Rzeczywiście funkcjonalność poprawiona o 100%, dużo bardziej intuicyjna, szczególnie jak się wchodzi po raz pierwszy, a design - to kwestia gustu a o gustach jak wiemy się nie dyskutuje, można wyrazić opinie - mnie się bardzo podoba - ruch w bardzo dobrym kierunku - strona zaczęła żyć. Oby tak dalej.
[...] materii między szybką a normalną ...raczej jestem typem węglowodanowo białkowym...zawsze jak próbowałem dodawać tłuszczy nawet odejmując węgli - albo podchodziłem wodą - pierwszy syndrom otłuszczenia albo czułem się zmulony(kwestia ilości kalorii - który objaw)..może źle się za tłuszcze zabierałem bo to skomplikowany raczej temat..
Zakompleksiony jakiś Ale fakt, wielu facetom to się nie podoba, wliczając mojego zresztą (chociaż sam jest niezłym zawodnikiem). Niby 'nieestetyczne'...a może to kwestia rywalizacji. Ale to na inny topik już problem.
Jeżeli, a zapewne tak jest, że piersi składają się głównie z tłuszczu, to przy redukcji zejdą mniej lub bardziej. Kwestia chyba szczęścia, u różnych kobiet wygląda to inaczej, ale mało która przy odchudzaniu zostaje przy swoim rozmiarze.
[...] sterydow: handel zabroniony i karany (zarowno sterydy jak i dragsy) posiadanie narkotykow jest czynem nielegalnym i rowniez podlega karze (nie mozna miec nawet na wlasny uzytek) posiadanie sterydow nie jest karane ale to kwestia sporna jak beda chcieli to moga znalezc argument ze dilujesz i zalozyc sprawe, grunt to dobra wymowka - bywalo roznie..
Jeżeli stosowałeś już spalacze typu Black mamba to ten obecny nawet Cię nie posmyra bo jest słabiutki . Ja wiem, ze slabiutki tylko kwestia czy 4 lata przerwy od jakichkolwiek stymulantow nie ma tu znaczenia? :)
Kolego nie widze tego obrazka czy co tam wlepiles, ale kwestia ktora opisujesz wynika z pochylenia ciala w przod gdzie zmienia sie procent angazowania danego miesnia. Poszukaj filmikow instruktazowych np. na youtubie. pozdrawiam
Nie masz czegoś takiego jak cykl na białku czy gainerze.. tak jak nie ma cyklu na wołowinie... a tak w ogóle przytyć 5-7 kg masy beztłuszczowej to nie kwestia gainera.. w dobrej diecie nawet najlepszy gainer będzie tylko uzupełnieniem (najgorszej jakości elementem) diety. Pomoże tylko dobić do odpowiedniej kaloryczności, dostarczy trochę białka to [...]
Kwestia w dużej mierze "składu" tego uda bo 60cm to nie jest jakiś mega rozmiar, ale jak faktycznie to mięśnie to tylko się cieszyć jeśli natomiast siedzi tam sporo tłuszczu to zredukowanie go poprawi wygląd.
Mam znajomego co w wieku 16 lat miał już małą brode . Kwestia genetyki ... Ale zabawnie w tym dziale doping , chyba częsciej będe tu zaglądał "Demon to some , angel to others ..."
właśnie kwestia taka, że omówiłam, ale mimo to czuję się niepewnie. mogę chodzić na crossfit ale z rozsądkiem i małe ciężary podnosić. mam się nie stresować i nie traktować jak jajko, ale naprawdę - boję się, że jeden jakiś ruch i znowu to samo będzie. rozciąganie tak. rollowanie - o tym nie mówiliśmy brzuchy tak, ale tylko w niektórych [...]
Jak najbardziej. Ten wklejony przez Ciebie zarys planu treningowego jest dobrym rozwiązaniem. Kwestia jeszcze tego, aby dobrać do niego odpowiednią ilość serii na daną partię mięśniową. Im jest ona większa (nogi i plecy), tym większa ilość serii. Z kolei na tę mniejsze (triceps, barki, biceps) zdecydowanie mniej. Najlepiej jakbyś rozpisał to już [...]
Nie napisałes nic konkretnego o swoim zapotzrebowaniu na ten makroskładnik , kwestia jakie kto ma zapotrzebowania i tyle białka ile wychodzi to trzeba zjesc i większosć osób zazwyczaj jakos bilansuje i mniej wiecej w równych ilosciach na posiłek rozkłada jednak nic się nie stanie jak na koniec dnia trzeba zamknąć bilans i wychodzi że ostatni [...]
ajj, czepiliście się chłopaka i jego 2 kg, a nie zwracacie uwagi na ogólny "zamysł" postu, który jest moim zdaniem - dobry... (gorzej z wykonaniem, ale to inna kwestia)
[...] max Cel to SIŁA, dlatego też daje Wam pod ocenę, czy może tak to wyglądać ? Oczywiście ABA i BAB na przemian. Cykl ma trwać od poniedziałku 10-12 tygodni. drugie pytanie to kwestia planu, gdyż ma to być plan typowo siłowy, dlatego czy jest sens dodawać inne ćwiczenia i w takich ilościach ? chodzi mi o to, aby rozwijać się jak najbardziej [...]
Jeśli faktycznie coś słabiej się rozwijają Twoje bicepsy, a nie jest to jedynie kwestia "filmu" to przede wszystkich powinieneś ustalić przyczyny. Najprawdopodobniej tkwią one w błędach technicznych lub/i planowaniu samego treningu. Przeanalizuj, jak trenowałeś je dotąd. Nie uważam trenowania więcej za efektywne. Skup się na jakości [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na to aby mieć maksymalną przerwę między treningim nóg i pleców staraj się nie dublować partii polecam zrobić sobie fotę żebyś wiedział co osiągnąłeś załóż sobie dziennik treningowy w sfd albo notuj w zeszycie pomoże ci to dobrać optymalne obciążenie/ zestaw ćwiczeń pierwszy plan nie musi być udany to kwestia prób i błędów nie poddawaj się :)
