[...] I po prostu jeśc tak bym była nasycona, a nie przejedzona i nie zważać na kcal ? edit. Treningi tak częste ponieważ trenuję już tak od dłuższego czasu i to jest u mnie kwestia przyzwyczajenia organizmu. Boję się, ze jak zmniejszę częstotliwość to fat mi pójdzie w górę ( taka blokada psychiczna) W takim razie ile i jaki rodzaj treningów [...]
[...] I po prostu jeśc tak bym była nasycona, a nie przejedzona i nie zważać na kcal ? edit. Treningi tak częste ponieważ trenuję już tak od dłuższego czasu i to jest u mnie kwestia przyzwyczajenia organizmu. Boję się, ze jak zmniejszę częstotliwość to fat mi pójdzie w górę ( taka blokada psychiczna) W takim razie ile i jaki rodzaj treningów [...]
[...] czystm i brudnym ladowaniem nie widze. W obu wypadkach u mnie zyly na wierzchu, pelne miesnie i prazki widoczne. Wieksze podlanie woda, owszem, ale jak juz wspominalem, to kwestia 3-4 dni, a przy intensywnych treningach, aero i dobrym "spalaczu" nawet krocej. Hahahaha, i myslisz, ze jak zrobisz ten trening to wykorzystasz wszystkie [...]
[...] Rosicky, Ljungberg, Hleb, Gilberto, Fabregas, van Persie tez moze grac w pomocy - wszyscy graja bardzo dobrze no moze poza Baptista jak narazie ale teraz kontuzja, kwestia czasu atak: REAL MADRYT - Raul, Ronaldo, Robinho, Ruud van Nistelrooy, Antonio Cassano, Jose Antonio Reyes - muszą się zgrać i porozumieć bardzo czesta zmiana [...]
ale to kwestia kilku treningow i bendzie git, a co do sztangi to w wakacje jak zrobie remont w mym gymie to zaczne cos dynamicznego by sie zabardzo nie zmasowac a sily i dynamiki nabrac. Jeszce mam jedno pytanie co robic by zrobic human flag, dajcie jakies tipsy
To już kwestia tego jak Ci pasuje. Ilość posiłków nie ma wpływu na efekty. http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
[...] mam identycznie więc spoko luz. Kiedyś przed 8-godzinnym kursem na prawo jazdy wypiłem LITROWEGO Tigera, i przekimałem połowę wykładu%-) Zero pobudzenia. Wydaję mi się że to kwestia po pierwsze wrodzonej odporności na pobudzacze a po drugie doświadczenie z mocniejszymi rzeczami jak np DMAA czyli Mesomorph i tego typu rzeczy. Ja nawet kiedyś [...]
[...] na maszynie 3*8 Piatek: Rozgrzewka ala aeroby 15 minut rowerek Przysiady 6*6 suwnica 4*8 Prostowanie nog w lezeniu 3*10-12 żuraw 6*6 uginanie nog leżac 3*8-12 Łydki wspięcia na palce stojąc 6x 15-10 wspiecia siedząc 3*20 Sobota: Biceps/Triceps może być ss lecz jeszcze jest kwestia doboru ćwiczeń, serii, powt. a tego nie zrobiłeś...
hcg wywali rowniez i estro Estro wywala po większych dawkach (wiadomo, kwestia indywidualna) Możesz spróbować podzielone ampułkę na 5-6 iniekcji czyli po około 1000 jednostek co 2-3 dni - wtedy nie powinno być problemu z estro. Swoją drogą jakiś bloker estro w minimalnych dawkach nie zaszkodzi.
Hmmm dobry przykład tylko że świat Incala to tylko komiksy, a co do Akiry to jest to tytuł który zna jednak więcej ludzi i do tego powstało świetne Anime. Kwestia sporna ;) A jest wiele pozycji które są dobre tylko że żadna nie osiągnęła tyle co Akira, a to jest dla mnie wyznacznikiem :) Moim problemem jest to że na Akirę patrzę przez pryzmat [...]
Wszystko jest kwestią indywidualnego podejścia do tematu, to po pierwsze, a po drugie jeśli masz jakiekolwiek obawy odbloku przez sam Nolvadex zastosuj i jedno i drugie, tak jak napisałem powyżej, czyli Nolvadex oraz Clomid. Jak zdecydujesz się na sama nolvę dorzuc do tego ZMA.
Już po tych 5tyg widzę bardzo duzą róznicę. Siła na klatkę poszła +15kg, pas poszedł znacznie w dół, do tego jakość mieśni poszła mocno na plus, a waga się utrzymuje na podobnym poziomie. Może po prostu dobrze na to reaguje, może to też kwestia dużo lepszej diety oraz intensywniejszego treningu, zakładam że wszystko jest powiązane.
jak skoczy chwilowo, to potem spadnie, także nic nie stracisz, choć najpewniej będzie stała tydzień-dwa-trzy, a jak skoczy będzie to raczej kwestia wody/glikogenu i treści jelitowej. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-11 21:18:11
Moim zdaniem jestes chuda ale to tylko kwestia gustu. Oczywisicie mamy taki tutaj zwyczaj ze wklejajá juniorzy swoja ankiete oraz diete zzrzucaja. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Ja osobiscie nie polecam spalaczy. I bez nich mozna zdrowo schudnac. Polecam interwaly lub aeroby.
[...] to wielu z nas jest w stanie stwierdzic czy katycznie propa mial 100mg czy tez nie, propste, po x cyklach na propie wiesz jak kopie 100mg po kilku iniekcjach, kazdy ma swoje kryteria, ja czuje np suchosc w ustach co zawsze u mnie wiaze sie z retencja, czuje swedzenie plecow zwiazane ze wzmozonym poceniem etc. wszystko jest kwestia doswiadczenia.
najlepsza formacje ..... ma...
