kwestia

[...] robić go na prostych nogach? Zauważyłem że niektórzy tak własnie robią. Druga sprawa to obciążenie, próbowałem ćwiczyć na 80kg i szło w miarę lekko, dobrze jest zrobić 4x max czy dokładać z każdym ćwiczeniem obciążenia? I ostatnia kwestia, jest sens w ogóle dzwigac wiekszy ciężar bez pasa czy lepiej się zabezpieczyć i w ten pas zainwestować?pzdr

[...] Być może jest to spowodowane moją niezbyt dużą masą ciała.. Aczkolwiek chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie to zniwelować (do minimum). Polecacie jakieś ćwiczenia, czy to tylko kwestia diety? Od razu mówię, że skośne pogorszają sytuację.. Niestety nie posiadam lepszego zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b14ecfb0fe1a415997b28a2645c6b360.JPG

Przepraszam, że ponownie zawracam tobie głowę. Nurtuje mnie jedna kwestia z tytułowym produktem. Czy shocka można brać przez dłuższy czas np. nieprzerwanie w trakcie cyklu z cm3 i po i po jego zakończeniu w przerwie przed kolejnym cyklem i potem dalej w trakcie cyklu ze stormem. Czy to będzie już przeginka. Co o tym sądzisz. Dzięki!! pozdro!!!

Witam, piszę z takim zapytaniem odnośnie golenia klatki. Za każdym razem goląc ją, po goleniu pojawiają mi się czerwone plamki (może to podrażnienia?). Brzydko to wygląda i chciałbym zapytać czego powinienem używać, czy klatka piersiowa wymaga jakiejś szczególnej pielęgnacji? Czy może to kwestia kilku pierwszych razy? Pozdrawiam

[...] do 15 razy teraz ledwo robię 4, mimo, że już trenuję 4 tygodnie jestem w trakcie robienia treningu amstronga na podciąganie co też nie daje efektów. Czy przez to, że miałem uszkodzone żyły ścięgna nie wrócę do dawnej siły? Czy to kwestia regeneracji organizmu? Dodam również, że wagę mam taka samą jak rok wcześniej a tłuszcz w granicach 15%.

[...] bardzo mocno. Dopiero przy dużym flexie lub poincie czuje silny ból. Chodzi mi sie ciężko, jednak mogę chodzić więc jest najwyraźniej mocno stłuczone. Piszę tu po to abyście napisali mi czy mam się niepokoić i iść do lekarza, lub czy to jest tyko kwestia kilka dni i mi przejdzie. Jeśli jutro nie przestanie boleć z pewnością pójdę do lekarza.

Witam wszystkich mam 18 lat i ćwiczę od około 3 msc-y mam 180cm wzrostu i ważę 81 lecz moja budowa ciała nie należy do najszczuplejszych i kwestia tego że z sadełka chciałbym wyrobić sobie jakąkolwiek budowę. Ten okres co trenuje był raczej na przyzwyczajenie mięśni do wysiłku i wzmocnienia ich żeby nie machać na byle jakim ciężarze. Teraz nie [...]

[...] iż nie wolno podawać kurczakom hormonów, ale jak to wygląda w praktyce? Dodatkowo nie wiem czym karmią kurczaki, ale chyba soją, a co z zawartością "estrogenów" w niej? Podobno ma jej dość dużo. Wybaczcie, że napisałem o tym taki sposób, ale czytałem o tym bardzo dawno i nie pamiętam już wielu rzeczy, a ta kwestia w sumie dalej mnie nurtuje.

Witam. Niedawno zaczęłam redukcję (dieta zbilansowana) i zastanawia mnie kwestia spaghetti. Stosunkowo często jadam spaghetti z pszenicy durum i już w końcu nie jestem pewna, czy to dobry pomysł. Czasem czytam, że to dobre źródło węglowodanów złożonych, a innym razem, że spaghetti można jeść tylko jako cheat meal na redukcji. Czy ktoś może mi [...]

Witam od nie dawna zastanawia mnie taka kwestia trening ma trwac 3-2 miechy zalezy , ale jak myslicie bedzie lepiej ulozyc trening i jechac nim 2-3 miechy czy podczas powiecmy tego cyklu 3-2 miechy zmieniac rozne cwiczenia nie wszystko tylko nie ktore ?? Jak myslicie bedzie lepiej jechac jednym bez zadnego zmieniania przez caly ten okres czy co [...]

[...] musze jechac spowrotem do pracy - wczesniej niz myslalem. Jedno otwarte zabieram a 2 mi zostaja. Nie ma sensu zeby lezaly pol roku. Smak cookies&cream. smak super - choc to kwestia gustu. w sklepie srednio ok 250 zl kosztuje. U mnie powiedzmy 199 do negocjacji . Musze sprzedac bo wyjezdzam. moze byc allegro - mam same pozytywy. Zapraszam [...]

[...] jedni pisza ze 2 tygodnie po ostatnim strzale, inni znowu inaczej. Kiedy natomiast zaczac brac clomid, powinien sie zazebiac z pregnylem czy tez w jakims odstepie? Teraz kwestia odzywek, Krete i inne odzywki ktore bierze sie po cyklu saa, nie bede sie rozpisywal bo wszyscy w temacie wiedza jakie, zaczynac brac w tym samym czasie co clomid??

[...] biologii, nie ukrywam ze za młodu po prostu olewałem naukę, za pozno sie obudziłem po prostu, druga spraw to jest to, ze nie wiem czy bym dał rade na studiach dziennych(kwestia finasowa) i w grę raczej wchodzą studia zaoczne, miałoby to jakiś sens studiować zaocznie taki kierunek? I czy bez wiedzy z zakresu biologii(Anatomia człowieka) dam [...]

Witam ja z takim pytaniem czemu na ostrowi jest ostzrezenie ze dluzsze stosowanie moze powodowacchoroby / uszkodzenie nerek ? CZy chodzi jak kumpel uznal o popioly w tym bialku czy to kwestia ogolnie bialka i kazde bialko powinno takie ostrzezenie zawierac pozdro

[...] poprawie? Czy to tkwienie w martwym punkcie? Teoretycznie na redukcji się spala, na masie rośnie, a na 0 bilansie? Nic się nie dzieje? Przy regularnych treningach? Wiadomo też kwestia indywidualna, ale może ktoś ma jakieś doświadczenia z tym związane. Pomyłka w ankiecie- 55kg, 165cm Zmieniony przez - for.motivation w dniu 2016-06-04 19:00:31

Witam, mialem kilka dni temu badanie krwi , wyszedl mi za wysoki ALAT (81, norma to bodaj 40) . Czy suplementacja bialkiem i BCAA moze miec na to wplyw , czy to raczej kwestia diety (a raczej jej braku) i alkoholu w ilosciach piwo/dziennie , wiecej w weekend ? Zapisal mi co prawda hepatil i kazal mniej pic i rozsadniej jesc, ale zastanawiam sie [...]

Witam śmigam od tygodnia na mt . Już po pierwszym treningu czuje Bol mięśnia promieniowo ramiennego i okolic łokcia dodam ze tylko w lewej ręce . Czy to problem początkującego No z przeprostrem ręki przy lewym prostym ? Ręka się przyzwyczai czy to kwestia złej techniki

Witam Ćwiczenie z tytułu stosuje już długo, ale dopiero teraz zaczęła mnie męczyć jedna kwestia. Ostatnio poszedłem na większą siłownie, a tam instruktór mi powiedział, że nie powinienem robić wyciskania żołnierskiego, ponieważ nie urosnę. Przeraziłem się, ponieważ na punkcie mojego wzrostu mam obsesje (jestem niski - 177cm)i od zawsze mi ona [...]

[...] z tej diety wyłącznie dania wegetariańskie, chcę odejść od miejsca. Większą część białka, które jem stanowi twaróg chudy (oczywiście dieta jest zróżnicowana, ale to raczej kwestia mojej wygody i lenistwa, że jem dużo twarogu). Czy ma to znaczenie jeśli chodzi o siłownię (redukcję, masę) i w ogóle odżywianie się? Nie chcę jeść mięsa w takiej [...]

[...] i skuteczne suplementy? Trochę siedzę w odżywkach, ale jeżeli chodzi o spalacze etc. to nie jestem zbytnio na bierząco; nie wiem za czym się konkretnie rozglądać. Ćwiczenia i dieta jest ustalona, pozostaje tylko kwestia 'wspomagaczy'. Konkretniej sprawa rozchodzi się w spaleniu około 20kg zbędnego balastu. Możecie w jakijś sposób pomóc? :D