kwestia

ważne żeby ktoś w końcu sprał Mayweathera jak nie Marquez to Pacman to tylko kwestia czasu :D Zmieniony przez - kranquo w dniu 2009-09-15 19:39:47

tak, jak pisze solar, jeśli chodzi o rozkład w ciągu tygodnia. Dieta niestety z dupy jeśli chodzi o rozkład posiłków - nie spełnia założeń - do korekty. Podaż makroskładników ok - rotacja jest. Tylko HC z MC chyba Ci się przestawiło, jak psze solar. W LC masz ww w 3 posiłkach !!! Więcej niż w MC i HC ! Ważną kwestią w tym wypadku jest godzina [...]

wskazówki typu: bierz się ostro do roboty ; trenuje więcej... wg mnie są nie na miejscu; bardzo prawdopodobne iż ten chłopak ćwiczy zbyt intensywnie i w ten sposób minimalizuje efekty pracy; napewno masz duże możliwości w kwesti odżywiania i suplementacji; z suplementów polecam sprawdzony monohydrat kreatyny; odżywki węglowodanowo-białkowe; [...]

Idź pan w chvj z gumolcami...trenując czymś takim nawet za bardzo się skupić nie można, bo co z tego że ktoś cię "dźgnie", skoro nie czuć jakiegokolwiek bólu itp. Oczywiście gumową atrapą da się np. uszkodzić oko, ale to już inna kwestia...

[...] "młotki" 2s Co myślicie o takim planie jeśli chcę osiągnąć redukcję, do tego dodam brzuch, skakankę, rowerek, bieganie w wtorek,czwartek,sobota Diete mam ale zostaje kwestia powtórzeń i serii . Proszę o pomoc (aha i co oznacza literka "s" przy ćwiczeniach ? Ilość sekund czy ilość serii ?) Zmieniony przez - severiana w dniu 2013-03-21 [...]

leyus to nie o to chodzi ze nie bede robil, chodzi o to zebym wiedzial ze jest poprawnie... moze to jest tez kwestia charakteru (przyznam slaba) ale jak wiem ze cos jest dobre (plan) to wtedy sie wysilam... tak samo mialem na basenie, jak sam chodzilem to mi nic nie dalo poplywalem troche bez w sumie przemeczania... teraz mam zajecia z [...]

zawsze jest starch kwestia tylko tkwi w tym aby sie przelamac i to zrobic Ja tak mialem robiac salto do przodu i uzylem wizualizacji - w myslach sobie stworzylem obraz ze robie salto do przodu bez zadnych problemow i wreszcie pomysalem i zrobilemn salto Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-08-30 11:57:24

Rozumiem, czyli w dni treningowe tylko te 10gram około treningowo raz dziennie ? a w nietreningowe powiedzmy pierwsza porcja 5gram rano na czczo przed bieganiem lub do śniadania (to jeszcze kwestia do rozstrzygnięcia) a drugie 5gram przed snem, moze byc ?

Nabiał jest raczej kwestią mocno indywidualną.Jezeli ktoś dobrze toleruje nabiał na redukcji ,bo owszem jest wartościowy to jak najbardziej.Jednak jeżeli ktoś ma problem z redukcja a stosuje sporo nabialu to ja zazwyczaj polecam nabiał odstawić i zobaczyć czy sylwetka będzie się poprawiać.W moim przypadku redukcja bez nabialu przebiega [...]

pije wlasnie cytrynke. smak 3/5 rozpuszczalnosc 5/5 zapch 5/5 pomarancza durzo smaczniejsza jak dla mnie, ale jak wiadomo to kwestia gustu

najprawdopodobniej lezy jednak kwestia techniki , pamietasz o tym zeby sciagnac lopatki i wypchnac klatke piersiowa tak zeby bardziej wyizolowac miesnie piersiowe ?

[...] kontekście bialko jest tak naprawdę zbędne. Też niemało jest takich osób które dobry efekt smakowy i makro posilkow sa w stanie uzyskać ze zwykłych produktów, wiec to juz kwestia indywidualna, odzywka bialkowa to jak najbardziej przydatny produkt, ja tez uzywam i lubie, ale nie jakies must have. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-11-26 [...]

To czemu się wahasz nadal? Pozbierać opinię o suplemencie można, ale musisz pamiętać że to kwestia indywidualna dlatego warto przetestować produkt na sobie i zobaczyć jakie efekty przyniesie. Po za tym jeżeli ktoś chodzi na siłownię a następnie w weekend na imprezki pewnie nie dojada bo jak na imprezce można zjeść normalny posiłek, nie wspomnę o [...]

jeszcze jest kwestia słonecznikowego, którego masz tam ~20 g, a on niezbyt nadaje się do obróbki cieplnej

jeszcze ta kwestia błonnika - bardziej skupić się na rozpuszczalnym dostępnym w owocach i warzywach, a mniej na otrębach, płatkach, brązowym ryżu

Ok:) No to sprawa rozwiązana ;) A jeszcze jedna kwestia, biore cleanburexin i lcarnityne, to znaczy brałem jak chodziłem na siłke i robiłem aeroby i obwody. Można przed treningami brać jedno i drugie? ;p bo cały czas redukuje, no i jeszcze 6kg zostało ;]

[...] zero? Chleb zostawiłabym raczej w jednej porcji, staraj się korzystać z innych źródeł węgli (Flex wrzucił Ci linki) Szynki wywal, zawsze możesz zrobić swoją (np. ze schabu, kwestia przyprawienia, potrzymania w lodówce ze 2 dni i do piekarnika, a później kroisz na chleb. Można mrozić) Tortille do wywalenia. Sporo nabiału. Nie demonizuję go, ale [...]

Mi sie po prostu podoba Melvin bardziej w swoich pokazach. Tak jak napisales to kwestia gustu. Potrafi bardziej rozgraniczyc pozowanie i taniec/inne sztuczki. Pozatym tak jak powiedzialem wyzej, wg mnie lepiej przyjmuje poszczegolne pozy, moze to dlatego, ze Melvin najpierw ma taka fajna wolna czesc, gdzie moze sie skoncetrowac wlasnie na [...]

[...] albo carbo+wpc, a potem tez posilek, wiec jak chcesz carbo to musisz dokupic wpc, bez roznicy w dzialaniu, carbo i wpc osobno posiadajac masz wieksza uniwersalnosc Kolejna kwestia to czy można na oliwie usmażyć warzywa z III posiłku? Czy jednak pozostać przy gotowanych? j.w. gotowane, parowane Czy mam dołożyć do dietki jeszcze jakieś odżywki [...]

[...] poprawienie formy miedzy cyklami masowymi, oraz nieco regeneracji. kiedys bylo z masa lepiej ale choroba,duza goraczka, niemoznosc wcisniecia jedzenia spowodowala ze spadlo. kwestia jest taka ze gromadze w okolicy brzucha duze ilosci wody pod skora, stad choc rzadko jestem ulany, wygladam jakbym byl. ma ktos jakis pomysl? moja redukcja potrwa [...]