sie najlepiej. I nawet jesli na innym [...]

a miałbyś możliwość ustawić ławeczkę obok miejsca, gdzie wykonuje się wiosło półsztangą? z ciężarem mógłbyś wtedy cały czas progresować, kwestia tylko czy taka opcja byłaby optymalna :-)

[...] i znajda sie tez inne smaki Grycany mi wogole nie smakuje ani lody ani ciastka bylismy z Karola w Sopocie wzielismy kilka ciadtek i nie zjadlem nic zostawilem wszystkie wstretne %) lodow grycanow tez kilka wyrzucilem ale kwestia gustu Ja teraz jak mam cheata i cos mi nie smakuje to wyrzucam nie pcham w siebie bo pozniej tylko wkurviony chodze %)

Dla mnie magnumy sa numer jeden, wlasnie przez ta czekolade Miazga jak dla mnie :-)) Ale to kwestia smaku. Kocham lody i troche ich juz w zyciu pozarlem, nawet 2l waniliowych naraz %-) B&J wogole mnie nie powalily niestety, jakos malo kremowe jak dla mnie. Trzymam kciuki zeby starczylo motywacji do osiagniecia zamierzonych celow :-)) i jak zawsze [...]

Bzyku, a uda Ci się nie pompują nadmiernie przy takiej ilości kręcenia? Bo jak ja wsiadłem na rower, co prawda po przerwie to moment szybszego kręcenia i miałem nogi max spompowane, że ciężko było później jechać (o odczuciach jak zsiadłem nie wspomnę %-) ). Czy to kwestia przyzwyczajenia czy jakiś hint na to masz magiczny ;-D?

Najpierw musisz zadecydować jaki typ roweru będzie Ci najbardziej odpowiadał. I masz mega do tego warunki, bo Decathlon Targówek wypożycza bezpłatnie różne rowery: https://www.decathlon.pl/C-997627-rowery-sprzet-testowy?opeco=opeco:--sprzet%20testowy&type=opeco Musisz tylko założyć kartę stałego klienta. To nie znaczy, że musisz od razu tam [...]

[...] Ja na razie stopniowo zwiększam dystans, ale nie wiem na ile pogoda pozwoli. Byle sucho było, bo ciuchy do 0 stopni mam. Aczkolwiek nie wiem jak sobie poradzą przy odcinkach >2h. A wczoraj wróciłem i pół godziny później zaczęło padać %-) Powiem Ci, że już też przestałem czuć plecy, ale nic nie zmieniałem, więc to na pewno kwestia rozjeżdżenia.

Idąc w tłuszcze w ciągu eventu 3-4h praktycznie nic nie jem, ewentualnie dostarczam z 300kcal maks ;-) ale to kwestia preferencji :-)

Z jakiej mąki robisz naleśniki ? Kiedys próbowałam z mąki różowej ale rozwalaly mi się. Kwestia mąki czy moim umiejętności ?

Kwestia wydolności. Aczkolwiek w te 3 dni zrobiliśmy łącznie 500km i ponad 8tys metrów w pionie. Ludziom się wydaje że zrobić 100km na rowerze to jakiś nieludzki wysiłek... Moja żona co przejeżdza w roku 2tys km to zrobi bez trudu. Cały rzecz polega na tempie jazdy:-)

[...] rację. O ile z zamykaniem ulic raczej nie ma problemu, bo biegi są głównie w terenie to już rozstawienie przeszkód to droga zabawa i przez to OCR są drogie. I czasem jeszcze kwestia przygotowania terenu, jak np. kopanie wilczych dołów lub innych dziur. Wtedy wjeżdża ciężki sprzęt. Z drugiej strony rozstrzał cenowy jest duży, od 100 do 350zl za [...]

Cześć, Kwestia odpowiedniej dyscypliny i zorganizowania się ;-). Pracuję w korpo, ale w branży przemysłowej. Choć to nie robi żadnej różnicy, ale to że jestem inżynierem sprzedaży i pracuję w terenie już tak. Sam planuję sobie tydzień pracy, więc robię to tak, żeby zrobić co należy do moich obowiązków i przy tym mieć czas na sport. Tak w skrócie [...]

Wszystko kwestia organizacji czasu. Kolarstwo niestety pochłania czas. To nie siłownia max 2h i po sprawie. Często krócej. No chyba że bobas sie pojawia wtedy zaczyna się robić mission imposible. Poki co całe szczęście mi to nie grozi.%-)

Co Wy wiecie o braku czasu ;-) Bez dzieci to sobie można wszystko fajnie zorganizować, kwestia priorytetów. Z dziećmi to dopiero inny wymiar czasowy %-) Na kolarstwo i treningi ponad 3h nie miałabym czasu, jedynie w weekend. Teraz też mi brakuje czasu, bo idelanie by było trenować np. 2x dziennie i jeszcze się wyspać do tego, ale nie ma szans. [...]

Co Wy wiecie o braku czasu ;-) Bez dzieci to sobie można wszystko fajnie zorganizować, kwestia priorytetów. Z dziećmi to dopiero inny wymiar czasowy %-) Na kolarstwo i treningi ponad 3h nie miałabym czasu, jedynie w weekend. Teraz też mi brakuje czasu, bo idelanie by było trenować np. 2x dziennie i jeszcze się wyspać do tego, ale nie ma szans. [...]

Kwestia wprawy i odpowiedniego podzielenia treningu.

Osobiście wydaje mi się że to kwestia adaptacji. Też mi się zdarzało robić trening siłowy, a potem rower w zeszłym sezonie, jak w niektóre dni nie było czasu. ;-)

Osobiście wydaje mi się że to kwestia adaptacji. Też mi się zdarzało robić trening siłowy, a potem rower w zeszłym sezonie, jak w niektóre dni nie było czasu. ;-) Od wielu rzeczy zależy, m.in. tryb życia, regeneracja i sen, praca, dieta. Ja po treningu rano zawsze miałam problem z drugim treningiem wieczorem, bo było już zmęczenie i brak sił, a [...]

Wiesz, ja to tak śmiechem żartem z tym regresem :-) Pomijając różne warunki dla każdego z testów, dochodzi bardzo istotna kwestia czasu i zakresu testu. Przy tak wysokich mocach i tak krótkim czasie badania nie można od tak prostego urządzenia działającego na zasadzie pomiaru rezystancji oczekiwać laboratoryjnej dokładności, tym bardziej że sam [...]

[...] może kontrolować i zgłaszać do sanepidu ludzi, którzy łamią te zasady a sanpeid nakłada karę od 5 tys do 30 tys. To nie mandat którego można nie przyjąć. I tak naprawdę kwestia widzimisię policji i urzędnika czy to bieganie/rower uzna za niezbędną potrzebę czy za łamanie zasad. Co ciekawe to policjanci mają odmienne zdanie, jeden mówi że [...]