[...] czesto, na pewno po kazdym umyciu (a robie to pewnie kilkadziesiat razy dziennie ) plus zawsze, gdy mam taka ochote Na noc czesto wkladam gruba warstwe kremu. A moze to kwestia nie tylko regularnosci, ale takze roznorodnosci, bo zazwyczaj te kremy sa rozne, a kazdy ma zapewne inne skladniki. A na szybsze zasypianie dobrze dziala cieple [...]
Jezeli jest to kwestia tylko tego oleju to max jeden-dwa dni, a jezeli stalo sie cos powazniejszego i będa musieli sprowadzac jakies częsci to kilka dni do 2tyg.
Sugerowane 12-13 procent w zupełności wystarczy, aby sylwetka wyglądała estetycznie i widoczny był fajny zarys mięśni brzucha. Nie wiem dlaczego uważasz, że niżej nie zejdziesz? Oczywiście zejść można, Kwestia bardziej tego, czy w obecnej sytuacji jest taki sens. Mając już te 12 procent będziesz mógł budować masę mięśniową do około 15 procent i [...]
kwestia jeszcze tego typu jaki to trening. Jeśli sprawności ogólnej to jak najbardziej się zgodzę. Jeśli jakiś tempowy bądź bardzo intensywny to należy pare godzin poczekać zanim wejdzie się do sauny. Ja mimo wszystko jestem zwolennikiem zimna nad ciepłem w regeneracji potreningowej:)
to czy suple sa zdrowe czy nie - to kwestia dyskusyjna, bez odpowiedniego kontekstu - nie do rozstrzygniecia. Mysle ze babcia wielkich korzysci z glutaminy i bcaa nie wyciagnie. Tez mnie zastanawia jakie oczekiwania stawiane sa tym suplom w tym wypadku...
W zasadzie to ma tu autorka rozpisane fbw na wszystkie partie praktycznie z tych ważniejszych przy których pracuje reszta. Pytanie ile razy w tygodniu ? Proponuję 3 i na początek wszystko po 3 serię później po 4. A po ile powtórzeń to już też kwestia jakimi ciężarami dysponujesz i jak sobie z nimi radzisz
[...] z tych ważniejszych przy których pracuje reszta. Pytanie ile razy w tygodniu ? Proponuję 3 i na początek wszystko po 3 serię później po 4. A po ile powtórzeń to już też kwestia jakimi ciężarami dysponujesz i jak sobie z nimi radzisz Dziękuję :) Czy mam coś w tym planie zmodyfikować? Coś dodać? Zastanawiam się, czy nie jest za mało ćwiczeń [...]
Nie widziałem nigdy biegacza, a zwłaszcza długodystansowego z duuużą pupą :) Masz treningi kilka razy w tygodniu i narzekasz na tłuszczyk? Dziwne. W takim razie Twój "mankament" to kwestia jedzenia albo... przesadzasz w krytycznej ocenie samej siebie.
[...] Jedynie w przypadku spalacza tkanki tłuszczowej i przedtreningówki istnieje ryzyko, ponieważ oba te produkty zawierają sporo kofeiny i można się gorzej poczuć. Bardziej kwestia tego, czy jest sens stosować je wszystkie. Czego oczekujesz po każdym z tych produktów? Najlepiej jakbyś napisał to krótko. Nie będzie miało to znaczenia, jaką [...]
[...] Jedynie w przypadku spalacza tkanki tłuszczowej i przedtreningówki istnieje ryzyko, ponieważ oba te produkty zawierają sporo kofeiny i można się gorzej poczuć. Bardziej kwestia tego, czy jest sens stosować je wszystkie. Czego oczekujesz po każdym z tych produktów? Najlepiej jakbyś napisał to krótko. Nie będzie miało to znaczenia, jaką [...]
Dziwne z tym ciśnieniem. Meta mi mega wywala ciśnienie ale npp nie. A zniw inni maja odwrotnie. Tu kwestia tego jeszcze zeby ten tren przebic. I to takie kurde... ciezki temat. Masujesz czy redukujesz? Meta to pewnie masa, sak sobie odpowiem %-). Dalbym ture w dawce 60-80mg i inse jezeki masz duzo ww Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-10 [...]
Sadze ze technicznie dobrze wchodza - a fakt moze byc to kwestia obicazenia w co poniektorych cwiczeniach. Tak jak mowie bedzie dodatkowe obciazenie to bede zwiekszal dosc mocno serie startowe. Pozdrawiam
A nie zakładając nowego tematu, jestem ciekaw, jecie sobie raz na jakiś czas maca albo KFC? Jestem ciekawy bo wiadomo że to chyba jednak jest najgorszy syf ze wszystkiego co dostępne :) Ale akurat mam ochotę a ostatnio jadłem maca chyba półtora roku temu bo miałem wymuszoną przerwę od siłowni + zawsze wolałem zjeść sobie jakąś pizzę lub [...]
moze by sie udalo na granicy cos zmontowac mam tam kuzyna ktory prawie codziennie jest na ukrainie zna tam jakis ludzi , tylko kwestia jest taka czy zna jakis zainteresowanych tym tematem, no i przedewszystkim jaka cena tego tam jest czy warte zachodu wogole nie prościej suste kupić?
Ten filmik to pewnie kwestia czasu. Kolo nie wychodzi z siłki, garściami pożera mete i katuje tego biednego bica, albo szuka na YouTube jakiegoś filma opcje są dwie hehee A swoją drogą to nie wiem co komu daje takie sztuczne dowartościowywanie się za pomocą neta... przecież ani mu ten rekord nie podskoczy, a po drugie to naraził się na ostre [...]
[...] kastracji :P . Wiadomo że są skuteczniejsze sposoby żeby się bonić np. broń palna, ale że ktoś wybrał taką metodę a nie inną to jest jego wyłączna sprawa. Następna sprawa-kwestia ustawek. Od razu dodam że ja na takie coś nie chodzę ale moja opinia jest taka że jeżeli grupa osób ma zamiar po napieprzać się w swoim gronie to co to komu [...]
Jest sekcja MT 10 km ode mnie ale raczej zrezygnuje z tego dziewczyny w moim klubie dojeżdżają z innej dzielnicy trzy razy w tygodniu i wychodzi im to właśnie ponad 10 kilometrów w jedną strone kwestia samozaparcia a Wy chuligany przestańcie sie wreszcie sprzeczać o ustawki Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-06-21 09:40:57
Nie tylko kwestia zdrowia psychicznego , ale ogólnego stanu zdrowia. Dieta to nie tylko makroskładniki ale rownież mikroskladniki http://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety
Biegi na 400m - wyniki
