kwestia

Mi się wydaje, że to kwestia jednak wrażliwej i delikatnej skóry. Od pasków też mam "rany" na nadgarstkach

kwestia wyćwiczenia :-)

O tak, pod wzgledem EPOC taki bieg ma duzo wieksza wartosc. Kwestia, czy zalezy Ci na budowaniu bazy, czy biegi to tylko pomoc w spalaniu tluszczu. Pozwole sobie wkleic dwa wykresy z dwoch moich, podobnych pod wzgledem dlugosci treningow. Roznia sie strefami, jeden jest w calosci w strefie 2, drugi, podobnie jak Twoj dzisiejszy, w strefie 3. EPOC [...]

[...] w dół - ale biorąc pod uwagę że był czas świąteczny mogłem prawdopodobnie nie przyjmować tyle płynów ile należało - zawsze jak mam rozplanowany dzień to jest to minimum 2,5l/dobę - jak dzikie dni - nieplanowane to ciężko powiedzieć i chyba właśnie wody mi ubyło więc nawadnianie - moim zdaniem często pomijana kwestia a równie ważna co jedzenie.

No to może kwestia pomiarów, szkoda ale jakoś nie przejmuję się tym to co widzę w lustrze coraz bardziej mnie satysfakcjonuje :) a dzisiaj rano mój rekord 21 minut 5 sekund - 4km (po śniegu) co prawda pobity tylko o 10 sekund ale zawsze to coś :)

No właśnie, kwestia spalania. To bydle zeżre mi nawet 16 litrów czasem

north, po 18? :D Ja zwykle jadam po 21 i -o zgrozo!- często chodzę spać w przeciągu godziny ;) Chyba kwestia jakiegoś komfortu, mnie się zdecydowanie lepiej śpi z pełnym brzuchem (no dobra, może nie pełnym kebaba :D)

Hugo Boss szary są setki. Wszystkie po 140 PLN ?? Są cały czas. Czasami są braki, ale to kwestia max 2tygodni. pozdro

[...] na sam koniec już ledwo robiłem, cała klatka paliła aż do przesady %-) Jedynie wyciskanie hantli podchwytem będę musiał zamienić na inne ćwiczenie, bo jakbym nie robił to czuje napięcia w nadgarstkach, ale wydaje mi się że to kwestia budowy bo podobnie jak np. uginanie na biceps jedynie daje radę robić na gryfie łamanym, prosty nie wchodzi w gre.

Obejdzie się, obejdzie - tyle to na luzie zrobisz przy Twoim wzroście - kwestia czasu i właśnie konsekwencji.

Kwestia rozciągnięcia. Ja również robiłem krzyżowym cały czas, ale chciałem mieć porównanie. Na sztandze 130kg :-) Zaraz wrzucę wypiskę z pleców.

To nie kwestia dziennika, tylko forum ERROR 500.

To jest faktycznie kwestia przyzwyczajenia, a nawet powiedziałbym bardziej naukowo-przystosowania układu nerwowego do danego środowiska i sprzętu. Wystarczy inny gryf, inna średnica, inne uchwyty i zanim zaczniemy podnosić swoje maksy to potrzeba kilku treningów. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-03 16:51:23

Wydaje mi się, że to nie tyle kwestia spalacza jesli mówimy typowo o dole brzucha - tutaj robotę robi kontrola kortyzolu, mogę się założyć, że masz go sporo ponad normę Tym bardziej na takim etapie redukcji na jakim jesteś plus to, że lecisz bez żadnych wspomagaczy, organizm jest już mocno wyczerpany i niektóre hormony bardzo łatwo wtedy [...]

Nie no w ramach treningu jakieś interwały to ważna kwestia - ja akurat uwielbiam ostatnio ergometr. Zabawa przednia i wydolność szybko się poprawia przy regularnym "pływaniu".

Jak robiłem przysiady 'twoim sposobem' to dostałem zyebkę na forum, że za mało dupa idzie do tyłu Co do MC - dostosuje się Inna kwestia - co sądzisz o tym, żeby siady robić np. 3x/tyg po 10s? Zajadę CUN, czy bd ok? 12-15powt.

Jak robiłem przysiady 'twoim sposobem' to dostałem zyebkę na forum, że za mało dupa idzie do tyłu Co do MC - dostosuje się Inna kwestia - co sądzisz o tym, żeby siady robić np. 3x/tyg po 10s? Zajadę CUN, czy bd ok? 12-15powt. A po co 3 razy w tygodniu ? Dwa maksymalnie i to z podziałem na ciężko/lekko. No i kto Ci dał te "zyebkę" ?

Ja do tego nikogo nie namawiam ani się nie mieszam jeśli już chce brać ;-) Teraz większość nowo przychodzących osób na siłownię jest już namówionych - zostaje raczej kwestia kiedy a nie czy. Smutna rzeczywistość

[...] I CZĘSTOTLIWOŚCI. Oprócz szybszej regeneracji dochodzi całkowicie inna reakcja na trening siłowy , lepsza synteza białek i jak dowodzą badania większa ilośc włokien mięśniowych ;-) Myślę, że można to porównać do rozwijania mięsni u kobiet i mężczyzn. Płec piękna robi to o wiele wolniej i nie jest toj bynajmniej kwestia wolniejszej regeneracji.

[...] większa ilośc włokien mięśniowych ;-) Myślę, że można to porównać do rozwijania mięsni u kobiet i mężczyzn. Płec piękna robi to o wiele wolniej i nie jest toj bynajmniej kwestia wolniejszej regeneracji. Ronnie, oczywiście, że korzystając z hormonów dostarczanych z zewnątrz przeskoczysz naturalne możliwości organizmu, normalne bo sam nie [...]