Fakt, trochę dziwny ten brzuch, ale widocznie to kwestia genetyki albo kontuzji. Zawodnicy prezentują w większości znakomity poziom. Liczę na to, że to Hidegata Yamagashi wygra, ale on ma mniejszą masę mięśniową niż pozostali zawodnicy i za duże uda względem reszty, ale jakoś podoba mi się jego sylwetka.
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16069 Data: 2008-07-16 17:40:08 Liczba szacunów: 0
[...] to kwasy tluszczowe jednonienasycone, orzechy wloskie lub olej lniany to wielonienasycone, jedne i drugie są b. istotne tansze oliwy pala w rure, droższe sa łagodniejsze a jak chodzi o smak to dodaj kilka kropel oliwy do kieliszka, podobno znacznie poprawia smak, osobiscie pije normalnie z kieliszka i nie wybrzydzam, kwestia przyzwyczajenia pozdr
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-07-04 22:50:40 Liczba szacunów: 0
[...] promotorem (KSW – przyp. redakcja), który zapełnia 8-12 tysięczne hale ludźmi, którzy chcą go oglądać. Oni (KSW) nie wykazują ochoty wysłania go do USA. To jest kwestia naciskania ich czy w końcu długiego lotu do Polski i wytłumaczenia tym ludziom jaka to wielka okazja. źródło: mmarocks.pl Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2011-05-16 [...]
Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 10:40:12 Liczba szacunów: 0
[...] daję standardowo sól i pieprz, kurkumę :-D, czerwoną paprykę, bazylię (ostatnio z braku świeżej suszoną) i coś dla ostrości- pieprz cayenne- ale przyprawić możemy dowolnie- kwestia upodobań Podsmażamy pokrojoną cebulę i czosnek na oliwie najlepiej w niewysokiej temperaturze. Dodajemy pomidory, dusimy wszystko kilka minut, blenderujemy na krem. [...]
Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 09:42:06 Liczba szacunów: 0
[...] Gotowe pieczarki dodać do rondla z ugotowaną i odcedzoną soczewicą. Dopiero teraz trzeba przyprawić całość - dałam tylko sól, pieprz i paprykę słodką. Przyprawianie to kwestia gustu, u mnie najwięcej pieprzu idzie. Naleśniki faszerujemy nie żałując :-D, z tej porcji wyszło mi ich 11. Podałam mężowi z serem żółtym na wierzchu, przypieczone [...]
Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 07:31:44 Liczba szacunów: 0
Rewelacyjna zupa z ciecierzycy 2 ząbki czosnku gałązka świeżego rozmarynu* 1 puszka pomidorów w sosie pomidorowym ( w LIdlu jest fajna pulpa w butelce, chyba z włoskiej kuchni ) 4 łyżki oliwy z oliwek 1 - 2 szklanki bulionu 200 gr ciecierzycy ( moczyłam całą noc i pół dnia, wymienając wodę, później gotowałam 2,5 godziny do miękkości ) pęczek [...]
Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 10:27:44 Liczba szacunów: 0
[...] przepis bazowy; dobór przypraw zależy tak naprawdę od nas naszych upodobań kulinarnych. Cukier i sól są konieczne do skruszenie mięsa i wyciągnięcia z niego soków, reszta to kwestia gustu. U mnie poszła dodatkowo papryka słodka i a pieprz nie czarny, tylko kolorowy. Wykonanie: Zioła rozetrzeć w moździerzu lub zmielić w blenderze. Dorzucić sól i [...]
Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-08 12:22:23 Liczba szacunów: 0
[...] o to coś wyszło: Składniki : Cyc z kuraka . – 250g mogą być udka , w zasadzie każda część kurczaka/ indyka będzie pasować. Marynata: Sok z cytryny – 3-4 łyżki – w zasadzie kwestia gustu, jak ktoś lubi bardziej kwaśne to daje więcej. W marynacie i tak potem to znika. Tymianek- 1.5 łyżeczki Oregano- 2 łyżeczki Olej/ oliwa z oliwek- obie opcje [...]
Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 17:23:24 Liczba szacunów: 0
[...] w inny sposob obejsc. sparowalem z gosciem ~25kg ciezszym ode mnie, i w stojce i w parterze. w parterze tej roznicy masy praktycznie w ogole nie czulem, jak lezal na mnie to kwestia byla bardziej timingu niz sily zeby spod niego sie wydostac. a w stojce? jego ciosy byly na tyle mocne z racji jego masy ze musialem uciekac sie do klinczu zeby nie [...]
Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-04 17:02:02 Liczba szacunów: 0
[...] Panowie, co ma wpłw na takie ukształtowanie mięśni klatki jak u środkowego kolegi? Chodzi mi o to, ze jego mięśnie "stykają" się niemal na całej długości, a nie rozchodzą na boki jak u 1go i 3go. Czy to kwestia genetyki, czy konkretnych ćwiczeń, które to powodują?
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8875 Data: 2013-08-21 10:24:27 Liczba szacunów: 0
Przed cyklem jak mało jadłem to miałem twardy brzuch jak skała, po cyklu i z jakąś tam dietą troszke obrósł tłuszczykiem, ale to kwestia dni i powinien się spalic
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 00:06:56 Liczba szacunów: 0
Jeżeli mowa tu o pobiciu 327, 5 kg Erica Spoto to raczej nie :)Osobą która jest wstanie poprawić ten rekord to Sarychev Kirill i to tylko kwestia czasu :D
Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 10:20:29 Liczba szacunów: 0
Kwestia genetyki to jedno, ale zwróć uwagę na fakt, że na widoczność obszaru klatki o którym piszesz duży wpływ ma poziom otłuszczenia. Fotka pewnie wiele wyjaśni.
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 2013-12-21 18:05:53 Liczba szacunów: 0
chcialbym zeby byly grubsze ale to chyba kwestia dluzszego czasu, na przyszly sezon postaram sie poprawic bardziej te slabe strony, bo w tym roku nie wszystko sie udalo :) dziekuje za komentarze
Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 17:26:36 Liczba szacunów: 0
fragment odpowiedzi georg'a (dobrze odmieniłem?) z tego tematu: http://www.sfd.pl/Pom%C3%B3%C5%BCcie_w_ocenie_treningu-t544072-s2.html To nie jest kwestia tego co ja mysle o tobie... Nie znam cie i w dupie mam jakim czlowiekiem jestes...
Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-11 17:17:23 Liczba szacunów: 0
[...] jak dobijesz do tych 60 - 70 g tłuszczu (1 g tłuszczu ma 9 kcal, dlatego z wyrobienia samego zapotrzebowanie na tłuszcze wyjdzie Ci 540 - 630 kcal ;) A tak na prawdę to kwestia smażenia na jakimś tłuszczu i dorzucenie garści orzechów w dwa posiłki ;) i te 100 g białka łatwo dałoby się wyrobić bez odżywki, jak zwiększysz ilość białka w diecie [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2015-02-13 01:11:45 Liczba szacunów: 0
Kwestia gustu z tymi sylwetkami, mój wszyscy znają Co do treningu, rób 8-12 powtórzeń. Szansy na duże mięśnie nie masz, bo musiałabyś mieć większy poziom testosteronu i dietę z dodatnim bilansem kalorycznym.
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2009-09-26 12:45:41 Liczba szacunów: 0