Jeszcze dochodzi kwestia, czy ktos sie garbi naturalnie. Jesli nie chodzi wyprostowany, zgarbiony, a nagle napnie wszystkie miesnie, wyprostuje i nabierze powietrze to na moje oko to dwie rozne osoby
sądze, że bigoreksje ma dość spory procent trenujących. Czepiacie się tej plaży i spinania, podalem to po prostu za przyklad.. Chodzi mi o kwestie wygląd z napinką, a bez -> sam w sobie wygląd, a nie kwestia napinania się przed innymi, ale to już inni zjechali na taki tor, jaki widocznie przyszedł im na myśl na podstawie własnych doświadczeń:)
ferenc, jesli twoj tok myslenia nasuwa ci takie analogie to pogratulowac intelektu.. kwestia sylwetki poddanej izometrii, a jej braku, sadze ze jest dosc ciekawym, ale wasze *******enia o nabieraniu powietrza na plazy to wasz wymysl. rozroznijcie jedno od drugiego. czekam SANDWICH - czyt. GRUBY CHUDY na twoje fotki -> no dajesz. i tak nie [...]
[...] o hp albo koxie jakimś. 2. to już dzial odżywianie- jest tyle poradników i artykułów, że jak je dokładnie przeczytasz to bez problemu sobie ułozysz. 3. badania to tylko kwestia tego, czy nie masz jakichś przeciwwskazań do treningu.. nie wiem np: słabe serce... 4. trening ACT albo FBW wpisz w wyszukiwarke, nogi ćwicz mimo to. możesz robić [...]
Możesz spróbować. Jeżeli to nie kwestia przetrenowania to może coś z tego wyjdzie. Kcal jest już bardzo mało, więc dalsze obcinanie nie ma sensu. Możesz np zmniejszyć trochę ilość tłuszczów zwiększając ilość białka tak aby kcal pozostały na podobnym poziomie. Również zwiekszenie aktywności.
[...] powie że ma dość zrobię odpoczynek.... Jak Twoje ciało powie, że ma dość to może właśnie być za późno - przeciążysz organizm, nadwyrężysz stawy, serce. Ponadto to nie jest kwestia samego samopoczucia, czy też zdrowia. Chodzi też o efektywność treningów. W momencie, gdy za bardzo obciążysz organizm, możesz wprowadzić się w stan kataboliczny - [...]
ostatnie kwestia: na nogi, plecy i klatke po trzy serie, a biceps, triceps i barki po dwie serie? P.S. Po pierwszym treningu: Trening potrafi pozadnie zmeczyc :)
Kwestia celow, dla mnie jak ktos nie laczy z tym sportem przyszlosci, to nie ma co sie meczyc, no chyba, ze ktos melanzy nie lubi, ja tam sie bawie bez oporow i na wyniki tez nie narzekam, fakt, pewnie moglyby byc lepsze, ale z zycia tez cos trzeba miec
[...] to co napisałem to wcale nie prawda.Moim zdaniem cos w tym jest ze jak sie zaczyna chlac jak głupi od młodosci to mozna zatapiac swe smutki tak az do starosci,ale to tez kwestia psychiki,ludzie słabi ulegną i ciezko bedzie sie im z tym uporac,czasem prawda bywa bolesna,ale to juz inna bajka.Jcakov jarzy o co biega,poprostu dla niektórych zwas [...]
To też nie jest problem. Zależy jak podchodzi do tych spadków, bo 1-2 piwa na pewno nie zaszkodzą. Inna kwestia gdy ten 'co boi się spadkó' wie że jak zacznie to puści dopóki nie zaśnie. Wydaję mi się że wtedy taka obawa jest uzasadniona.
[...] mój dzień A odnośnie efektów PSMF kontra Low Carb z deficytem w przeciągu 3 tyg, zakładając podobną aktywność i suplementację ? Co wygrywa ? czy to raczej indywidualna kwestia ? Bo ja PSMF wytrzymam i ładnie z tego wyjdę, tylko pytanie po co jak efekty mogą być niemal identyczne albo gorsze Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-11 [...]
[...] na półtłusty. Czytałem gdzieś, że na diecie redukcyjnej najlepiej jeść jak najmniej przetworozne produkty. Co do samego jogurtu, to bardziej traktowałem go jako poślizg, bo tak ciężko zjeść sam ser bez niczego :), no chyba że to kwestia przyzwyczajenia. Naprawdę + 3g węgli na noc to dużo :)? Zmieniony przez - wkarpiuk w dniu 2015-07-24 11:21:21
Zalezy jaki chcesz miec smak Tak jak poprzednicy napisali, najlepszy jest sos albo warzywo Choc ja dzis jadlem sam ryz i nie płakałem. Kwestia przyzwyczajenia
No, ale poziom BF, nie musi sie przekladac na niska wage.... Mozesz, przy zrzuceniu ok 3-4 kg, osiagnac poziom ok 14% i wygladac, juz dosc dobrze,ale to kwestia dobrej diety... Opisz swoje odzywianie...
Trzeba żyć dalej i jak mówią ... IŚĆ SWOJĄ DROGĄ .... a takim kozakom nie ma szans kazdemu sie noga kiedys powinie to kwestia czasu ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź [...]
A kto ma możliwość gotowania w pracy? Myślę, że nikt. Posiłek przygotowujesz np. dzień wcześniej, wieczorem w domu i zbierzesz do pracy w pojemniku. W zasadzie każdy posiłek możesz zabrać. Kwestia dobrych pojemników. Picie 1l mleka dziennie nie ma większego sensu. W jakim celu? Smakowym?
Essence - jesli po aktualnym śniadaniu jesteś głodny to oczywiście nie powinieneś odejmować z niego kalorii, ale możesz je zmodyfikować tak by zawierało mniej węgli, a więcej tłuszczu i białka. Cięcia możesz dokonywać w innych posiłkach, albo - np tylko w dniach nietreningowych. Opcji jest wiele. Utrzymanie spożycia tłuszczu na poziomie 1g / kg [...]
[...] go uprawijących wzrasta z roku na rok. Powodem tego jest efektywność tej metodyki, która - bez styerydów - a poprostu działa. U nas jeszcze jej brakuje , ale myślę, że to kwestia czasu. Ludzie śa zmęczeni kulturą koksa. Dlatego Levrone, nie oceniaj czegoś czego nie znasz na bazie jakiejś niesprawdzonej przytyczki, a nawet gdyby to było prawdą [...]
i ostatnim zdaniem ukrociles wszystkie dyskusje o braniu/niebraniu przez doroslych, swiadomych ludzi (o dzieciakach nie wspomne, bo to bezdyskusyjna kwestia) - kazdy ma inne cele i stosuje srodki do ich osiagniecia niezbedne. szacunek za to, ze walczysz sam ze soba. uwazam jednak, ze nie dosc, ze koks jest demonizowany, to jeszcze nie jest [...]
Jestes kulturysta, bez napinania?
