To kwestia kortyzolu, adrenaliny i noradrenaliny, które pojawiają się przy ciężkich treningach i stałej mobilizacji organizmu i mózgu do działania. Postaraj się nie kończyć treningu z ciemnotą przed oczami i daj ciału odpocząć. Więcej regeneracji, która wpłynie na mięśnie, mózg i lepszą erekcję, z pewnością. Zmieniony przez - SFDany w dniu [...]
Witam, pisze w związku z problemem z erekcja. Mam 23 lata. Problem pojawia sie juz na poczatku zblizenia, najczęściej juz podczas gry wstępnej, wzwod wystepuje jednak szybko zanika. Czytając informacje zamieszczone w internecie podejrzewam problemy psychologiczne, sytuacja ta zawsze wiąże się z licznymi myślami co teraz, dlaczego sie tak dzieje i [...]
[...] czy w obecnosci szejka. Taka ilosc w zupelnosci wystarczy. Posiłek po treningu jest wystarczający, więc nawet ten szejk nie jest wymogiem. To, czy zjesz go razem z szejkiem, czy godzinę po - to już kwestia Twoich możliwości i chęci. Trzymasz się jakiegoś założenia w kwestii diety, czy jedynie bierzesz pod uwage szejka i posiłek po treningu?
co Ci tu powiedziec kasa jest duzo lepsza niz w PL, mozesz sobie pozwolic na godne zycie, znajdziesz odrobine lepsza robote niz te najgorsze to i odlozysz. A reszta to kwestia upodoban. Raczej wiekszosc zaczyna ze ida do jakiegos biura, biuro znajduje Ci prace oraz mieszkanie, jedziesz robisz z rok czy dwa lata (zalezy od umowy z biurem poniewaz [...]
[...] kolegow, ale maintance load przysluguje po 3 latach pobytu w UK. Tuition fees przysluguje ci odrazu jako ze jestes z EU. W szkocji nie ma oplaty za studia jak w UK, ale kwestia maintance loan wyglada tak samo. Leyus zaczal cos o Oxfordzie pisac i hmm chyba nie do konca rozpracowal temat, bo na samym Newcastle University masz 7 osob na [...]
dokładnie. równie dobrze możesz zrobić sobie jakiegoś omleta z masłem migdałowym, albo jakieś jajca z żytnim na zakwasie, kombinacji jest multum. kwestia co Tobie odpowiada.
Ciężko mi określić czy jest ok. Zależy jak definiować to stwierdzenie. Nie będzie zły w rozsądnej ilości. Kwestia dość rozbudowana, zależna od rodzaju tłuszczu, celu, tego z czym będzie on połączony. Np wpc+mct jak najbardziej.
[...] Jak realna samoobrona to za sprawdzone style. Ludzi ktorzy wciskaja innym kit pod pozerem umiejetnosci obrony siebie i innych dyskryminowac bede zawsze. Podobnie jak lekarz bedzie dyskryminowac szarlatanow. To kwestia etyki. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
[...] 10 powtórzeń. W sumie to po nich możesz nawet dodać jeszcze 3 serie wykroków z hantlami. A tutaj wstaw spięcia na palce na łydki-dużo powtórzeń! I teraz najważniejsza kwestia-nie wiem jak to zrobisz-ale ten trening nóg trzeba od pleców oddzielić, bo inaczej to będzie totalna rzeźnia. Nie dasz rady i zmarnowany trening na dwie największe [...]
[...] tylko początkujące), które mają problem z podstawowymi ćwiczeniami. Co do nastawienia psychicznego - sam wymieniłeś słowo "samozaparcie". I to raczej jedyna ważna kwestia, jeśli chodzi o psychikę, ale tylko pod tym względem, żeby właśnie nie porzucić treningów. W samym pojęciu samozaparcia znajduje się założenie - "czy coś mi [...]
Mimo wszystko nie spożywaj ponad 0.5kg bananów w ciągu jednego dnia. Masz do wyboru całą paletę kolorystyczną owoców, każdy odcień zawiera inne antyoksydanty. Wyeliminuj z diety odtłuszczony nabiał, gdyż jest wysoce przetworzony. Jak wygląda kwestia warzyw? występują niedobory żywieniowe.
[...] moim zdaniem trzeba skonfrontowac dotychczasowy jadłospis z planowanym. Jeśłi jadłaś 1500 kcal, co u kobiet wcale jakimś ewenementem nie jest, to podbijanie kalorii o 1000 (bo kalorie z warzyw też są kaloriami), może okazać sie za dużo. No i kwestia obserwowania organizmu - jak reaguje, to jedyna metoda, zeby sprawdzić czy wyliczenia są trafne.
[...] przełom kolego. Nagle stajesz się mądrzejszy. Bogatszy o kolejną myśl. I jak to zrozumiesz wtedy nadejdą nieodwracalne zmiany. Odrzucisz to co jest niepotrzebne. To tez kwestia charakteru. Bedziesz wiedział co jest dobre dla Ciebie. Możesz to zostawić olać. Ja tez mogłem Cię zostawić i zapomnieć za parę sekund. Ale widzę że coś przyszlo do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do planu, to możemy ocenić właśnie tylko spójność, zaangażowanie proporcjonalne układu mięśniowego, intensywność, objętość itp. Jeśli plany są sensownie napisane to kwestia ćwiczeń i samego rodzaju treningu jest indywidualna. Po prostu taki trening będzie inny, a czy lepszy to już nie wiadomo, trzeba sprawdzić
[...] Biceps i Triceps: Mówisz że wystarczy po tym jednym ćwiczeniu od połowy mikrocyklu 10? Wiesz chce wyjśc jak najlepiej na tym treningu bo szkoda mi 8 tygodni roboty, a jak już zaczne trening to go skończe i tak, choćby efektów nie dawał, szkoda mi przerywać. Tak, od połowy 10tek. Efekty na pewno będe, kwestia genetyki, diety, objętości.
Ciekawi mnie czy faktycznie jest tam 10 mg . bo biore rano 1 tabl i przed treningiem 1 tabl iii nic nie czuje. Teraz kwestia czy cos z nia nie tak czy moj organizm tak reaguje. Bo czytajac opinie innych to sa rozne efekty.
Witam panowie jeszcze taka sprawa jest czy moge jesc do tego antybiotyku te sztuczne witaminy? w tabletkach czy nie zabrdzo narazie odpuscilme antybiotyk mam na pon jka cos posladek juz nie boli wszystko praktycznie ladnie zeszlo nie wiem byc moze byla to kwestia zlego zastrzyku bo robilem przed wczoraj w udo i nawet praktycznie nie boli
Miałem wcześniej dość dużo do czynienia z EC, moje npp wyglądało jak oryginał, choć faktem jest że miałem je z innego źródła niż wcześniej, może to kwestia dostawcy ale wolę już nie ryzykować. Mam teraz tren z ip i też nie wiem co z nim robić bo jedni mówią że działa a inni że kibel
Angilia - praca, życie...jak jest?
