Spalasz tłuszczu na pewno nie podniesie ci poziom cukru natomiast w przypadku białych kwiatów tak jak koledzy wyżej już ci odpowiedzieli kwestia tego w czym rozpuszczasz, jeżeli w wodzie to ten skok będzie nieznaczny
różnice w wielkości połowy ciała są normalnym faktem anatomicznym... jedną nogę masz większą, półkulę mózgu, biceps, cycek, a nawet jajko... problem podejrzewam leży gdzie indziej sądząc po twoim stażu. Mało ważysz (jesteś chudy) przez co masz takie złudzenie, że połowa klatki jest lepiej wyrzeźbiona. Przymasuj normalnie i problem zniknie. Nie [...]
Gainery, zwlaszcza te o niskiej zawartosci bialka (jak musli gainbody) - sa przeznaczone dola osob o szybkim metabolizmie. U innych zazwyczaj wywoluja otłuszczenie... Jesli chodzi o smak tego gainera - jedni chwalą drudzy nie - kwestia indywidualna. Ja gainerow nie jem.
[...] by się dobrze wyspać. Zjawisko to dotyczy natomiast osób, które śpią krótko, płytko, nieregularnie, w niesprzyjających warunkach. Warto więc zadbać o to by się po prostu wysypiać, gdyż jest to kwestia bardzo ważna w pracy nad poprawą formy sportowej i w kształtowaniu sylwetki. Nie masz co się martwić bo nic y katabolizm to wyolbrzymiony problem
Redukcja to nie tylko kwestia treningu, to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta na redukcje (z ujemnym bilansem kalorycznym). Takze pamietaj, dieta to podstawa jesli chodzi o basen przed- patrz tutaj http://www.sfd.pl/Basen_po_si%C5%82owni-t187402.html
[...] stosunkowo sporo. W sumieniedt to całkiem normalne jak na osobę początkującą. Startujesz z dość dobrej sylwetki, w porównaniu z innymi kobietami lub większością, więc kwestia kilku lat solidnych treningów siłowych i dobrej diety, a efekty będą znaczne. Mimo niewielkiej ilości mięśni, również jestem zdania, że warto pierw zredukować, po to, [...]
kup coś z 2005 roku. Koleś w sklepie polecał mi focusa, bo dobra firma i ogólnie osprzęt był też dobry. Tylko że kosztował 2600, ale że wyprzedaż z ubiegłego roku to właśnie mówił, że spuci do 1800zł. Więc opłacałoby się. Pochodz po sklepach i popytaj, zawsze trochę spuszczają z ceny, a jak cię kolesie kojarzą co nieco, co więcej spuszczą, albo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Stażu masz 6 miesięcy i nie potrzebujesz tego typu produktów , a najważniejsza kwestia to brak prawidłowego odżywiania i na takim podejściu daleko nie zajedziesz
[...] też powinienem? W momencie maksymalnego napięcie przerwa ok 3cm. Na "luzie" przerwy nie widać :) Jak Boga kocham myślałem, ze wszystko ze mną ok ;) Czy da się coś z tym zrobić, aby go wydłużyć? (oprócz ćwiczenia uginania uchwytem młotkowym) Czy jest to tylko i wyłącznie kwestia genetyki? A tak w ogóle to jest sens się tym przejmować?
ważne przed ćwiczeniami kwestia dobrej rozgrzewki, streching może zastosować trening domatora,uzupełniony o ćwiczenia na atlasie do tego aktywność w postaci spacerów, następnie biegania,roweru,basen diete uzupełnić o3,zma,wit.
damianhh cisnienie to kwestia predyspozycji ja na ofie mam 140/70 wiec sie nie dziw i jak masz cos pisac to proponuje pisac na temat. przy 4 srodkach doda sie prestarium i problem z glowy ale po co dodawac wiecej chemii jak mozna to ominac stosujac pewne metody podawania srodkow jak np taperowania mety przy ducych dawkach. podziel sie swoimi [...]
Nie pracowałem, ale znam osoby co pracowały i nie jest tajemnicą poliszynela, że ładują do tego żarciu w ogromnych ilościach glutaminian sodu, szybko po tym nabierasz uczucia sytości, ale do końca ten składnik nie jest obojetny dla zdrowia, inna kwestia to higiena w takich żarłodajniach.
witaj, mas zna mysli bardziej ziolka, czy bardziej sklandiki juz wyspecjalizowane, a moze miksy zlozone gotowe z pod lady? troche juz tego przetestowalem wiec kwestia co Cie interesuje
[...] organizmu, aczkolwiek ilość kalorii to jakiś żart. Przy takiej dawce ( jeżeli rzeczywiście byś tak jadł ) daje Ci kilka tygodni - potem wracasz do obżarstwa, bo wtedy kwestia psycho-fizyczna siada i robisz sobie krzywdę, nie tylko wizualną ( sylwetka ). Pomyśl kilka razy zanim na coś się zdecydujesz. Biologia człowieka nie jest taka [...]
Kwestia bardziej tego na czym chcesz dalej bazować. Jeżeli dieta ketogeniczna sprawdza się w taki sposób jakbyś chciał, to nie widzę powodu żeby zwiększać ilość węglowodanów. Ogólnie aby być w ketozie raczej wystarczy spożywać te 50-70 gramów węglowodanów dziennie. Jest to jednak indywidualne i musiałbyś sprawdzić, np. paskami. Jeżeli jednak nie [...]
Przestańcie powtarzać ten mit z szybkością metabolizmu i ilością posiłków, to już jest trochę nudne... Do pracy możesz brać wszystko to kwestia chęci, nie musisz jeść 5-8 posiłków, ale z drugiej strony pewnie nikt nie zauważy jak zrobisz sobie małą przerwę na np.: 80 g sera podpuszczkowego, jak nie ma takiej opcji to zjedz solidny posiłek o 11:00 [...]
