[...] pelne wypchniecie bioder i kontrola ciezaru, nie ma oszukiwania, ciezar leci na sam dol przy kazdym powtorzeniu, mam Ci filmik nagrac ?:) martwy byl dla mnie zawsze pewnym punktem, lubie cwiczenia na plecy. Natomiast 85kg to mozna w 6 powtorzeniach robic na wioslo, ale na martwy ? jak dla mnie zdecydowanie za malo na serie.. kwestia kto co lubi
[...] przypodku jest i to całkiem nie droga. Oczywiscie póki co nad sprawą mam pełna kontrole, jednak zważając na opinie ludzie mających doświadczenie w sprawie może to być tylko kwestia czasu kiedy drzemiący nałóg sie uaktywni i popłyne, kiedy w życiu nadejdzie stres , praca, poczucie bezsensu, doły, w mózgu zakodowany jest już gotowy sposób ucieczki [...]
[...] czasu. Nie moge sie doczekac poniedzialku, kiedy skoncze projekt i bede mogla odetchnac. Ale ciesze sie, ze przynajmniej awatar udalo ni sie wkleic. Jednak byla to tylko kwestia polaczenia, a nie mojego blondyniactwa. A teraz mam wreszcie chwile wolnego i czerpie inwencje z lektury innych dziennikow na forum. Coraz bardziej podoba mi sie idea [...]
[...] tryb życia, ze ćwicząc 3 razy w tygodniu czasami brakuje mi czasu. Może lepszy byłby zwykły split ? Pon: Klata + biceps Środa : Nogi + barki Piątek : Plecy + triceps No i kwestia czy przerzucić się na przysiady i martwy ciąg ? Jak sądzicie ? Zmieniony przez - Qather w dniu 2016-03-03 15:06:56 Zmieniony przez - Qather w dniu 2016-03-03 [...]
ja już próbowałem wszystkie zupki i w moim odczuciu trochę za mocno przyprawione i za mało makaronu według mnie pomidorowa najlepsza serowa też ok rosół najsłabiej, ale to kwestia gustu. Ogólnie fajny produkt, sugerowana cena też ok można dołożyć kilka zł i zamiast gorącego kubka w pracy/ na uczelni wciągnąć sobie
|-) No wiadomo małe zoo, ale źle nie jest, kwestia przyzwyczajenia. Mnie te dojazdy co 8 tyg do PL zabijały. Po nocce w auto i 12h do Polski. Jak sobie przypomnę to aż mnie wzdryga :-) Aż w końcu wypadek autem miałem. Ale to już przegięcie było.
[...] ale podobno fajnie robi z dd. Także jak widzisz nie ma tu szaleństwa. Zresztą nie wydaje mi się żeby te dawki były jakieś przesadzone. Druga sprawa że to wszystko kwestia indywidualna. Wyniki są książkowej, jak progres zwalnia to muszę jakoś reagować. Aby nadal rosnąć. Na przełomie roku zrobię pewnie mostek i wtedy wystartuje z jakimś [...]
[...] wspomnianej dietki wszystko masz w podwieszonych a co do samego tłuszczu na udach, nie da sie spalić tylo tłuszczu na udach, nawet jak bedziesz cwiczyl tylko uda i jakos cudownie uda Ci sie tym spowodowac znaczne wykorzystanie energetyczne organizmu to i tak tłuszcz bedzie schodził z kazdej czesci ciała proporcjonalnie równo (kwestia genetyki)
Combat 56 nie jest brutalny? Jezeli chodzi o metodyke treningowa to mozesz byc pewien, ze sensei zdecydowanie ZACHECA do bicia tak, zeby przeciwnik juz nie wstal. Uczy wszystkiego tego, co nazywa sie na tym forum "brudnymi sztuczkami" i czesto powtarza, ze jak juz walczysz to koncz tak, zeby przeciwnik kwiczal z bolu. Kwestia "nie [...]
[...] sobie żadnych ograniczeń. KM jest poprostu prosciej sie nauczyc i nie trzeba poswiecac godzin na skomplikowany chwyty ktore moze wyjda moze nie. w C56 jak dla mnie kwestia nożownika jest dużo mniej bezpiecznie rozwiazana niż w KM... w KM złapałem szybciej i wychodzi znacznie czesciej :) Podepre tu sie tez tym iż C56 został wyparty z [...]
"a co powiecie o Dymatize iso 100 przed snem?" No bajer. Chyba super, cokolwiek to jest. Brzmi rewelacyjnie. czytalem juz w paru miejscach "na noc kazeina". mozna kupic odzywke, a mozna tez... mleko, twarog i ogolnie przetwory mleczne jesli sie myle poprawcie mnie mk92, a w czym miałbyś się mylić ?? Mleko ... hmmm, zależy [...]
[...] Tylko na lato? Jest tam trochę miejsca na powiększający się brzuszek? Trochę wiecej miejsca w talii? Widzę z kurtkami każdego rodzaju, na upartego taki bardziej kobiecy look z długim swetrem tez widzę... tylko biały mi się nie podoba - ale to już kwestia upodobań. W przeciwieństwie do Ciebie kupuje emocjonalnie i impulsywnie:) i rzadko.
Powell: po pobiciu rekordu świata w życiu zmienia się wszystko Rekordzista świata w skoku w dal (8,95) Amerykanin Mike Powell przyznał, że z chwilą poprawienia najlepszego wyniku w historii, jego życie całkowicie się zmieniło. "Gdy w 1991 roku w mistrzostwach świata w Tokio "pofrunąłem" na odległość 8,95 nagle wszystko przewróciło [...]
[...] treningu i poprawianie słabych partii. Teraz tak na prawdę będzie ciężko poprawić klatkę bo będziesz na zerze bądź minusie kalorycznym więc z budową klatki będzie ciężko. Często jest tak, że jak na jakiejś partii za mocno się skupiamy to progres w niej jest słaby a takie, które nam nie zależy rosną jak szalone. Pozostaje kwestia techniki ćwiczeń.
Kwestia gustu i psychiki. ;p Nikt mu nie każe trzaskać od razu po 30min tych interwałów (są ludzie którzy tyle wyrobią? xD). Można zacząć od kilku minut. Interwały składają się z 3 części. Aero - rozruch. interwały- część zasadnicza. aero - rozbieganie. W kwestii ćwiczącego leży, na co przeznaczy ile minut. Im jesteś słabszy, tym mniej [...]
Widziałem filmy z treningu mma Szymona Kołeckiego-muszę przyznać ,że ma do tego talent i jest bardzo sprawny. Kondycyjnie też widać,że nie ma problemu. Kwestia teraz tylko praktycznego sprawdzianu,odporności psycho fizycznej pod obciązeniem walki na scenie przed publicznością . Ale poównując z innymi fraekami w tej dyscyplinie sportu-chyba wypada [...]
[...] pomiedzy winkiem a metką... gdybym mial do wyboru 4derm i prolongatum, to bez zastanowienia bralbym to drugie... zreszta prawie 10 razy taniej by wyszlo i na podrobionego prolongata trudno trafic... gdybym mial np pewna prime bym sie nie zastanawial... i tak jak wyzej mowilem, to nie jest kwestia klucia dupy, dla mnie to nie jest zaden problem
Dieta na masę do oceny, 67kg
