SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 274 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1683
Witam od nie dawna zastanawia mnie taka kwestia trening ma trwac 3-2 miechy zalezy , ale jak myslicie bedzie lepiej ulozyc trening i jechac nim 2-3 miechy czy podczas powiecmy tego cyklu 3-2 miechy zmieniac rozne cwiczenia nie wszystko tylko nie ktore ??

Jak myslicie bedzie lepiej jechac jednym bez zadnego zmieniania przez caly ten okres czy co jakis czas wywalic 1-2 cwiczenia i wstawic nowe ??


PS:Ja jestem za treningiem 2-3 stałym bez zmieniania cwiczen :) tylko chce sie zapytac jak wy to widzicie :)

Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-04-28 22:34:52
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2956 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80905
Wlasnie po tych 2-3 miesiacach jest czas na zamiane jednego lub dwoch cwiczen. Glowne zostaja zawsze (przysiady, mc, drazek itd). Tak wiec w trakcie cyklu nic bym nie zmienial, chyba ze ktores wybitnie Ci "nie wchodzi".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 182 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336457
J/w.

Cwiczen niema sensu co tydzien zmieniac.Jezeli bedziesz czul ze jakeis cwiczenie wogole nie zdaje roli-zmien je.

Ale wszystkie inne dociagnij do okresu w ktorym potencjal sie wyczerpie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 274 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1683
Dzieki dzieki tez tak myslalem ale kolega poprosil o zalozenie takiego tematu :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spadek sily

Następny temat

Poszukuje eksperymentu nr 4 Pumy

NutLove