kwestia

Hmm mysle ze to raczej kwestia dostosowania cwiczen ich intensywnosci do danej sytuacji niz faktyczna proba oszukania. Wodyn trenuje jak widze bardzo intuicyjnie. Wodyn kiedys pisales ze ramiona slabiej sie rozbudowaly w stosunku do miesni odpowiedzialnych za mc przysiad i wyciskanie jak nadrobic ta dysproporcje?

[...] siady z możliwie najbardziej prostymi plecami i kolanami wysuniętymi mocno w przód.Ułożyłem też nieco wyżej sztangę na barkach.Dziwnie trochę się siada ale pewnie to kwestia przyzwyczajenia a moze dolóż do tego patrzenie sie w górę ? P.S.2 - przeczytałem artykuł Poliquina który wkleiłeś. Czy pomoc w postaci lekkiego wybicia z nóg [...]

[...] bo raz jest a raz go nie ma. Pamietaj o pilnowaniu piet, zeby nie robic wspiecia na palce podczas fazy wstawania z przysiadu. I coz, pracujemy dalej :-) W treningu kwestia siadow - tez uciekasz na palce a wiem, ze juz nie musisz jak sie skupic, takze pilnuj tego. Dodatkowo kazdy ruch koncz pelnym wyprostem kolana i bioder; tutaj tego [...]

Dupa boli, bo sie chuda bujala na rowerze 2h a nie przywykla ;) A może to kwestia siodełka? Bo ja na swoim nie mogłam wysiedzieć 5 min, a jak się zmusiłam do dłuższej jazdy, to zad faktycznie bolał. Desperacko łapiąc się jakiegokolwiek rozwiązania, które chwilowo oszczędziłoby mój budżet przed zakupem nowego siodełka, zanabyłam w Lidlu na [...]

Smak to kwestia gustu . Osobiście lubie nugat , czekoladę . Do deserów często dodaje waniliowe :-)

Witaj , może pomyliłaś firmy ? Akurat allnutrition ma bardzo dobra rozpuszczalność / konsystencje . Smaki rownież rewelacyjne , jednak jak wiadomo smak to kwestia gustu . Osobiście lubię standardowe smaki czekolada , vanilia czasem nugat :-)

[...] 128kaps. (troche jest, co? ^^ ) . Produkty wybierałem kierując się ceną i jakością wnioskowaną z opinii innych i w niekotrych przypadkach własnego doswiadczenia. Teraz kwestia cyklu kreatynowego: Mono i Jabłczan mam zamiar brać 5/5 czyli 10 gram dziennie po 5 gram mono i po 5 gram jabłczanu. Po prostym przeliczeniu kreatyny starczy mi na [...]

[...] ktory wyglada czyli nie dosc, ze sie zna teoretycznie, to i w zycie umie to wprowadzic; powiedzenie szewc bez butow chodzi nie zawsze daje rade ;-) ale jest tez inna kwestia, ktora moze byc u osob "osiagajacych sukces, ktory zamierzyli" - taka osobe znam - sukcesy sa rekompensata slabej psychiki, kompleksow i niedowartosciowania; przy [...]

[...] kalorii, i jezeli ktos nie rosnie to dlatego ze za malo je. Pozniej trzymajac ta sama dieta moza zauwazyc wzrost poniewaz spalana jest mnijesza ilosc kalorii. ciekawa kwestia dotyczące tego, że hipertrofia jest ściśle związana z dodatnim bilansem kalorycznym. W tej kwestii też mnie coś zastanawia. Mianowicie kwestia czasu. Czy okres [...]

[...] jak anabolizm i przeważnie to chyba te procesy są w równowadze. Zapewne z wiekiem zaczyna przeważać katabolizm i zmniejsza się ilość masy mięśniowej w składzie ciała. No i kwestia na ile te procesy zachodzące na poziomie komórkowym przekładają się na poziom całego organizmu i codzienności. Jakoś nie zauważyłem, żeby w okresach, w których nie [...]

To może być powód bólu stawów ,brak rozgrzewki ale to tez kwestia indywidualna jak wspomniał Rothen u mnie bez ozgrzewki nie przejdzie pozdro

Chłopaki mięśnie są zbudowane w największym stopniu z wody, więc jakby nie patrzył jest to prawdą /taka mała ironia To czy ktoś koksuje czy nie, niech to bedzie jego własnym wyborem. Ja sie nie kłuje bo większą przyjamność sprawia mi sam trening, niż szybkie, ogromne przyrosty wymiarów. Kwestia podejścia do sprawy. Nikogo nie oceniam też pod tym [...]

Na wstępie chciałem tylko zaznaczyć że nie szukam dziury w całym i nie próbuję się czepiać. Po kolei :-) Problemy z wyprostem nóg w tzw. wycieraczce to nie kwestia rozciągania statycznego, dynamicznego czy jakiegokolwiek. To kwestia zaniedbań. Podejrzewam że ten ograniczony zakres ruchu dotyczy nie tylko nóg. Popracuj nad tym a na pewno przełoży [...]

Nie trzeba tych zawodów brac zbyt dosłownie(pomijam też typowe kumoterstwo amerykańskie)-grupa pro jest już tak maksymalnie rozwinięta ,że kwestia zajętego miejsca to kwestia priorytetów oceny,kwestia wyobrażenia idealnej sylwetki kulturysty itp. Jednemu bardziej odpowiada sylwetka Piotrkowicza inny woli sylwetkę Hide(swoją droga to japończyk [...]

W sumie racja. Ja to tak troche pod katem badan na sobie robie troche :p Bardzo dobrze bo pewne wnioski trzeba wyciągać na przyszłość, kwestia żeby te zmiany wprowadzać jak się jest już świadomym, bo początkujący najwięcej zyska lecąc gotowymi planami bez zbędnych zmian.

[...] jest i myślałem, że będzie bardziej wgniatało. Mysle ze w pierwszej serii po rozgrzewce by poszlo raczej. Trening ogolnie dosyc meczacy i od przysiadow rozbolal mnie prawy zginacz biodra (prawdopodobnie kwestia wczesniejszej niepoprawnej techniki). Jesli bol bedzie sie pojawiac czesciej to bede musial pewnie zejsc z ciezarem w dol na jakis czas.

[...] szczerze, że bardziej czułem zajechany triceps niż klatke... w sumie nic dziwnego po skosie i OHP. Łapska przypompowało niemożliwie - zdjecia poniżej. Aha i jeszcze taka kwestia, że dzisiaj postanowiłem zrobić sobie post bo środa popielcowa ;) wiec przez caly dzien jadlem tylko obiad skladajacy sie z kaszy, surowki i cieciorki w sosie [...]

[...] wygląda to znacznie lepiej. Myślę, że jeżeli piątek nie bedzie tłuczenia do odcinki to powinienem dać radę to wszystko zrobić w pon bez większego problemu. Jedyna kwestia tylko co zrobić z piątkiem? Cały weekend może być na regeneracje a dzisiejszy trening nie był zbyt ciężki więc można by coś wrzucić sensowniejszego niż to co [...]

[...] Myślałem natomiast nad front squatami bo jestem w stanie zarzucić sobie z ziemi 60kg sztange i próbować w ten sposób robić fronty ale ogólnie mi to troche nie wychodzi (kwestia techniki i odpowiedniego ułożenia na przednich aktonach barków). No i nie oszukujmy się... 60kg na fronty to dalej jest mało... 80kg to by było już coś ale ja tego [...]

Konkretny artykuł Marku. Mam pytanie, będąc na cyklu mogę stosować lekki bieg rano, na czczo tak ok 30 minut, lekkiego "pobudzajacego" do funkcjonowania biegu? Jesli chodzi o aeroby, które stosuje codziennie na cyklu, po skoncze brania saa powiniene ograniczyć np do wykonywania ich co 2 dzien, czy moze nawet co 3 dni? Zmniejszenie [...]