...
Napisał(a)
Dla uproszczenia stosuję metodę, gdzie na przykład przy wyliczaniu białka z danego produktu nie zwracam już uwagi na ewentualne tłuszcze jakie się w nim kryją. Ale co należy zrobić w przypadku, gdy w danym posiłku chcę wprowadzić tłustą rybę, w takim wypadku wliczać dodatkowo oliwę z oliwek bądź inne tłuszcze?
...
Napisał(a)
Nie wiem dlaczego stosujesz taką metodę. Zapewne jadasz cały czas pierś z kurczaka i nie musi wtedy wliczać tłuszczów. Nie jest to dobre rozwiązanie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jak są jakieś śladowe ilości typu 1g tłuszczy czy 2g węgli to można pominąć ale jak w karkówce masz 16g białka i 20g tłuszczu to co wtedy robisz bierzesz karkówkę za produkt tłuszczowy i 16g białka nie wliczasz lub na odwrót ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wychodzi na to, że moja metoda nie jest dobrym pomysłem patrząc właśnie na wspomnianą karkówkę i tłustą rybę. Uświadomiłem sobie, że trochę komplikuje sprawę. Nie jadam tylko i wyłącznie piersi z kurczaka :D
...
Napisał(a)
Pewnie taka dieta jest preferowana przez kulturystów. Najlepiej ustalić sobie menu na cały tydzień, aby nie była dieta monotonna ?
...
Napisał(a)
zalezy jaki okres przygotowywania, przed zawodami to jest jałowo z dietą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie rozumiem o co pytasz. Najlepiej ułożyć sobie tak, żeby Ci pasowało. Może być codziennie to samo przez tydzień i zmiana.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
No właśnie zastanawiało mnie czy lepiej ułożyć sobie menu na 7 dni w tygodniu i rotować nimi czy może lepiej jest trzymać się jednego schematu
...
Napisał(a)
Sprawa indywidualna, mozesz ułożyć jeden dzien i codziennie to jadać ale za jakiś czas i tak się zachce czego innego, najlepiej sobie ułożyć 3-4 dni jadłospisów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeszcze jedna kwestia. Makroskładniki należy zaokrąglać czy lepiej trzymać się wyników jakie pojawiły się w kalkulatorze ?
1
Poprzedni temat
co dodać ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
dieta dla kobiety
Polecane artykuły