low carb/keto ?

osobiście robię trening bez węgli, tłuszczu, białka i czegokolwiek - na 100% możliwości, wszystko jest kwestią adaptacji. ;] Dieta ketogeniczna nie koniecznie będzie zasadna na starcie (choć mogłaby być wskazana i bardzo skuteczna) z prostych względów - nie zmienia się nawyków o 180 stopni "od tak", co nie zmienia faktów, że karmienie węglami może być(bardzo wyskoce prawdopodobnie) tu zgóbne w skutkach. Ja wiem, że wy coś tam ćwiczycie, próbujecie pomagać, ale dobrymi chęciami, wiadomo co jest wybrukowane. Uwagę zwraca Ci LukaszK - chłop z doktoratem, zwracam ja - trener i dietetyk z jakimiś tam wynikami - może serio pora odpuścić?


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-30 12:42:18

wiesz co... najpierw wycinasz kawałek wypowiedzi wciskasz mi coś czego nie napisałem a na końcu częściowo przyznajesz rację, co do treningu na 100% :) jeden dwa tak ale my tu mówimy o długotrwałej redukcji, jeśli chcesz mi wmówić że chłopak wytrzyma na 50 węglach rok z okresowymi ładowaniami i bezie robił trening takie jak mógł by przy wyższych węglach to powodzenia w karierze, ja wiem że Ty i inni co maja po kilkadziesiąt tysięcy postów siedzicie już tu bardzo długo i niby sporo wiecie ale skoro już taką kasę sfd robi to może warto popracować nad tym aby informacje z artykułów na potreningu i rady z podwieszonych tematów się nie wykluczały ? na to poświęcić energie a nie dawać rady które być może zdadzą efekty dobre ale wątpliwe że ktoś je będzie realizował

Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-30 12:47:20

nie bardzo rozumiem, jak Twoja wypowiedź odnosi się do mojej i nie bardzo rozumiem gdzie chociaż po części przyznaję Ci racje gdzie Ty piszesz, że nie da się na 80, a ja piszę że można na 100% bez grama jedzneia przed, sugeruję jeszcze raz przeczytać to co napisałem i o treningu i o węglach. Wszystko widzisz bardzo jednowymiarowo, a strategia budowania redukcji rozłożonej w czasie to zastosowanie kilkudziesięciu różnych metod, o których tak - w podwieszonych nie wyczytasz, więc jak myślisz, że przez rok jedzie się na tym samym schemiacie żywieniowym(i treningowym) to po raz X jesteś w błędzie. A z sfd(nie jestem tu moderatorem, doradcą itp. itd. mam tu jedynie wykupionę reklamę i przy okazji hobbystycznie coś tu piszę i strzegę merytoryki działu) i postami podwieszonymi tutaj nie mam nic wspólnego, więc to nie do mnie uwaga.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-30 12:55:34

czytaj ze zrozumieniem, po za tym sam dajesz przykłady dziwne, to że zrobisz trening na 100% na czczo niby jakie ma znaczenie w odniesieniu do tego chłopaka który ma trenować na 50 węglach długi czas ? będzie chudł jak ograniczy śmieci z żarcia i zacznie się ruszać bez restrykcyjnej diety od samego początku która tylko go przerazi i zniechęci po miesiącu

Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-30 12:59:50

I do mnie i do Lukasza ten sam argument widze - czytanie ze zrozumieniem. Gdzie sam masz z tym straszny problem. A) odnosiłeś się do treningu mojego, więc Ci odpisałem, jednak druga część wypowiedzi odnosiła się do każdego - słowo klucz : adaptacja B) powtórzę jeszcze raz "Wszystko widzisz bardzo jednowymiarowo, a strategia budowania redukcji rozłożonej w czasie to zastosowanie kilkudziesięciu różnych metod, o których tak - w podwieszonych nie wyczytasz, więc jak myślisz, że przez rok jedzie się na tym samym schemiacie żywieniowym(i treningowym) to po raz X jesteś w błędzie" . i może jeszcze " Dieta ketogeniczna nie koniecznie będzie zasadna na starcie (choć mogłaby być wskazana i bardzo skuteczna) z prostych względów - nie zmienia się nawyków o 180 stopni "od tak" ."

Czytaj wypowiedzi całościowo a nie tylko fragmenty gdzie Ci się wydaje, że znalazłeś punkt zaczepienia do swoich "argumentów".

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-30 13:04:57

hmmm nie nie Ty wyciąłeś cześć mojej wypowiedzi i kolejnym poście zasugerowałeś że twierdze iż deficyt wyliczyć można dokładnie kalkulatorami? co do drugiego tematu, ja jej polecałem ten spalacz ? oczywiście nie a ten Łukasz twierdził że go polecam ;)

myślę, że temat deficytu nie ma tu nic do rzeczy bo został pozostawiony stronę temu, jeżeli widzisz to inaczej to być może jakaś schizofremia czy coś? Nie próbuj odwracać na siłę kota ogonem. Bo ani w tym, ani w tamtym temacie nie masz racji w tym co piszesz.

opieraj się dalej na swojej filozofii - wypracowanej przez doświadczenia ; ), ja będę się opierał na tym co przeczytałem w książkach, artykułach na podstawie badań i własnych oraz znajomych doświadczeniach, ja sobie dałem rade z dużą redukcją i nie musiałem płacić takim trenerom jak Ty który wszędzie i zawsze ma racje

Ja też się nie opieram na wiedzy trenera:
1 to nie moja wiedza - nie musi mi wszystkiego ujawnić trener,
2 jak sam jestem leniem i nie poczytam to też nie utrzymam stylu życia ćwiczenia + dieta,
3 lubię wiedzieć dlaczego mam jeść to czy tamto.

Zmieniony przez - ass1981 w dniu 2014-06-30 13:27:04

mid-night

opieraj się dalej na swojej filozofii - wypracowanej przez doświadczenia ; ), ja będę się opierał na tym co przeczytałem w książkach, artykułach na podstawie badań i własnych oraz znajomych doświadczeniach, ja sobie dałem rade z dużą redukcją i nie musiałem płacić takim trenerom jak Ty który wszędzie i zawsze ma racje

dla mnie to możesz się nawet opierać o wiedzę z filmów chodakowksiej, abyś tego nie powielał dalej.