Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Wliczasz wszystko
...
Napisał(a)
Kwasy tłuszczowe w diecie powinny być w odpowiednich proporcjach. Polecam poczytać na ten temat.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
"Proporcje tłuszczy spożywanych nasycone/wnkt/nienasycone powinna wynosić 1/1/1 / 1/1/2" Jak to rozumieć ?
...
Napisał(a)
o proporcjach tłuszczy masz w podstawowych tematach
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dobra już wiem odnośnie proporcji. A co w przypadku, gdy dieta będzie skupiała się tylko i wyłącznie na tłuszczach nienasyconych ?
...
Napisał(a)
W taki przypadku będzie ona nieprawidłowo zbilansowana.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Braki w diecie nasyconych kwasów tłuszczowych mogą wpływać na zaburzenia równowagi hormonalnej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Przeczytałem książkę "Żywienie w sporcie" jaką polecił mi Anubis i tam jest rozdział odnośnie redukowania tkanki. Według niej należy nieco zwiększyć podaż białka tak aby zapobiec utraty tkanki mięśniowej za to zmniejszyć węgle o 15% zaś tłuszcze w granicach 20-25%
...
Napisał(a)
Nie ma jednej słusznej drogi, zarówno na wyższych węglach, jak i wysokich tłuszczach można redukować.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
co dodać ?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
dieta dla kobiety
Polecane artykuły