Trening

Witam od nie dawna zastanawia mnie taka kwestia trening ma trwac 3-2 miechy zalezy , ale jak myslicie bedzie lepiej ulozyc trening i jechac nim 2-3 miechy czy podczas powiecmy tego cyklu 3-2 miechy zmieniac rozne cwiczenia nie wszystko tylko nie ktore ??

Jak myslicie bedzie lepiej jechac jednym bez zadnego zmieniania przez caly ten okres czy co jakis czas wywalic 1-2 cwiczenia i wstawic nowe ??


PS:Ja jestem za treningiem 2-3 stałym bez zmieniania cwiczen :) tylko chce sie zapytac jak wy to widzicie :)

Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-04-28 22:34:52

Wlasnie po tych 2-3 miesiacach jest czas na zamiane jednego lub dwoch cwiczen. Glowne zostaja zawsze (przysiady, mc, drazek itd). Tak wiec w trakcie cyklu nic bym nie zmienial, chyba ze ktores wybitnie Ci "nie wchodzi".

J/w.

Cwiczen niema sensu co tydzien zmieniac.Jezeli bedziesz czul ze jakeis cwiczenie wogole nie zdaje roli-zmien je.

Ale wszystkie inne dociagnij do okresu w ktorym potencjal sie wyczerpie.

Dzieki dzieki tez tak myslalem ale kolega poprosil o zalozenie takiego tematu :)