Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Aha, ok, nie mam nawet gdzie tego wymyku sprobowac zrobic, hmm.
No trudno, nawet jak nie zrobie teraz do konca konkursu nic sie nie stanie, moze uda mi sie pozniej

Chociaz tak mysle ze jak zrobilam MU z ta najciensza guma to jest szansa ze bez gumy dalabym rade, bo wiadomo ze z gruba guma albo kilkoma to jest roznica ogromna, ale z ta cieniutka moze az taka duza roznica nie jest, ale nie wiem tak naprawde

Jak dla mnie ilość podciągnięć wcale nie musi się przekładać na umiejętność zrobienia MU. Szczególnie że do MU to jednak trzeba podciągnąć się dość wysoko, owszem kipping pomaga ale jednak to jest trochę inny tor ruchu. Poza tym MU to nie tylko podciągnie, druga część to bar dip i tu trzeba mieć siłę żeby wyjść do góry. Im większy zakres ruchu, im niżej potrafimy zejść tym łatwiej później wyjść z górę.

No pewnie macie racje, ale w tym ruchu (bar dip) tez jestem silna.
Wg mnie to jest kwestia techniczna, nie silowa u mnie. Nie mowie o silowym MU, tylko takim MU z kippingu albo any how


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-30 12:25:52

Viki

Poza tym MU to nie tylko podciągnie, druga część to bar dip i tu trzeba mieć siłę żeby wyjść do góry. Im większy zakres ruchu, im niżej potrafimy zejść tym łatwiej później wyjść z górę.

To chyba przy silowym MU, bo jak robisz z kippingiem to wbijasz sie na gore jakby glownie sila pedu nadana z biodra.

madzia_666

Wg mnie to jest kwestia techniczna, nie silowa u mnie. Nie mowie o silowym MU, tylko takim MU z kippingu albo any how



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-30 12:25:52

No nie do końca techniczna bo musisz włożyć maksymalną moc z najszerszego aby jak najwyżej wznieść się w górę i o ile z gumą styl cf się sprawdza to jednak bez gumy trzeba umieć wykorzystać powięź tzn całe ciało musi być jak proca, wiem powtarzam się, najlepiej byłoby wyjaśnić na żywo bo masz predyspozycje i pewnie MU by wyszedł na pierwszym treningu.

Wiem, wiem, byc moze sie myle, moze to jest trudniejsze niz mi sie wydaje, ale no nie wiem, te wszystkie elementy to zrobie, nawet ta aktywacja najszerszego mocna by tulow sie bardziej poziomowal to tez zrobie w kippingu, nawet jak robilam te podciagania lopatkowe to mnie odginalo do poziomu mimo ze to b.ograniczalam, bo wlasnie najszerszy mi sie wlaczal i robil taki ruch.
No jak mowie, moze sie myle, ale zrobic jakiegokolwiek nawet najbardziej dziadowskiego i naciaganego MU to serio, wydaje mi sie ze moglabym juz teraz, jakbym technicznie to jakos obcykala.

Tylko że mnie nie słuchasz :)
"Mówię " wejdź do góry wymykiem i rozpęd zrób z góry dzięki temu osiągniesz najmocniejszy rozpęd i zamach to znacznie lepsze niż nawet z dołu że skrzyni

Slucham slucham, fakt tak mialam zrobic jak mowiles i nie zrobilam kurde, teraz w weekend sprobuje zaczac z gory wlasnie, nie wiem czy wymykuem wejde tam bo ten drazek jest dosc blisko sciany, najwyzej wejde po prostu na gore po skrzyniach i zaczne z gory

I to jest problem jak drążek blisko ściany to też nie możesz zrobić pełnego zamachu bo ciało musi pójść do przodu jak najdalej i wtedy najlepiej wykorzystasz jego sprężystość

No wlasnie, takie ujowe mam tu drazki za blisko sciany