[...] jak się zachowuje w tej chwili i jak go odbierasz wychowywać dziecko? Sama twierdzisz, że jest między Wami tragicznie, a mówisz, że jakbyś mogła to byś zaszła? Może to nie kwestia atmosfery, a biologii i w ciążę zajdziesz co wtedy? Myślisz, że Ci się mąż nagle przemieni w obraz z Twoich marzeń? Może sama powinnaś iść na terapię, a dopiero jak [...]
[...] :/ Na chwilę obecną zjechałem z węglami na minimum ile się dało starając się żeby posiłki były w miarę różnorodne no i przede wszystkim w miarę zdrowe - tutaj wchodzi tez kwestia kasy więc muszę balansować pomiędzy taniością a jakością. Na razie jestem 3 dzień na 30 gram węgli, nie będę tego zmieniał, zobaczę co się będzie działo z moim [...]
szczerze typowy polak szkoda mu siana na imprezowanie kwestia prioryetetow i wieku pewnie niewiem samuraj ile lat masz moze imprezy cie nie kreca ale roz***ac czasem troche kasy na dobrej imprezie w dobrym klubie to nietakie zle. Na co tak zawziecie oszedzasz?jaka masz stawke?chcesz wracac do pl?jak wyjechales na jakis czas zeby tyko zarobic i [...]
[...] właściwosci wartych uwagi, wiec uwzglednienie jej w diecie niesie za soba korzysci. Jaka pijasz (jeśli coś a'la biedronkowa, to się nie dziwie, że nie smakuje%-))? Moze to kwestia oliwy, lub sposobu jej spozycia. Zrob sałatkę na bazie oliwy i przypraw, lub np. do porcji ryżu, czy kaszy dodaj z 1-2 łyżki i wymieszaj. Nikt nie mówił, że ma to być [...]
To raczej kwestia braku potrzeby jedzenia samego twarogu, szczególnie tuz przed snem;-) U mnie taka potrzeba wynika z kwestii wyrobienia się w założonym, dziennym zapotrzebowaniu na makroskładniki ;). Oczywiście mówię tu o pełnowartościowym posiłku na bazie twarogu, a nie samym serze. Takie danie odpowiada mi przede wszystkim ze względu na [...]
Węgle i tłuszcze to kwestia indywidualna, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Białko wystarczy na poziomie 2g/kg. Skerx co Ty za starocie wklejasz, weź no się wysil ;) A przeczytałaś coś, poza datą?;-)
[...] to właśnie typu 2000, lub pełnoziarnistej - bodajże Lubella ma w swojej ofercie. I jak najbardziej pizza wychodziła smaczna. Ciasto nieco mniej wyrasta, ale nie wiem, czy to kwestia mąki, czy mojej nieudolności%-) Ze zmielonych owsianych robiłem naleśniki kiedyś, więc podejrzewam, że również możesz popróbować. Były ok. Biedronka/tesco/carrefour [...]
Nie wiemy. Oblicz zapotrzebowanie ze wzoru z podwieszonych, wartości b/.t/w to już kwestia dość indywidualna i najlepiej samemu przetestować, jak dany rozkład wypada - a nastepnie korygować, jeśli będzie taka potrzeba.
[...] ale kontuzja nadal powróciła. Będę musiał zrezygnować z siłowni i udać się do lekarza. Można spalać tkanke tłuszczową - ale efekt będzie gorszy, jak w przypadku ćwiczeń siłowych. Co do utrat mięśni - w sporej mierze to kwestia odpowiedniego odżywiania, chociaż śmiem podejrzewać, że mięso szybciej poleci podczas aerobów, jak treningu siłowego.
[...] mi przecież o to przykładowe 10g białka które wspominałeś, tylko o jedzenie ponad wcześniejsze założenia, ciężko powiedzieć ile zje. Poza tym on pytał nie tylko o białko, ale i o węgle. Wiadomo, że wyliczenia to raczej kwestia umowna, ale jednak po coś się je robi. @b_bold No to skoro nie dajesz rady jeść normalnych posiłków, zostają odżywki.
podałem Ci tylko swoja propozycje, napisałem tez ze mozesz zrobic ja Ty piszesz czyli dodajesz z samych wegli/tłuszczy, kwestia tez własnie tego po ilu waga stanie w miejscu jak beda to np.2-3 kg no to bez sensu sie bawic w wylicanie wszystkiego na nowo , ale jak bedzie to 10 kg to juz co innego imo.. ja sugerowałem sie tym ze jestes endo i [...]
[...] oczyścić jelita i usunąć uczucie pelnosci, czy cały dzień postu na samej wodzie jutro jest rozwiązaniem? jak to się przekłada na stan zdrowia, mięśni, glikogenu, regeneracji? No już nic głupszego chyba wymyślić nie mogłeś. Zamiast urządzać bezsensowne głodówki w imie własnych wymysłów, jedz normalnie, ewentualnie jak świnia - kwestia upodobań.
[...] Czy to prawda , że sałaty oraz warzywa niestrączkowe oraz owoce (wyłączając banany, awokado , z warzyw pyry oczywiście) możne jeść do woli ? To zależy od modelu diety, jaki aktualnie prowadzisz. W przypadku zbilansowanej - faktycznie warzyw nie trzeba wliczac ze specjalną uwagą, natomiast owoce już bym wliczał - chociaż to też kwestia ilości.
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11
