Tobie miłego również. Dzis nic nie ćwiczę, jak przez ostatni miesiąc - miałam przerwę w treningach, ale niebawem wracam. Słodycze....eh może lepiej przemilczeć, aktualnie pochłaniam. Kilka miesiący temu udało mi się odstawić na 2 miechy, więc da się Kwestia silnej woli i postanowienia oczywiście, uda Ci się! Tak jak Ember pisze - najlepszy sposób [...]
[...] na ten metr kilka razy jak sie wtedy mierzyłam. moze znowu wody nabrałam? no nie wiem ale na bank to roznica tylko od 0,5 cm do 1 cm. ale nie wszedzie. dziwne. moze kwestia po prostu przylozenia metra? niestety fotek nie bede juz wklejać bo mam wszystko wytitłane w pojemnikach i wygląda to bardzo brzydko i nie apetycznie. dobranoc [...]
[...] nas niby swatała!!! .pocieszala go zaraz po rozmowie ze mna i w walentynki.poszli na imprezę i od tamtej pory są razem. jestem w szoku. - jak tak mozna robić? i jeszcze kwestia tego ze to ukrywali przede mną. coraz bardziej zrazam się do facetów. dziś mam mega dół. przepraszam za te zale ale musialam to z siebie wyrzucic. chce zebyscie [...]
[...] tylko nei wszyscy o nich mowia, bo sadza ze ich nie maja. Ty sobie uswiadomiles i pryznalers do nich, to najwazniejsze, pracujesz nad zmiana sposobu myslenia, bo to istotna kwestia i zobaczysz ze z pomoca chlopakow gory zwojujesz :) Swoja droga, ja zawsze myslalam, ze zeby schudnac trezba malo jesc, ale forum naprawde zmienia tok myslenia na [...]
[...] to, że organizm jeszcze po alkoholu, nie mam pojęcia. Domyślam się, że 2500 kcal, ba, nawet 3000 kcal by mnie nie utyło, a w końcu by mi żebra zakryło, ale to wszystko jest kwestia psychiki. Musi runać ten mur w głowie i tyle, a rozum panicznie się boi przybrać na wadze. Masakrycznie zimno ! Zimne dłonie, zimne stopy. Siedzi człowiek w bluzie i [...]
[...] jajecznicę, więc pewnie Tobie będzie smakował lekko ścięty z jednej strony, ale wtedy nie może być za gruby, bo będzie pół surowy na górze, a na dole się spali. Generalnie kwestia gustu. W tym co zjadłeś było pewnie ok. 30g białka. Czyli porcja na jeden posiłek. A powinieneś zjeść takich jeszcze min. 4. Mogę się założyć, że dziś i tak nie [...]
[...] dodatki możesz jakie chcesz, można wersję na słodko z owocami - wtedy tylko szczypta soli to stawy, nie kości niedoborów masz pewnie sporo różnych, więc to nie jest kwestia jednego pierwiastka, ja tam stawiam na tłuszcze, ale to tylko takie moje przypuszczenie może też być, że czegoś się już doigrałeś, ale to lepiej spytaj lekarza [...]
dokładnie to jest kwestia psychiki, więc jak sam zauważyłeś to, że poddajesz się po jednym nieudanym razie to właśnie znaczy, że to problem psychiki. jak ludzie załamywaliby się po jednym nieudanym dniu, to większości by tu już nie było. więc w szczególności Ty jak masz zaburzenia odżywiania to w szczególności musisz być przygotowany na porażki, [...]
Składnikowo wygląda to spoko, kwestia właśnie tych porcji...jest taka stronka http://www.ilewazy.pl/ tu można na oko określić tak z ciekawości warto wiedzieć ile tego wychodzi Kurczaka zastąp indykiem kurczaki faszerowane są hormonami, które nie mają na baby dobrego wpływu...... Ale jeśli jesz tak jak piszesz i nei są to mini porcje to pewnie [...]
[...] jestem osoba co potrzebuje min 8h snu to zostaja mi praktycznie 2h wolnego wieczorem, ktore poswiecam praktycznie tylko na to forum. jezu dziewczyno nie szukaj wymówek, serio. mnie nie ma w domu ok 12 - 13 godzin, mam dwuletnie dziecko i jakoś ogarniam i michę i trening. kwestia decyzji - albo się chce albo nie. nie można chcieć tylko trochę.
masło orzechowe tak, ale patrz na skład, niektóre mają cukier... olej kokosowy mozna kupić w sklepach ze zdrową żywnością i w dobrych delikatesach..... miska : - za duzo nabiału wg mnie,a le to kwestia indywidualna, nabiał spowalnia metabolizm więc ty zdecyduj czy chcesz go jeść czy nie - ta kiełbasa z kurczaka mi się nei podoba;-) reszta ok
Jeżeli chodzi o oszczędność czasu, to GVT jest bardzo dobre pod tym względem. (serio 20-40 minut trening). PHUL też może być. Metoda progresji to jest kwestia drugorzędowa. 10 x 10 będzie dużą zmianą, podziały na "siłę" i "hipertrofię" nie są czymś tak dramatycznie nowym, bo to jest normalne, że na wl robisz 5-8 ruchów (czy tam 10), a na [...]
[...] to jest z suchą masą, dlatego nie zmieniam założeń, a na początku GVT obcinam kcal ze względu na mniejszy wydatek energetyczny. Z siłą u mnie trochę gorzej, ale myślę, że to kwestia kilku cykli, aż ruszy lepiej. Już odwiedziłem leksykon i dodałem 4 podane przez Ciebie linki z hasła "mobilność, rozciąganie" do ulubionych, także teraz wszystko to [...]
No właśnie patrząc na JJ to wcale sporo nie zyskał- mam na myśli normalne foto bez pompy itp. może 2-3 mięcha- przyrost siły to raczej kwestia wytrenowania układu nerwowego- ćwiczył cały czas na bardo niskim zakresie powt. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-09 09:55:21 Masz jakieś wejścia w tym gymie co on dźwiga? %-)
Jedyne co mnie ciekawi to jak dają sobie radę z funkcjonowaniem max leciałem 10 jm to nad ranem już po spaniu było musiałem wstawac i chodzić plus masować ręce bo wrażenie jak by miały eksplodować myślę że kwestia mocno indywidualna, ja na 10iu nie mam jakichkolwiek skutków ubocznych związanych z tym o czym piszesz ;-)
Czyli który z hgh jest najlepszy z tych co wieniliscie ? Bo temat długi 100+ stron. Nikt wszystki gh z rynku raczej nie bil. Na pewno jest sporo dobrych gh a drugie tyle lipy. Kwestia do czego masz dostep kolego. Bo nie sposob wymienic jakies firmy a dostepu miec nie bedziesz. Z ostatnich jakie bielm j swojego doswidczenia dzialanie wszedzie [...]
To że ty masz sp******ony przy 5jm nie znaczy kazdy mysi mieć. Kwestia indywidualna . To forum zrobiło się tak pop******one przez takich baranów jak jeden czy drugi wszech wiedzący. JAk ja byłem na forum to Ty jeszcze w przedszkolU siedziałeś ;-) a poważnie to nie podniecaj się tak , nic mi do tego jakie masz wyniki i tyle ;-)
Dawka hcg to bardzo indywidualna kwestia, ile osób tyle opinii są osoby dające doży 2500iu e3d na cyklu uważając to metodę za najskuteczniejszą są osoby , dawkujące 250iu dwa razy w tygodniu podczas cyklu a nawet 125eod , ale to są tylko subiektywne odczucia, Nie sądzę żeby była jakaś wrażliwość na hcg starsi koksiarze bili, 5000iu e5d i nie [...]