kwestia

[...] przed siebie ręce np. butelkę1,5L I podniósł ją. Równie silny ból jest przy ruchu jak przy przeciąganiu liny. Masz wówczas prace izometryczną prostowników kolejna kwestia to napisałem 'szeroko pojęty' ponieważ niekoniecznie objawy muszą się pokrywać problem może występować w całej sekwencji mięśniowo-powięziowej kończyny górnej i [...]

na rzeźbę to jest dieta i aeroby, plan treningowy jest kwestią drugorzędną

Scorpio w porządku, zgadzam się, że na cyklach saa też można robić czystą w 100% masę, to oczywiste. Ale tu już musisz kombinować z minimalizacją aromatyzacji, a to dodatkowe koszta/poszukiwania pewnego źródła środków itp. Co do ph to po większości tych środków idzie sucha masa, praktycznie bez wody (co do ilości tej masy to już różnie bywa w [...]

Wychodzi na to,że zaopatrując się w ph muszisz kupić apteczny clomid na odblok, a skoro masz dostęp do clomidu to w tym samym źródle kupisz sa. Węce kwestia dostępności s.a. nie jest dobrym kryterium decydowania się na ph.

Niestety źle reaguję na węglowodany proste. Jestem typowym, wręcz książkowym przykładem endomorfika. Jem twaróg wieczorem właśnie ze względu na zawartość kazeiny (aby nie wpaść w katabolizm). A na masie nocne źródło aminokwasów jakiś pozytywny wpływ też powinno mieć. Kwestia tego czy Night Protein jest faktycznie warty swojej ceny i lepszy od [...]

To jaki schemat interwałów sobie przyjmiesz to już kwestia indywidualna, w głównej mierze zależna od poziomu zaawansowania i wytrenowania, bo im dalej to tym bardziej będziesz musiał skracać przerwę lub wydłużać pracę, żeby osiągnąć odpowiedni poziom tętna. Najważniejsze żebyś miał to tak dobrane, żebyś był w stanie pracować na 100% przez założoną [...]

A do ilu kcal mogę uciąć tak abym nie narobił sobie problemów? Czytałem wiele o głodowych ilościach kcal i problemach z tym związanych.Kwestia mocno indywidualna i tutaj nie tyle ma znaczenie niskie zejscie co długosc przebywania w zbyt niskich kcal i dlatego wazne jest aby tez robic przerwy na regeneracje i obserwowac organizm oraz wyłapywać [...]

[...] mocznik i kreatynina, cukier, tyle sobie przypomniałem. Do tego EKG i prześwietlenie klatki piersiowej. Ciężko poprawić ilość snu jeżeli pracuje na nocki. W każdym bądź razie krótki odpoczynek pomógł. Na treningu czułem się normalnie i ten ciężar do którego nie miałem siły podejść, dziś poszedł bez problemu. Więc to była kwestia przemęczenia.

shadow, w udzie dobrze siedzi, w tym dziale to może masti albo flex podchodzą pod taki wynik ;-D, bo średnio to pewnie coś koło 60 kwestia ile zostanie po redu ;-D chciałem poznać rozmiar uda żeby mniej więcej określić proporcje i wyobrazić sobie typ sylwetki, wychodzi na to ze odbiegasz od tego co się widzi standardowo czyli chude nóżki, chude [...]

i nie trzeba bawić się w akcenty :) każdy wyciska jak chce i problemu nie ma kwestia sedziowania też prosta

grzeg Dotychczasowy sposób wykonywania ruchu na zawodach jest bardzo trudny do sędziowania i nie jest to kwestia w większości przypadków przestrzegania zapisu przez sędziego.Jeżeli zapis regulaminu daje swobodę interpretacji ruchu sędziemu to trzeba go uściślić.Nie jeden znający się na rzeczy już się "poślizgnął" sędziując łącznie ze mną.A [...]

[...] bo tylko potrzeba liczyć Pomysł powielony już któryś raz z kolei z dwoma ułatwieniami Otóż robimy wymyki i odmyki na czas możliwie krótki np w ciągu jednej minuty ( kwestia do uzgodnienia ) Reguły - bez reguł może być bez schodzenia z drążka może być też ze schodzeniem byle by był wymyk i odmyk zaliczone jako jeden itd Co Wy na to ? No i [...]

Ja mimo że próbuje to i tak progresu zrobić nie mogę. Podejrzewam że to kwestia zmęczonych zginaczy bioder po bieganiu, bo to one zaczynają pierwsze boleć i się męczyć. Nie brzuch. Akurat zmieniłam technikę biegu i dołożyłam szybkie akcenty, mają prawo boleć. Może bym poprawiła scyzoryki gdybym odpuściła bieganie, ale... mam inne cele %-)

[...] 1:2, a masz 1:4. ale za to hdl ładnie bo ponad 40,co jest rzadkoscia przy saa " Jak moge poprawic ten stosunek? Zakladam, ze on sie w ketozie z czasem by wyrownal. Jezeli to kwestia diety, to u mnei ona wyglada tak, ze co 4 dni wpada, watrobka, ryba i np: Sniadanko jajka na smalcu, salata pomidor+orzechy wloskie i troche brazyliskich i teoche [...]

[...] ogolnie wysoka podaz tluszczu z wysoka podaza wegli nie idzie w parze. albo albo. na masie bialko wysoko, wegle wysoko, tluszcze nisko Tak tez sprobuje. A jesscze taka kwestia odnosnie sniadan bialkowo tluszczowych(caly tluszcz spozywamy rano) albo if na masie - maja te "techniki" jakies korzysci w budowie masy? strasznie k***a [...]

[...] ze na dół nieco za malo oddziaływuje ale jestem po zakonczonych 2 kółeczkach weidera, miedzy nimi 2 miechy ciwczen brzucha na maszynach i drążku na silowni. i efekt jest zadowalajacy. ale krecha musze cie zasmucic bo 6cio pak to nie jest kwestia miesiąca. tak jak mowie ja mam za sobą pół roku katów i dopiero teraz mozna mowic o jakiejs kratce.

[...] w legii polacy kapralowie najbardziej jada po swoich i probuja wprowadzic kociarstwo, na szczescie im nie wychodzi, tzw fale ktora jest tak bezsensu jak cale pol wojo, w lc nie ma czasu na fale bo zajmuja sie innymi sprawami. Fakt sluzysz pod innymi rzadami, ale to juz kwestia wybori i oddzielny temat, nie zapominaj jestes najemnikiem za kase..

[...] pudelka i etykietki dalej wygladaja ladnie, jak sie robi przewal to raz a dobrze, tak zeby klienci kupowali dluzej. Whisky tez podrabiaja i ludzie kupuja, pija i im smakuje, kwestia tylko taka zeby miec swiadomosc ze wali sie samogon od Jozka i Czeska, a nie whisky ze szkockich descylarnii. Bad - to samo co powyzej, mogles za to placic chociazby [...]

hmm. wydawało mi się że majac 3 dni na trenning (bez nog, pisałem czemu) podział 1) barki + bic 2) klata + tric 3)plecy + ew. znowu bic nie jest źle.to kwestia wyboru robić bica z plecami czy barkami czy i tu i tu jeśli jest 4 dni przerwy w trenningu tego mięśnia. próbowałem kiedyś bica z klatą a trica z barkami i kompletnie mi nie szło a trenning [...]

Mk super sprawa, regeneracja napewno lepsza, tylko u mnie niestety Mk bardzo mnie zamula. Pewnie kwestia podbicia igf, nie licz na jakościowa masę na Mk, ponieważ ssanie na słodycze jest niesamowite (włącza się coś Ala hipka, lepiej mieć jakieś słodycze/owoce przy pierwszych dniach przy sobie bo może być ciężko) , szczególnie przez pierwszy [...]