Witam. Panowie mam pytanie odnośnie odbloku. Kończe cykl meta + tesc. i tak: jutro kończe mete a tescia zostanie mi jeszcze na 2 strzały. czyli kwestia 10 dni. i jak z odblokiem? brac clomid po zakończeniu mety? czy jak skoncze z tesciem? czy jest sens brania clomidu na odblok zaraz po zakonczeniu mety a bedąc w trakcie bicia tescia? bardzo proszę [...]
Co na podtrzymanie oprocz kreatny mozna zastosowac..(chodzi o to ze mozliwe ze dołącze kretke do cyklu a potem ta przerwa ze stosowaniem...wiec na podtrzymanie trzebaby było coś innego zastosować)... I jeszcze kwestia odblokowania..czy mozna odblokować sie np.tribulusami (prohormonami)...czy trzeba jednak uzyc clomidu czy nolvadexu??? POZDRO
Zwykly bialy dlugoziarnisty czy parboiled?Wiadomo ze praboiled sie nie klei ale nie jest tak aromatyczny.Ktorys jest zdrowszy, czy jaki sie wybierze to juz kwestia gustu...
nie wiedzialem w jakim dziale to umiescic wiec dalem tutaj a mianowicie chodzi mi o to gdzie mozna jakis koks zagranica kupic bez recepty bo skoro to przemycaja to raczej na recepte nie kupuja..interesuje mnie bardzo ta kwestia np czy ruska kupie w rosji bez recepty albo inny steryd
ćwicze na mase od 3 miesięcy i nierosną mi bicepsy. na początku kiedy zaczołem trenowac miałem 30cm teraz mam 31,5 cm przy wadze 66kg. niewiem co mam zrobić inne partie mięśni idą w góre a bice nie.może to kwestia odżywiania bo ostatnio niejadałem tak jak potrzeba. pomóżcie bo niewiem co robić
Witam mam 21 lat 165 cm wzrostu, ważę 49 kg, jestem dość "drobnym" chłopakiem. Zacząłem się zastawiać nad kwestia wagi, uważam ze jednak troszkę mi brakuje. Ile waszym zdaniem powinienem ważyć?, jeśli więcej to jak to osiągnąć? Dziękuje za pomoc.
witam, jutro zamierzam wybrać się na badanie krwi pod kątem Testosteron Estradiol FSH LH Kortyzol Progesteron Prolaktyna IGF-1 chcę do godz. 10 by my pobrali krew, ale czy musze na tym pobraniu być na czczo i czy mogę 2-3h później zrobić trening klatka + biceps
Witam. Chciałem zapytać o pierwszy cykl czy warto to brać w takim zestawie jak poniżej: Tritest 450mg/ml Tura 10mg/tabs Chciałem zapytać czy ten zestaw teść raz w tyg 2ml + tura 2tabs x 2ed przez pierwsze 3 tygodnie a następne 3tyg podnieść ture na 3tabs x 2ed w sumie 6 tygodni. To dobry pomysł? Kwestia odbloku kiedy zacząć i w jakich dawkach albo [...]
[...] w sytuacji na boisku, za duzo czasu poswiecam na przyjecie i kolejne zagranie, dlatego czesto mnie ktos wyprzedza i to duzo starszy. Drybling tez zaczal mocno szwankowac. Macie jakies porady na moje problemy? Obecnie waze najmniej od technikum, czyli 76 kg, takze to nie jest kwestia masy. BYwalo juz duzo lepiej, nawet, gdy wazylem juz ok 80 kg
Witam, nurtuje mnie kwestia makroskładników w produktach mięsnych, ostatnio najbardziej w przypadku łopatki wieprzowej. Które są najbliżej prawdy? Prawdę mówiąc nie wiem na którą wersję się zdecydować, dodatkowo jeszcze proszę w sklepie ekspedientę, żeby mi zmieliła, czy zmielona posiada takie same makrosy? Kalkulator potreningu: Wieprzowina, [...]
[...] 183cm wzrostu i 70 kg wagi.Chciałbym zrobić jakiś trening na mase, ale nie mam pojęcia od czego zacząć i ile razy w tygodniu ćwiczyć poszeczególe partie mięśniowe.Jest jeszcze jedna kwestia. Trenuje pływanie które mam 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt). W pozostałe dni mogę normalnie trenować. Czy 3 razy w tyg trening na mase to nie za mało?
witam, dziwna kwestia... czy istnieje mozliwosc bloku po suplach? od razu zaznacze ze mialem stycznosc z mocniejszymi rzeczami, wiec wiem jak wyglada blok:) obecnie jem: Nitrixa z jablczanem, do tego dochodza takie standardy jak glutamina, bcaa, omega, witaminy i czuje sie gorzej niz po Dece...nie wiem, wiek juz nie ten czy jakies chorobsko mnie [...]
Witam Mam taka sprawe: potrzebuję pomocy w kwestii treningu nog ale jest taka kwestia, że prawa noge mialem zlamana :/ a dokladniej zlamanie obu kosci-piszczelowej i strzalkowej tuz nad kostka. Jestem poczatkujacym kulturysta z cztero miesiecznym stazem. Trning nog jak dotychczas traktowalem troche po macoszemu ale zalezy mi najbardziej na [...]
[...] samo skuteczna w działaniu jak kreatyna OLIMP w proszku 500 g którą uwielbiam? są one w prawie identycznych opakowaniach, są to kreatyny CREAPURE. chciałbym przetestować te tabletki. tym razem to kwestia wygody w dawkowaniu. sporo podróżuję. skusić się? CREAPURE to CREAPURE ale czy tabletki działają tak samo jak proszek? dziękuję i pozdrawiam.
Zastanawia mnie kwestia efektywnego spalania tłuszczu za pomocą biegów o umiarkowanej intensywności. Przeczytałem kilka artykułów na ten temat ale sa one w niektórych punktach sprzeczne i mam mętlik w głowie. Do tego nie nie ogarniam do konca jeszcze calej tej sportowej terminologii. Przede wszystkim interesuje mnie to czy podczas biegu będzie [...]
[...] bo po swietach ide sie zapisac na prawo jazdy i jeszcze musze poprawiac oceny w szkole wiec nie bede mial tyle czasu na silownie wiec pomyslalem zeby cwiczyc 3 dniowym planem treningowym teraz kwestia czy dobrze dobralem grupy miesniowe podpowiedzcie: pon-klata, plecy sroda: barki,nogi piatek- biceps-triceps co wy na to ????
tak jak w temacie. rozplanowałem sobie dzień i pozostaje mi jedynie kwestia posiłku przedtreningowego. a mianowicie: trening mam zaplanowany na 18. a w pracy jestem do 17. posiłek przedtreningowy na 16. nie mam pomysłu co mogę wrzucić na ten posiłek w pracy. nadmieniam, że ryżu na zimno przygotowanego wcześniej(np. rano w domu) nie przełknę. co [...]
[...] się dowiedzieć czym się różnią oparcia w ławkach z serii home i semi-pro na pewno jest różnica w tapicerce ale czy różnią się one rodzajami użytych gąbek, grubością twardością, wymiarami itp Druga kwestia jaki rodzaj ławeczki jest stabilniejszy taka ze zintegrowanymi stojakami typu L004, L003 czy z osobnymi stojakami typu L008, L001 Pozdrawiam
[...] i niewiem ktora glutamine wybrac w gre wchodza: - ProLab Glutamine - Optimum Glutamine Powder - BulkNutrition Glucomannan (tu niejestem pewien czy to L-Glutamina???) BCAA biore oddzielnie wiec niechce BCAA+G prosze o krotkie uzasadnienie wskazanego wyboru, wszystkie sa w podobnej cenie 37$-42$ wiec ta kwestia nierobi mi zadnej roznicy
Witam chce dociąć do niskiego bfa aby uwydatnic miesnie brzucha, ale cos opornie to idzie.. czy to kwestia slabych miesni na tej partii ? Czy moze warto juz wejsc na mase ? Prosze o poradę /SFD/2019/7/17/3f9ad519a79f4496b28c8a5bf7e0a057.jpg
