kwestia

[...] który z tych GVT? ten co robi dabadu czy te od WODYNA? ten WODYNA chyba bardziej hardcorowy mój niby prosty, ale może łatwiej by masa na nim szła zresztą to tak kwestia diety w największym stopniu najwyzej teraz by poszedł ten GVT a potem pewno bym powrócił do push/pull bo mi sie spodobał Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

`ja wale w kanał co tydzień i nie czuje by to jakoś negatywnie wpływało na "muscle". Bardziej wydaje mi sie, że jest to kwestia nie jedzenia kolejnego dnia ;) baa po przepiciu zawsze sylwetka lepsza na drugi dzien ! Za to siła leci w dół i to mega... przynajmniej w moim przypadku Chociaż pewnie dlatego Ty masz forme a ja nie %-) Zmieniony przez [...]

Dzieki za pozdrowienia, mi sie własnie skonczyły :-P Moze waga zepsuta, moze kwestia tego ze sie opjerdalasz :-D i co to jest Maciek brzuch?

Mnie hantlami o wiele lepiej się robi wykroki. Ze sztangą już nie mam takiego wyczucia mięśni. Nie wiem czy to kwestia środka ciężkości, pochylenia, czy czegoś innego. Ale jak łapy nie wytrzymują to zostaje tylko sztanga ew. paski.

[...] staneła w miejscu to wtedy mógłbyś spróbować w ten sposób, np. węgle w każdym posiłku w małych ilościach + w posiłkach około treningowych większe ilości + na noc bez węgli. Ale to już kwestia indywidualna, przeczytałem że ci ciężko schodzi tłuszczyk z opornych miejsc więc rzuciłem taką propozycję. Będzie kiedyś potrzeba to pewnie spróbujesz :-)

oby jak najdłużej;d ale pewno kwestia czasu, a tu weeked znowu impreza się szykuje;/ ale dzis na wieczór była lipa;/ bo chyba za duzo wegli i fatu razem i kupa z tego wyszła...jakos podlało;d musze sie trzymac albo low fat(DT) albo low carb(DNT) albo zawsze low fat ale to jeszcze nie teraz dzis miało byc niby low carb ale skusiłem się na placki [...]

wznosów na drążku/poręczach jest sporo. może kwestia ujęcia. no i też troche już najedzony bo w trakcie połowy posiłku potreningowego;d nie, nie jem w łazience byłem się tylko ogarnac;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-01 09:52:46

[...] dobowa: 2941 kcal 279 g białka 47 g tłuszczu 340 g węglowodanów Znowu spory głód. Dzis Ostatni trening, teraz przerwa od kolejnego weekendu albo poniedziałku ruszam na nowo;-) Jeszcze nie wiem jak bedzie z kwestia diety ciężko będzie poogarniac w robocie na nocce, nie mam pomysłu co brac, pewno jakis serek wiejski i szejk z samego białka.

Ja znowu mam na odwrót, trochę szerzej niż szerokość barków jest optymalnie, a szerzej czuję już tricepsy. Ale wiadomo, szerokość chwytu to już kwestia indywidualna :-) Co do ściągania - właśnie o to się rozchodzi, że na wczucie się w tą pracę łopatek, takie dwufazofe ściąganie może być jak najbardziej ok, ale teraz Maniek śmiało już powinien [...]

Poniedziałek Klata + Plecy 1.Wycisk płasko sztanga 10>8>6=6 2.Wycisk ściskający 4s 12-10 3.Rozpiętki+Przenoszenie hantla(seria łączona) 4s 12-10 Brakuje asysty po wyciskaniu-daj np. wyc. hantli mlotkowy na skosie.Dalej sciskajace w superserii z rozpietkami. 4 Drążek 4s 8-6 5.Wiosłowanie sztangą 10>8=8>6 6.Sciąganie wyciągu górnego [...]

Poniedziałek Klata +Barki (przód,bok) 1.Wyc hantla skos+ 4s 12-8 2.Wyc sztanga płasko 4s 10>8>6=6 3.MDS Rozpiętki(płasko/skos+/skos-) 3s Zle rozpisany mds-zla kolejnosc przedewszystkim.Powinienes zaczac od najslabiej ciezarowo plaszczyzny.Wiec. ropzietki skos + 15* /plaska/skos ujemny - 15 Albo skos 35*/skos15*/plasko Jak chcesz. Reszta ok [...]

[...] był na pewno na macie,ale on nie zawsze wie,kiedy jest potrzebny A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam wszystko,staruszku I co do szalejących trenerów - jeszcze nie widziałes takiego

[...] tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. cos wspominałaś. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam wszystko,staruszku a ja nie słyszałem wszystkiego młodziku. I co do szalejących trenerów - jeszcze nie widziałes takiego skoro tak [...]

to zapewnia dopicowana dieta do tej diety dorzucisz kreatynę i będzie si a czy to będzie stak czy prosta forma to już kwestia finansowa imo stak+np mono i jest dobry cykl kwestia wyboru danego produktu z szerokiej gamy na rynku zdr

[...] że bez podejścia np z rotacją, czy bicia po przepuszczeniu, cios inny niż prosty z tylnej prawej reki będzie zazwyczaj za krótki żeby dojść do przeciwnika. Być może to też kwestia stylu, bo ja jednak z racji wagi i budowy preferuje walkę w dystansie. Oczywiście, że z sierpem i hakiem należy skrócić dystans bo te ciosy są krótsze od prostych. [...]

[...] itd.Lennox i Larry nie mieli by łatwo dystansować kogoś swoich rozmiarów... Larry i George,a także Tucker chodzili czasami z małą wagą,ale to raczej kwestia epoki w jakiej walczyli.Nic nie stało na przeszkodzie by w PRIME mogli spokojnie ważyć ponad 107 kg...I osiagali w całej karierze nawet masę powyzej 120 kg(Foreman). [...]

Dlatego podejrzewam, że po świętach będe kombinowac z dietą, a może do stycznia mój brzuch ogarnie ta ilośc węgli;-)w praniu wylezie:-)jakby nei było wiosną węgle jadła i źle mi nei było więc to zapewne kwestia rozepchania;-)

Nic nie jest bez sensu! Pierwsza kwestia tyczy się Mojej osoby! Drugie kwestia to stwierdzenie dotyczące połączenia wins z propem wyłącznie dla lepszego efektu w kierunku masa & siła!

[...] /SFD/2017/9/3/0b340dbf9a904ae297d3577a247979b3.jpg Na koniec jeszcze jedno. Podczas ostatniego biegu trochę bolała mnie szyja. Wydaje mi się, że to kwestia niewłaściwej pozycji. Mam tendencję do pochylania sie do przodu i wypinania tyłka, co wg fizjo jest przyczną problemów. Dodatkowo utrwaliłam to chodząc dużo z wózkiem [...]

[...] kolan w zwisie + zwis To drugie ćwiczenie robiłam na ruchomych uchwytach. Planowałam ćwiczyć zwis na jednej ręcę, ale nie byłam w stanie się utrzymać. Nie wiem czy to kwestia uchwytów czy zmęczenia. W niedzielę na drążku udało się to zrobić. Z drugiej strony czułam ogromna różnicę wchodząc na linę na początku i pod koniec treningu, więc [...]