[...] miski? JA trzymam czystą miskę lata i cellulit mi nie zniknął, przed porodem, zanim wywaliło mi Hashi, miałam wyrzeźbione wszystko, prócz tyłka, po prostu góry i doliny, to kwestia hormonów i budowy kolagenu u kobiet. Czysta miska nie ma tu nic do rzeczy. Ale trening siłowy go zmniejsza, ale u mnie nie zlikwidował. Ćwiczę od kilku ładnych lat... [...]
[...] ponieważ tam stosunek omega6:omega3 jest najlepszy najkorzystniejszy dla zdrowia i działają przeciwzapalnie. Orzechy mają wiele innych cennych składników, ale to również kwestia ich pochodzenia i sprawdzenia na sobie. Ja odstawiłam. Dzięki Twojemu i innym pamiętnikom, poradom moderatorek dopracowuję sobie dietę i już widzę pierwsze efekty. [...]
[...] tak ukształtowana, że bardziej naturalnym ruchem dla mnie jest wyciskanie sztangi z karku niż z klatki. Nie czuję wtedy nigdzie napięć. Dawniej też tak preferowałem. Może to kwestia rozciągnięcia naramiennych, hm... ? Suple na dziś wyglądają tak: rano:mono 5g+B12+tauryna przed treningiem B12+tauryna po treningu: gainer 25/65 z MCT + 5 mono przed [...]
[...] "cudem" świata. Oni chwalą go. Spróbuję, wyrobię sobie opinię. Tak jak spróbowałem l-karnityny w dawce ok.4g dziennie. Mono mam z Vitalmaxa. Co ciekawe, może to kwestia mojego organizmu, ale kiedyś próbowałem MC z Olimpu i nie odczułem totalnie nic. Zero ich działania. Na Vitalu zrobiłem już 1 cykl i był masiakrą Więc tego się [...]
przeciez foty zrobic i obrobic to kwestia max 30 minut wiec nie wal sciemy fajnie uchwycilo kawalek ust, przygryzione wsciekle jakbys chcial kogos ugryzc
[...] tylko ten co ma 50 w łapie, więc możesz tym bardziej że w temacie jesteś obcykany, więc nie widzę problemu krytyka, pomysły chętnie wysłucham, a czy przyjmę to już inna kwestia ladies zdjęcia już niebawem, w moich nowych majtkach (ale sam się nie spodziewam że będzie dobrze po tym jak klate z aparatu zobaczyłem ) no ale **** na to kłade
[...] Nutrition o smaku czekoladowym po otwarciu strasznie dziwna konsystencja i zapach Po rozmieszaniu piana jak po ostrowi Smak: mhmm nieciekawy, bardzo dziwna czekolada, może kwestia przyzwyczajenia, ale nie jest to dobre, choć że tak powiem "ciekawe" smakowo Rozpuszczalność: rozpuszczalnśc dobra ale ta piana Ocena: 3/10 piana jak w [...]
no to ma byc 100%! a tak wogole to ja mialem 4 z pisemnego polaka i 5 z ustnego /ale to pewnie kwestia uroku osobistego juz /... mimo ze jestem wyjatkowo scisly umysl...
[...] poszukalem na temat kontuzji mojego barku i jasno wynika ze to uszkodzenie obrabka stawowego co leczy sie operacyjnie.nie wiem tylko czy calkiem sie oderwal czy tylko kwestia lekkiego nadwyrezenia i przejdzie po jakims czasie.fizjioterapia malo co pomaga.jak bedzie lipa za jakies pol roku to ide pod noz druga operacja w karierze zwiazana [...]
napewno masz juz tomek miesnie rozbudowane,kwestia diety i aerobow pewnie.ile robisz rowerka czy biegania na dzien? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-26 23:39:49
gdzie miałbym o to zapytać jak nie w najlepszym topicu na sfd taka kwestia: parzę herbatę zieloną i ona stoi przez noc, i piję następnego dnia zimną od rana powiedzmy litr herbatki między posiłkami popijam do południa czy to, że ona stoi i się chłodzi przez 10-12 godzin nie zaszkodzi jej "magicznym" właściwościom ? ciepłej nie lubię [...]
Oh ciekawe dlaczego sam Adamek woli walczyć z Władymirem niz Vitkiem...Oh Skąd to wiesz z kim woli walczyć? Vitalij jest past prime i to kwestia max 2 lat(osobiście myślę że to jego ostatni rok) zanim przejdzie na emeryturę każdy ci to powie, zresztą nawet on sam to przyznał. Władimir jest w tej chwili w najlepszej formie w karierze , to już [...]
[...] z doswiadczeniem w bjj," Nie boj nic, bedzie ich tylu ilu powinno:) "bo przyznam sie, ze chociaz sam cwicze juz bjj ponad 3 lata to trudno mi bylo podejmowac czesto decyzje?" Moim zdanie to nie kwestia stazu ale pewnego wyczucia.Bycie dobrym sedzia sportowym nie idzie wcale w parze z byciem dobrym zawodnikiem albo trenerem.
Dziś ćwiczenie na triceps z użyciem ciężaru własnego ciała. Jak dla mnie to tzw. ćwiczenie "hotelowe". Czasem kiedy jesteśmy na wyjeździe, bez dostępu do siłowni też chcemy zrobić jakikolwiek trening. Opisywane dziś ćwiczenie się do tego znakomicie nadaje. Choć oczywiście na siłowni też można je wykonywać. Jedno na co radzę zwracać uwagę to na [...]
Odchudziłem się - pora na masę. Start 1 września-82kg
