[...] że spożywanie 20-30 gramów tłuszczów dziennie nie wyjdzie Tobie na zdrowie, to nie uważasz takiego postępowania za głupotę? Jeżeli nie, to wiedz, że tak właśnie jest. Druga kwestia to to, że nie ma ograniczenia na ilość węglowodanów w diecie. Jak niby chciałbyś zbudować masę mięśniową gdybyś nie był na dodatnim bilansie energetycznym i doszedł z [...]
[...] nie jestem wróżką. Mnie na diecie niskoww przez 3 dni głowa tak bolała, że chciałam z diety zrezygnować. Wytrzymałam i póżniej juz czułam się świetnie. Miałam więcej energii niz na zbilansowanej i mniej spałam a byłam wyspana, ale nie uważam bym była jakos bystrzejsza niż wczesniej lol kwestia osobnicza, czyli spróbuj i nam opowiedz o wrazeniach
[...] widze ze samym podbiciem kcal i dodaniem wegli bede robil progres wiec po co od razu yebac 10 srodkow jak na jednym czy dwoch pojdzie, ale sa rozne szkoly Jest jeszcze inna kwestia; bf bedzie Ci szedl w gore wraz z przebytymi tygodniami na cyklu i dodatnim bilansie kcal a do iny trzeba zaj**iscie niski bf Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
zdecydowanie siłowe na początek cf nie zbuduje tylu mięśni, musisz zdecydowanie zwiększyć kcal bo przy sportach walki potrzebujesz dużo energii. Co do diety to kwestia osobnicza nie powiem CI jaka dieta jest dla Ciebie ale sklanialbym sie bardziej w strone bialkowo-ww
Zablokowanie kregoslupa piersiowego i do tego zablokowanie wdechowe zeber. Pomoga na to mobilizacje i manipulacja kregow piersiowych i zeber. Udac sie do gabinetu rehabilitacji ale najlepiej prywatny gdzie sie stosuje terapie manualna. Kwestia jednego do 2 zabiegow i bolu nie ma
wystarczyło z wyszukiwarki skorzystać,bo na takie pytania były juz wielokrotnie dopowiadane... jabłczan+beta alanina,bcaa juz masz... .co do białka,carbo itd. kwestia indywidualna mocno,jak nie dostarczasz z normalnego pożywienia odpowiedniej ilości to sobie wrzuć [...]
Jw. Takie e2 przy masie jest akceptowalne. Kwestia twoich odczuć. Jak nie marudzisz jak baba przed okresem. Nie puchną Ci kostki. Nie masz japy jak księżyc i ciśnienie nie rośnie. To takie e2 jest akceptowalne. Jak doskwiera zagęść częstotliwość dawania inhibitor a, zamiast zwiększać dawkę.
witaminy np olimpowskie zwykle lub multiple sport co do białka to już zależy od twojej diety jeśli wiesz że masz w niej braki to trzeba uzupełnic rynek szeroki, kwestia gustu i finansów w aspekcie tzw dopalaczy chodzi Tobie o jaką typową przed treningówkę? jeśli tak to np white flood, xplode, shotgun, shock therapy itp
Kwestia synchonizacjii włókien, czasu ich "odpalenia", długości trwania skurczu, oraz częstotliwości skurczów. Nie mam już siły teraz o tym pisać bo uczę się na poniedziałkowy i wtorkowy egzamin.
dzieki Koleszko za rady. przyjolem do wiadomosci. A co do tego supla aby usunac gromadzenie sie wody? glupie pytanie, ale ponoc kto pyta nie bladzi. stamina boostera mam juz, serwatka jest, jablczan dokupie i zostaje kwestia lipo 6 czy scorch. pozdrawiam
luz przyjdzie z czasem, kwestia miesięcy a nie tygodni. Jest też trudniej rozruszać ciało jak sie miało duzo do czynienia z siłownią- rok trenuje mt i te mięśnie ciągle sztywne są
na YT w tych walkach występują praktycznie sami pewni siebie 15 danowi oszołomy ze stylów pseudo kung fu powstałych w USA Jeszcze inna kwestia, to to że kung Fu nie jest stylem walki - to są setki bardzo rożnych styli i nie można mówić Kung fu konta MT, no chyba ,ze 140 zawodników kung fu każdy z innego stylu kontra zawodnik MT - bo tylko wtedy [...]
W tego typu kwestia porady powinny być zaczerpnięte bezpośredniego od lekarza prowadzącego i szukać ich na forum sportowym nie jest najlepszym rozwiązaniem.
Problemu nie ma, ale wole sie dopytac zanim cokolwiek zaczne. I jeszcze jest kwestia ze ja nie chce za bardzo wagi zwiekszac(do 70kg najwyzej) wiec mam jechac tym planem do podowojenia wynikow i pozniej myslec o dynamicznym?
nie podchodze ktorys raz lecz powoli zbieram materialy i tak jak bad mad napisal nie chce wymyslac wam tematu bo jesli nie znajde materialow to temat oczywiscie ulegnie zmianie.wszystko jest kwestia tego jaka znajde literature a w wydaniu polskojezycznym nie ma tego zbyt wiele.
wand - mino - ta walka napewno sie odbędzie, kwestia czasu shogun -liddell - to byłaby zdecydowanie świetna walka, chuck i mauricio są swoimi odpowiednikami w konkurencyjnych organizacjach- przynajmniej moim zdaniem.
To jest kwestia efektywności czasowej/logistycznej, ale skoro OP pyta o takie rozwiązanie, to znaczy, że jest to dla niego czasowo/logistycznie realizowalne. Dla mnie czy ciebie może nie być, ale mowa o autorze tematu. Ważną informacją dla niego jest, że ta sama aktywność, czyli w tym przypadku chodzenie cały czas na tej samej odległości w tym [...]
niby wiem ale możesz to rozpisac bedzie lepiej czytelne, a druga kwestia to szczerze nie chciał bym się kuć znowu co 2 dni bo i tak nogi po 4 miechach mam jak sito:)
The Axe Murderer vs. ??
