neo962 na mozg Ci jedzie chyba co do gryfow to oczywiscie bylo ten temat poruszany wielokrotnie i jesli chodzi o biceps to nie jest tak do konca dobry bo wbrew pozorom mocniej angazuje miesien ramienny, co za tym idzie - mniej biceps niz gryf prosty ale kwestia kto co lubi
To w sumie nie kwestia pojedynczego działu ale całego forum ale ja np tak na codzień gdy zaglądam teraz na forum to przede wszystkim robię sobie tour po dziennikach. Brakuje mi jakiegoś dostępu gdzieś do wszystkich dzienników ze wszystkich działów. To jednak może być technicznie ciężko wykonalne. Inna sprawa jeśli chodzi o przyciągnięcie ludzi na [...]
Cracovia gromi, Cracovia awansuje! Cracovia Kraków po 20 latach wraca do piłkarskiej ekstraklasy! W rewanżowym spotkaniu barażowym o awans do najwyższej klasy rozgrywkowej pokonała w Polkowicach miejscowy Górnik 4:0 (1:0). Przed tygodniem drużyna prowadzona przez trenera Wojciecha Stawowego wygrała na własnym boisku również 4:0. Górnik Polkowice, [...]
[...] że chodzi o jednego z tegorocznych beniaminków. Ponadto otrzymałem ofertę z drugiej Bundesligi. - wyjawia Citko. Piłkarz ma świadomość, na czym stoi. Sam potwierdza, że kwestia Włoch jest sprawą pierwszorzędną, a ofertę Cracovii pozostawia jako wyjście awaryjne. Niemniej jednak zawodnikowi krakowski klub bardzo się podoba i z pewnością nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kwestia taka ze ten ruch nie jest jakos mocno obciazajacy barki czy zly ze wzgledu na biomechanike stad zainteresowalbym sie tym bo problem pewnie 'wroci' w bardziej zaawansowanej fazie
A może to kwestia tych jednorazówek? Też często miałem od nich podrażnienia. Spróbuj przerzucić się na maszynkę elektryczną. Ja odkąd używam bodygrooma to już nie mam tego problemu. Oczywiście trzeba jeszcze pamiętać o dobrym żelu nawilżającym po goleniu bo bez tego to ani rusz :)
[...] serii takze zostawiam ten schemat do wyczerpania postepow :P przerwy miedzy seriami staralem sie skracac ale jeszcze chyba za malo bo zeszlo mi ok 2 godz :/ wiem ze to kwestia nawyku takze postaram sie kupic stoper i skracac przerwy :P zastanawia mnie dlaczego na barkach nigdy nie mam domsow... czasem mysle ze powinienem bardziej pokatowac [...]
[...] a nie wznosy. Moja dewiza jeśli idzie o barki - to mniej znaczy lepiej. Lepiej tej partii niedotrenować niż ją przetrenować. Z czasem odwdzięczy się pięknym rozwojem - kwestia cierpliwości i konsekwencji. Moim zdaniem tyle ćwiczeń na przód nie ma zbyt dużego sensu. Wykonując ćwiczenia na środek i tył i tak zmuszasz do pracy przedni akton. [...]
[...] godzinę, albo nawet mniej (nie pamiętam). Trenera do autka, potem odwózka. W jak się złoży w dwie osoby i rzadko robi takie akcje to idzie przeżyć. Jak u siebie masz ring to kwestia umówienia po godzinach treningów. Co do sparingów sędziowskich to każdy trener jakoś tam będzie sędziował. Chodzi mi, że na pewnym poziomie nie ma takiej potrzeby, bo [...]
[...] chcesz ćwiczenia na skoczność to lepiej zapytaj na forum siatkarzy, koszykarzy, czy też jakimś forum lekkoatletycznym. Mało kto trenując SW poświęca dużo czasu i uwagi treningowi wyskoków (bo umówmy się, że jest to bardziej kwestia bajery niż skuteczności). Pozdrawiam, powodzenia Ps. jak już opanujesz technikę kopnięć z wyskoku to wrzuć filmik :)
Ew zostaw samego testa zejdz z dawek i czestotliwosci, odpocznij sobie przez jakis czas. Co daleJ? to mozliwosci jest sporo, kwestia dalszego celu. GH Ci raczej nie potrzebne.
Ew zostaw samego testa zejdz z dawek i czestotliwosci, odpocznij sobie przez jakis czas. Co daleJ? to mozliwosci jest sporo, kwestia dalszego celu. GH Ci raczej nie potrzebne. Mam zamiar odpocząć i wejść na mostek z hcg tak jak lodzianin proponował. Czy masz coś innego na myśli?
test to test tak wiec koncowo zadnej róznicy czy enan cypio czy prop kwestia wygody i częstotliwości inj hcg są różne szkoły brania cały cykl małe dawki lub większe dawki co np miesiąc
tak jak kolega wyżej powiedział - coś o sobie to powiemy wiecej po drugie bez względu na staż nie ćwiczy się 6 dni w tygoniu nie wiem co oczekujesz po treningu , czy masy czy siły jak podasz co chcesz od treningu to wtedy ci podam jakie powtórzenia trening tak czy inaczej powinien tak wyglądać PON KLATA -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie [...]