kwestia

[...] wyprosty w tył , unikając siedzenia i wszelkiego zginania , po 3 tygodniach ból praktycznie ustąpił , jednak nie w 100% i niestety jeszcze trochę pracy przede mną , ale z każdym dniem jest coraz lepiej. Także jeśli jeszcze nie byłeś u specjalisty , może też masz tą samą przypadłość , a wtedy raczej powrót do treningów to kwestia czasu :)

często jest niestety właśnie tak jak piszesz, kwestia na jakiego fizjoterapeutę trafisz oraz co będzie na skierowaniu

GAINER kwestia indywidualna do podbicia,uzupełnia KCAL jak najbardziej ,w nagłych przypadkach zastąpi posiłek, po treningu jak znalazł tylko z większa ilościa białka min 25g/100g

[...] zazwyczaj dostarcza 50 - 100mg potasu, zapotrzebowanie wynosi około 5000mg wiec sobie policz czy cokolwiek zmienia w tym względzie. Z wapniem jest podobnie. Na prawdę kwestia ta ma istotne znaczenie. Niedobór potasu = gorsza wrażliwość insulinowa. Niedobór wapnia = upośledzone spalanie tłuszczu. Witamina D - to samo. pisałem o tym tutaj: [...]

To chyba w takim razie kwestia studiów czy kursu. Zależy jak na tym wykładają

Rozumiem ze ty będziesz doglądał jej treningu i redukcji? Masz doświadczenie z wolnymi cięzarami? Sprawdzic sie u kobiety wszytsko moze , ale inna kwestia to zainteresowanie tym co robi a to łatwiej utrzymać róznoronym treningiem.

[...] że jeśli zaczęłaby ze mną trenować zmotywowałbym ją do ćwiczeń. Potrafię motywować innych do robienia rzeczy, na które nie mają chęci (nie żebym się jakoś przechwalał, kwestia doboru słów). Ona bardzo chce schudnąć i ma możliwość trenowania ze mną. Nie chciałbym tylko popełnić błędu. Wiem co ja mogę, a ona ma zerowy staż i na początku to [...]

A jak wyglądała kwestia Twojego orientacyjnego bf w ostatnich latach?

A jak wyglądała kwestia Twojego orientacyjnego bf w ostatnich latach? Przed I redukcją (maj 2016) ok. 15% Po I redukcji (lipiec 2016) ok. 10% Przed II redukcją (wrzesień 2016) ok. 11% Po II redukcji (listopad 2016) <10% (niecałe 9) Reverse (listopad 2016) - nie mierzylem ale zacząłem obserwować przyrost Obecnie (styczeń 2017) - 13%

i te 10000 kroków nazywasz treningiem? ja mam tyle niemal codziennie oprócz treningów i cardio ;-) nie mam też napadów głodu mimo że nie oceniam tak wysoko swojego TDEE -> musisz mieć straszny przemiał, skoro teraz mniej trenujesz, Twoje zero to 3000-3400 i jeszcze masz napady głodu no ale to kwestia indywidualna, zobaczymy jak będzie szło

[...] Pytaj i na spokojnie. 40cm biceps, 185cm wzrostu i 85kg wagi to jest duzo za wczesnie na takie zabawki chyba ze w celach kosmetycznych: ładniejsza cera, wlosy, paznokcie, moze i lepszy sen choc kwestia sporna to imo mozesz dac 2-3iu gh ale tu tez bym sie zastanowil nad tego sensem. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-21 18:17:13

widze ze CP przed treningiem rzadzi, kwestia gdzie te mono wcisnac co do NT to tez wydaje mi sie ze CP rano styknie

Mozesz robic z progresem, a mozesz robic bez... Kwestia indywidualna zdr.

kwestia czy juz kiedys bral E czy nie nie ma sensu zaczynac od duzych dawek wazniejsze zeby bylo utrzymanie 'stale stezenie' tak to nazwijmy po koksiarsku

wyniki Ogólnie ćw trudne do oceny-kwestia uchwytu pomagającego utrzymać równowage. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a693e48056234aaf91ecccf3180552a4.jpg

bezp po treningu mozesz brac bialko i jak planujesz aeroby(po silce) to i carbo mozesz, kwestia indywidualna. posilek 30-60min pozniej

Dość istotna kwestia, na trening idziesz po spożyciu 4 posiłku?

Wczesniej lub pozniej kwestia indywidualna

Na jakiej zasadzie estr poteguje potencjal testosteronu, dajmy przy takich wartosciach jak rozpisales? Jestem w stanie zagwarantowac ze przy 2,5 grama nie czujesz zadnej roznicy. Walnij 2,5g w pierwszym tyg obojetnie ktorego to wkreci sie tak samo, (wykluczamy oczywiscie forme bez estrowa) tutaj juz nie ma krotki, dlugi estr. Estr zostal stworzony [...]

Sluchaj , to sa prawdopodobnie odciski. Ja tez je mialem , moj stary smieje sie ze mnie ze "mam delikatne nozki" xD Mysle ze to kwestia przyzwyczajenia , jak masz za ciasne buty czy cos to odciski tez ci wyjda. To samo jest gdy golymi stopami wywierasz nacisk to tak moze powstac. mi sie przestaly juz pojawiac ale pamietam ze po [...]