kwestia

Kwestia indywidualna, z reguły osoby zaczynające redukcje trzymają białko ok 2-2.5g, tłuszcze ok 1-1.3 reszte węgli, to takie wyjściowe parametry, każdy musi swój organizm poznać i w miarę upływu wprowadzać zmiany

Jeszcze tak intryguje mnie pewna kwestia odnośnie diety w dni nietreningowe. Anubis mi wyjaśnił, że mam odjąć od podstawowego menu ~300 kalorii ale tak się zastanawiam czy uszczuplić liczbę ww czy t a może połowę ww i tłuszczy.

Jeszcze jedna kwestia. Makroskładniki należy zaokrąglać czy lepiej trzymać się wyników jakie pojawiły się w kalkulatorze ?

Raczej pszenna. Z żytniej ciasto może być jak herbatnik. Jak dodasz trochę syropu do smaku to nic się nie stanie. Kwestia umiaru.

Jeszcze jedna kwestia, bo mnie nurtuje :) :) Dlaczego zwiększyć b a nie załóżmy tłuszcze?

Za jakiś czas mam zaplanowany wyjazd i ciężko będzie trzymać dietę a w zasadzie jej gramaturę. Chyba przez te parę dni nic się nie stanie jak będę jadł zdrowo ale nie licząc kalorii, jak myślicie ? Jeszcze kwestia co do chleba. Zamiast żytniego razowego można wprowadzić do diety orkiszowy ?

na cyklu 3-5nawet mozesz, kwestia indywidualna. po zakonczeniu cyklu - hepatil na regeneracje. zdr.

no jeszcze ta kwestia odbloku ,,,, niby ejstem przekonany i przekonuje mie opinia ludzi którzy mowia ze po winnku odblok np: clomidem jest niekonieczny ...i niepotrzebny ... jesli chodzi o samo Winko , ??

Drazekm to nie jest trudne, to tylko kwestia opanowania ruchu łopatek, trzeba o tym myśleć nie jak o podciąganiu tylko po prostu wisisz sobie i przesuwasz te łopatki góra/dół. I to wcale nie jest trudne i nie wymaga siły, u nas takie ćwiczenia robi się na rozgrzewkę przed zajęciami, nawet tymi dla początkujących. Dziewczyny które się nie [...]

Wg mnie to jest kwestia techniczna, nie silowa u mnie. Nie mowie o silowym MU, tylko takim MU z kippingu albo any how :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-30 12:25:52 No nie do końca techniczna bo musisz włożyć maksymalną moc z najszerszego aby jak najwyżej wznieść się w górę i o ile z gumą styl cf się sprawdza to jednak bez gumy [...]

[...] jedna pompka :D (mój mąż się z tego strasznie śmieje :D, bo on bez trenowania jakiegokolwiek zrobi 20 ) Wychodzę z założenia, że jak już zrobię jedną, to reszta to tylko kwestia czasu :) Brzuszki - po dwóch tygodniach robię 5x10 pełnych brzuszków, więc dam radę :) Niestety siedząca praca, samochody, windy i brak czasu tak wpływa na większość [...]

cookies vanilia truskawka vanilia pinacolada cappucino to kolejność w jakich najbardziej mi smakowały ogólnie wszystkie ok z wyjątkiem cappucino - prosta kwestia nie lubię kawy zrobiłem 2 łyki i oddałem żonce - jej smakowało dzieki za możliwość przetestowania

Ja też robiłam to ćwiczenie i niestety pośladki mało czułam, za to plecy bardzo :-( może to kwestia pogłębionej lordozy, nie wiem.

Kabo, parę pytań mam:-) U mnie zabieg to kwestia tygodnia, mam znajomego ortopedę, a oni mają zawsze pilętzw. nagłych przypadków, także ten..ale -czy dość płytkie przysiady u Ciebie wynikają z zaszłości, czy faktycznie jest zakaz kucania poniżej 90 stopni? -jak z ciągami? Czemu rack pull, a nie pełny martwy? Bo do pompowania bicka nie mam serca, [...]

Kabo, parę pytań mam:-) U mnie zabieg to kwestia tygodnia, mam znajomego ortopedę, a oni mają zawsze pilętzw. nagłych przypadków, także ten..ale -czy dość płytkie przysiady u Ciebie wynikają z zaszłości, czy faktycznie jest zakaz kucania poniżej 90 stopni? -jak z ciągami? Czemu rack pull, a nie pełny martwy? Bo do pompowania bicka nie mam serca, [...]

Takie mi w głowie pytanie się kołacze. Ta blondynka która jest brunetką to ... ewolucja czy raczej sztuczna inteligencja? }:-( To kwestia odmiennego postrzegania rzeczywistości przeze mnie i Paatikową;-)

To w sumie zbiór ćwiczeń na brzuch, troszkę za mało by nazwać to treningiem - a kwestia "kratki" jest dużo bardziej złożona niż same wyćwiczenie mięśni. Jak jesteś zalany sadłem - to nie pomoże nic poza dietą.

[...] znow sie klucisz gdy nie masz dobrze krzuchu napisal wypisales chyba wszystkie cwiczenie na brzuch jkaie znasz i anzwales to treningiem. Prawda taka ze krata to glownie kwestia %Bf czyli niezbetna dieta na minusie i okres czasu by ten bf sie ustabilizowal na malym % ps "moj kolega ma krate i co na to powiecie" moja babcia ma 50 w [...]

Zaciekawiłeś mnie :D Aktywny jestem , kwestia tylko jakie trudne pytanko bedzie :D

Czemu z góry zakładanie, że kreatyna podlewa woda ? Kwestia w jakim okresie jesteś. Budujesz mase miesniowa, siłe, redukujesz, wiele aspektów ma wpływ na to czy będziesz łapał wod czy też nie.