kwestia

podobnie, kwestia angazowania nieco innych rejonow, ale sam chwyt to tylko polowa, druga czesc to chocby szerokosc rozstawu chytu na drazku jaki posiadasz. bo sa neutrale co maja maks wasko, jak przy chwycie waskim neutralnym przy maszynach, a sa na szerokosci barkow tez rozstawy.

[...] to najlepiej. A co do efektów nadine - to one już są. Dla mnie w tym konkursie nie są najważniejsze w zmiany w Waszych sylwetkach - ale to że spróbowałyście zupełnie nowych rzeczy, że nauczyłyście się wielu nowych rzeczy i że poznałyście lepiej siebie. zmiany w sylwetce - to trzeciorzędna kwestia moim zdaniem (podkreślam że moim zdaniem).

Bzdury...kwestia poprawki śniadania, a co do kaloryczności to dlatego napisałem, żeby po pierwszym tygodniu wprowadziła ewentualne poprawki. Co do kaloryczności to coś się mylisz. Obliczyłem jej zapotrzebowanie na redukcji przy pomocy kalkulatora vitalmaxa. Kobieta 21 lat, 60 kg, średnio aktywna przy odcięciu 300 kalorii powinna spożywać 1300 [...]

[...] serie w zaleznosci,jak poszla seria poprzednia,musisz wyczuc o ile warto zwiekszyc obciazenie. to moze wygladac dosc skomplikowanie,ale nie jest. tak,jak napisalem wczesniej-kwestia czasu i doswiadczenia. Czyli jak zrobię 5 powtórzeń przy 100kg to dokładam i robię kolejną serię. No chyba, że te 5 pójdzie tak ciężko, że nie będzie najmniejszego [...]

Spoko, sam jestem ekto to moge się wypowiedzieć;-D moją aktualną redukcję startowałem z 4500kcal 8-) takich ilości chyba nie przewiduje żaden kalkulator :-) Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone i bedzie dobrze, jest tego mega dużo, a sposobów przyrządzenia jeszcze więcej kwestia twojej inwencji :-)

Podobno to prawda, że kobietom jest łatwiej, choć znam wielu mężczyzn co robią obydwa szpagaty i świetnie im to wychodzi ;) Można - jak się chce ;) Co do "statyczne" kontra dynamiczne, to nie twierdze że dynamiczne jest złe :) Tylko też takie stosowałam okresowo, ale moja odporność na ból chyba jest nieduża, bo po jakimś czasie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html ta jest bardzo dobra, masz różne smaki do wyboru, aczkolwiek to kwestia gustu te są raczej slodkie

To też kwestia jakie to owoce miałby by być, nie widzę problemu w zjedzeniu grejpfruta na kolację, czy kiwi, albo owoców sezonowych. Warto też zaznaczyć, że fruktoza z owoców nie jest "taka sama" jak ta dodawana do jogurcików, serków, czy różnych napoi. Fruktoza ze świeżych owocow wystepuje przecież w towarzystwie różnychg [...]

[...] że się poddajemy...zapraszam Cię do działu KUCHNIA SFD, gdzie możesz znaleźć wręcz jak namalowane ciastka, batoniki, pysznej śniadania i obiady na REDUKCJI ;-) Więc kwestia co dla kogo jest idealne, sam fakt trzymania makro i jedzenie batoników...zaburzy ogólną pracę, pogorszy wyniki badań...i może doprowadzić do wielu konsekwencji [...]

[...] z warzyw i kasz/ryżu. Nie liczyłem nigdy dokładnie, ale w zależności od dnia uzbiera mi się pewnie między 10-20g błonnika. Osobiście więcej nie potrzebuję, ale to jest kwestia też w pewnej mierze subiektywna i o ile nie czujemy z powodu nadmiaru błonnika żadnych dolegliwości ze strony układu trawiennego, jak wzdęcia, nadmierna produkcja [...]

[...] (mogą być mrożone) to jest taka ilość już graniczna. Da nam to jakieś 150-250 kcal z samych owoców (w zależności od zawartości cukrów w owocach). To już naprawdę jest kwestia bardzo indywidualna, zależna od tego jak dana osoba toleruje takie ilości - jednak powyżej 1kg owoców dziennie to już naprawdę wg mnie ilości kapkę przesadzone, a [...]

[...] nie zalecam przekraczać w sumie 40g tłustych ziaren. << Czyli 2 łyżki siemienia + 40 gram, czy razem z siemieniem ma być 40 gram? Dzięki za uwagę o smalcu. Też pozostaje kwestia tłuszczów nasyconych. Ile ich stosować dziennie tak by było to zdrowe i nie stanowiło problemu dla wątroby. Zakładając, że mam 90-100g tłuszczów dziennie ile w tym [...]

► Czy mógłbym Cię jeszcze prosić o polecenie jakichś rozwiązań: leków/suplementów/wspomagającej żywności na regenerację wątroby? Te, które posiadają udowodnione działanie: ▬ Sylimaryna ▬ ( ok. 150-200mg dziennie, ale to zależy od standaryzacji wyciągu ) ▬ Cynaryna ▬ ( ok. 200-300mg dziennie, jak wyżej, zależnie od koncentracji wyciągu ) ▬ NAC - [...]

[...] bialko, organizm bedzie spalal tluszcz, ale zarazem i sporo aminokwasow- zas jesli siegniemy po bialko, zatrzymamy katabolizm i jednego i drugiego.. Tak wiec pozostaje tylko kwestia supli: DAWAC TU JAKIEGOS EKSPERTA OD SUPLEMENTACJI, NIECH WYJASNI W JAKI SPOSOB ANTYKATABOLIKI HAMUJĄCE SPALANIE MIESNI, ZAHAMUJĄ SPALANIE TLUSZCZY... btw przy [...]

[...] A to ze nie zawsze wierze w teoretyczne wyliczenia stalo sie pwodem moich przypuszczen (jakiekolwiek one nie byly ) - przznaje wiec racje i ucze sie Najwazniejsza kwestia jednak pozostaje bez zmian - i co do tego nie mam watpliwosci - NAJWAZNIEJZA RZECZA W JAKIEJKOLWIEK DICIE REDUKCYJNEJ JEST DEFICYT ENERGETYCZNY Ty zdaniem zakoncze [...]

Nie mam nic osobiscie do zadnej muzyki. To ludzie zbyt utozsamiaja sie z uslyszanymi tekstami i w ten sposob chca blysnac w swoim srodowisku, choc blysk ten jest raczej marny. Zauwazylem na tym forum (przyklad ten watek), ze osoby, ktorym ogolnie policja koscia w gardle stoi, w sposob dosc obcesowy traktuja swoich oponentow w rozmowie. [...]

Nie wiem czy to duża różnica ale jakaś jest nie wiem czy będzie wpływać na trening i suple chciałem po prostu ustalić to teraz. Co do kąta międzyżebrowego nie wiem jak się go mierzy ale tak na oko wychodzi mi ~~90st. mostek nawet trochę głębiej jest (kwestia milimetrów)

Czyli nadal dominacja bica nad tricem - mam nadzieję, że to kwestia Twoich priorytetów, a nie klasycznej chęci dopakowania bica! bo pamiętaj, że 2/3 łapy to tric!! 1) Wykroki z obciążeniem: (12x10x10) 2) Przysiady ze sztangą: (12x10x10) 3) Wspięcia na palce stojąc: (12x10x10) 4) Martwy ciąg na prostych nogach (12x10x10) to ma być lekko?? trzy [...]

[...] na silce. Niech inni uczą się na moich błedach}:-( Wczoraj wygrala u mnie ta Pani :) http://www.youtube.com/watch?v=mZFosMniHRE zrobilam 1 runde....i zdechlam:))może to kwestia @...nie wiem ale jeżeli kondycji to proszę mnie dobić. Szefowe co sądzicie o ćwiczeniach tej babeczki? Łooo jezu jak ona wyglada.....piekne cialo. Chodakowska to przy [...]

Z tą kwalifikacją to różnie bywa ponieważ jednego roku są eliminacje do Pucharu Polski drugiego nie. Kwestia wystąpienia w konkretnych zawodach to zazwyczaj sprawa odpowiednich kontaktów oraz/lub prezentowanej formy.