[...] brałem i nie wezmę. siedzę w tym długo, siedzą moi przyjaciele, dostaje informacje jakich na forum nie dostaniesz ani w sklepie od sprzedawcy. co do efektu długofalowego to kwestia postępowania posuplementacyjnego a nie spalacza. porównanie trafne, ze względu na szkodliwość i oczekiwany efekt końcowy..jednego i drugiego.. co do wersji - zakładaj [...]
[...] filozofii w tym nie ma. Wziąłbym otworzył ampę naciągnął, wbił pół ml poczekał 45 min zobaczył jak się czuję potem drugie pół i sprawa jasna. Potem tak jak przy oralach kwestia adaptacji i zwiększania odpowiednio dawek. Edit: pewnie biłbym tak 1 strzał rano potem kawka i do pracy 200% normy + złoty krzyż zasługi od Przewodniczącego Rady [...]
Zejście na bok, podwójna garda, lewy prosty... metod setki. Kwestia tego, która pasuje do Twojego stylu najbardziej. W miarę doświadczenia sam wypracujesz odpowiednią metodę :-)
[...] ogólnie rzecz ujmując jeśli chcesz przybrać na masie musisz sie odżywiać w prawidłowy sposób , tu może byc potrzebne uzupelnienie diety w postaci odżywki ale żeby to wiedzieć pierw musisz mieć dietę albo przynajmniej pewne nawyki żywieniowe , druga sprawa jest kwestia odpowiedniego planu treningowego
6W to strata czasu. Nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha, to indywidualna kwestia z których miejsc on się spala w pierwszej kolejności, tak czy inaczej najprościej mówiąc musisz dostarczyć mniej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie a tłuszcz będzie spadał. Do tego aeroby/interwały i najlepiej trening siłowy.
za duza masa jak dla mnie... nienaturalnie juz to wygląda... kwestia gustu i widac duzo pracy wlozonej w efekt oraz spore predyspozycje genetyczne, ale nie podoba mi sie juz taki wyglad u czlowieka ternujacego rekreacyjnie
zetwuem71 - fajnie, że z przekonaniem piszesz takie bzdury Najlepsze efekty daje trening danej grupy 2-3 x w tygodniu, a mało serii za każdym razem i stopniowane obciążenie. Kwestia siły wałkowana milion razy, odsyłam do archiwum i artykułu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-22 18:03:50
nie grozi. moze wystapic nawet poprawa jesli chodzi o suplement. bo zostaje jeszcze kwestia treningu, odzywiania i ogolnie pojetej regeneracji fiz i psychicznej.
[...] wiekszosc ale takich to powinni tepic i tyle. Fajnie,ze gosc tyle dostal - zlodziejstwa nie lubie. za 450 zl dostal 3000 i bardzo sie z tego ciesze. dochodzi jednak kwestia kwot nizszych niz 250 zl a wiec wykroczen a nie przestepstwa, na to nie ma rady ale z drugiej strony sa zasady ktorych niestety nie wszyscy sie trzymaja: nowy user - [...]
[...] o niedobory bialek kolagenowych witaminy C. Rowniez zle dobrana dieta moze byc przyczyna wystepowania rozstepow lub po prostu zmiany hormonalne. Oczywiscie pozostaje tez kwestia dzialania typowo fizykalnego, jak szybki wzrost organizmu i skora po prostu nie nadaza za wzrostem. Jezlei chodiz o rozstepy, mozesz zlagodzic ich widocznosc stosujac [...]
[...] na tej redukcji i przeciął trochę mocniej tak żeby mięśnie brzucha już się fajnie zaczęło odsłaniać i dopiero wtedy myślał o budowaniu masy mięśniowej tutaj druga kwestia to też zależy ile czasu już jesteś na tej redukcji bo jeżeli coś koło 4 miesięcy to opłacałoby się na chwilę wyjść na swoje 0 kaloryczne i znów zacząć po tygodniu lub [...]
Jak narazie to Ty nie potrafisz tego pojąć, że ktoś kto zakłada pierwszy raz deche/narty na nogi i uczy się ześlizgu/jazdy pługiem oraz pierwszych skrętów kompletnie nie poczuje różnicy jaki ma sprzęt na nogach czy jest to np. markowa decha lib-techa czy jakiś head. Cały czas pierniczysz jaki to sprzęt w wypożyczalniach jest słabej jakości, a [...]
[...] na siebie czarne worki których używasz do wyrzucania śmieci (włącznie z nogami). Zaklejam wszystkie otwory, żeby nie dochodziło do skóry powietrze, zakładam 2x koszulki + bluze i biegam, jeżdże na rowerku, robie jakieś aeroby. U ciebie zbicie 1kg w taki sposób to będzie kwestia max 2 godzin Zmieniony przez - Evaxus w dniu 2012-10-18 12:51:03
gainer w Twoim przypadku zbędny jak dostarczasz z pożywienia wszystkie makroskładniki kreatyna jak najbardziej, z białkiem kwestia taka sama jak nie potrzebujesz nie kupuj
A po między posiłkami? To kwestia diety. Niektórzy wcale nie muszą przyjmować białka, czy gainera w ciągu dnia. Mają wszystko to z diety. Piją jedynie na noc. A niektórzy muszą. Więc nie traktuj przyjmowania suplementów jako "obowiązek" w diecie. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]
