ja bym zmienił 2 rzeczy : nie lubie podciągania o karku , lepiej do klatki i jak dla mnie za duzo na przedramię, ale to kwestia gustu, generalnie plan jest dobry
Może nie tyle co subway ale restauracje które mają fajne menu zawsze może obniżyć ilośc ww i przejść na lc mieso i surówki nie martw sie da sie wszytsko pogodzić kwestia chęci
[...] lekko nadęty, taki jakby rozepchany od środka i jednocześnie - nigdu nie mogłem się tak "złapać" jak moge teraz - mam nadzieje, że teraz ty rozumiesz ocb Wiesz jest też opcja, że to kwestia psychy... coś mi sie ***ie w bani i tyle ale z drugiej strony centymetr chyba nie kłamie... Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-02 22:29:15
[...] Gainery, białka itp spokojnie od samego początku możesz wcinać, ale pytanie czy będziesz ich potrzebował? Kreatyną - najpopularniejszym chyba suplementem - na razie sobie głowy nie zawracaj. Z pół roku minie, a może i więcej zanim będzie Ci naprawdę potrzebna. Reszta to kwestia dyskusyjna. Póki co bez suplementów spokojnie dasz sobie radę.
OXA Prop tren prop wino prop To sa polaczenia do SW ale to tez kwestia indywidualna bo moze pojawaiac sie pompa ktora utrudni walke na ziemi jak MMA Osobiscie polecam dwie pierwsze opcje. 3 jet lepsza do uderzanych moim zdaniem niz grapingu gdzie dochodza dzwignie itd Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-08-23 21:02:21
Nie wiem jak "to" skorygować - bo nie wiem co "to" jest. Ale zakładając, że nie jest to kwestia wady/choroby, to systematyczne ćwiczenie na brzuch - powinno pomóc.
[...] produkt a który ma konkurować już z tymi na rynku musi je mieć w składzie bo jak nie to z góry stoi na straconej pozycji. Czy faktycznie enzymy są korzystne czy nie to inna kwestia, czy nie dodawane są właśnie aby "ukryć" gorszą jakość surowca również, ale fakt że one w odżywkach muszą być wynika z potrzeb rynku na którym są sprzedawane. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej, odejmę w takim razie ten majonez i oliwę z oliwek i zmniejszę trochę porcje kurczaka, twarogu itp. A ta druga kwestia, dam radę zmieścić się w 800 zł miesięcznie, jeśli wszystko będę kupował na własną rękę?
[...] treningu wsypać do butelki z wodą i popijać w trakcie treningu, ok. Myślałem nad dwiema porcjami, ale czy jest sens w tak krótkim odstępie czasowym brać przed i zaraz w trakcie? :P Czy jedna porcja w zupełności wystarczy na gościa 130 kg i 2 metry wzrostu? :d Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-12-06 00:26:01 kwestia co stanowi te 130kg :-D
[...] brać przed i zaraz w trakcie? :P Czy jedna porcja w zupełności wystarczy na gościa 130 kg i 2 metry wzrostu? :d Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-12-06 00:26:01 kwestia co stanowi te 130kg :-D Można się domyśleć ;) Napisałem że chce zgubić brzuch. Nie mam ciała adonisa ale też nie jestem jakimś baleronem :P Czyli BCAA brać najlepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja wykonuje glownie allaszki z wyciagie gornym. masz jeszcze russian swing-jak ktos korzystac z ciezaru spiecia rowniez moga byc silowe jak dolozysz obciazenia na klate;) kwestia pomyslu ja lacze allaszki ze scyzorykami, na koniec wrzucam podciaganie kolan w zwisie i mam komplet. uzupelniam na treningu unkcjonalnym o trening core (dociskanie [...]
Uwazam ,ze tu akurat dostatecznym powodem do poddania sie operacji sa polipy jako takie , a nie tylko kwestia tego ,czy sie bedzie oddychac lepiej ,czy gorzej.
Ok, w takim razie jedynie kwestia jak sie czujesz dzień po. Jak jestes w stanie sie skupic, nie jestes zamulony, rozkojarzony to super. Jak dostaniesz jakies nasączone gó**no to będzie lipa raczej.
w weekendy tez dojezdzasz? nie przesadzaj bo ja tez dojezdzam i wracam czasami o21.30 do domu a wstaje o 5.30. napewno w tygodniu znalazlabys czas na 3 x aero chociaz. wszystko jest kwestia checi
racja, to kwestia wygody a nie podziału lepsze/gorsze. mam w domu wafle ryżowe, a nie chce mi sie ich zjadać i zapijam carbo, choć niepotrzebnie wcale. zdr.
osobiście robię trening bez węgli, tłuszczu, białka i czegokolwiek - na 100% możliwości, wszystko jest kwestią adaptacji. ;] Dieta ketogeniczna nie koniecznie będzie zasadna na starcie (choć mogłaby być wskazana i bardzo skuteczna) z prostych względów - nie zmienia się nawyków o 180 stopni "od tak", co nie zmienia faktów, że karmienie węglami [...]