[...] podstawowe ssa są bardziej przebadane i lepsze pod wzgledem przyrostów od prohormonów, na 1 cykl jeśli nie zamierzasz sie kłuć możesz wziaść metke, oxanadrolon, turanabol. z czego po metce dostaniesz najwiecej przyrostów i też bedziesz musiał stosować profilaktyke która umożliwi ci cykl praktycznie bez skutków, ale to też kwestia indywidualna
[...] to koledzy na koksie pytają się mnie co biore..a jak powiem że trawóg z ryżem to kręca nosem podobnie jak Ty. To co mozna zbudowac zawdzięczasz zarciu.Odrzywki?Koksy? To kwestia wyboru.To co zbududowałem bez koksu już wygląda dośc efektownie.A to nie koniec. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de [...]
[...] Ważne żeby podciąganie było aż do klatki, tam już łatwo jest przerzucić ramiona. Na początku próbuj po kolei przerzucać ramiona potem razem z kippingiem a potem i bez kippingu ;) przerzucenie jednego ramienia to kwestia tylko kilku sesji treningowych u większości ludzi których znam. No i myśl że "uciekasz" tam na górę to ułatwia ćwiczenie.
Suplementy nie są po to, aby nam szkodzić, tylko pomagać. W innej sytuacji stosowanie ich byłoby mało sensowne. Nie ma żadnych wytycznych odnośnie do niebezpieczeństwa stosowania kilku jednocześnie. Nie mają one również negatywnego wpływu na naszą wątrobę i jej funkcjonowanie. Jak najbardziej można je ze sobą łączyć i stosować jednocześnie. [...]
To kwestia gustu. Przyznam, slodki jest jak cholera (truskawka), ale akurat mi to pasuje. Nie mialem jak uzupelnic w ciagu dnia wegli, a z bialkiem dawalem sobie rade wiec wybralem jedynke, a jezeli ktos bedzie zarl gainera nie jako uzupelnienie do odpowiedniej diety to niech bierze byle co. Moga byc to albo wywalone pieniadze w bloto, albo [...]
Właśnie tak się zastanawiam nad propem tylko nie wiem jak długo kiedyś robili 6-8 tygodni a teraz 14-16 Ja tak myślę żeby 10-12 no może do 14 A z HCG to co po 6 i 12 na odblok by wystarczyło? Czy jak bym poleciał 14 to musiałbym 3 razy HCG? Kwestia tego ile sami planujemy byc ON, czy bedzie to 10 czy 16tyg to juz tylko Twoja decyzja. Wypelnij [...]
Wielkie dzięki za rady, mam jeszcze tylko jedno pytanie jeśli coś zaczyna się dziać to jak dużo czasu jest na reakcję (np. podanie nolvy). Chodzi mi o to czy jest to kwestia paru dni czy może 2 tygodni? Bo wolałbym się w razie czego najpierw skonsultować z lekarzem a jako, że są święta to skierowanie dostanę najszybciej we wtorek.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kwestia co tak naprawdę dzieje się ze stawami… objawy o których piszesz mogę nie być bezpośrednio związane z samym aparatem stawu i jego strukturami, a z mięśniami które dany staw zaopatrują… Zbyt napięte mięśnie, zły balans mięśniowy to tylko część przyczyn takiego stanu rzeczy;-) czasem wystarczy doprowadzić tkanki do prawidłowej długości [...]
Tłuste mięso jest bardzo dobre to diety, tylko na kanapkę raczej pieczony kurczak. Jak wrzucisz mięso tłuste to nie trzeba tyle tłuszczu dobijać jak 20g z oliwy z oliwek, kwestia gustu. Na redukcji raczej bym odradzał ze względu na wysoką kaloryczność i małą objętość, lepiej się zapchać według mnie kurczakiem/chudą rybą.
Miałem 3 usunięte, wszystkie przez chirurga stomatologa, 2 poszły bardzo łatwo, szybko bez dłutowania szycia itp. 3 całkowicie odwrotnie i dużo 'brudnej' roboty , kwestia więc jakie one są po obrazowaniu będzie to do określenia.
jeżeli w całym dniu/tygodniu zamykasz swoje zapotrzebowanie kcal/makro to nie ma problemu z tym jak to rozłożysz, fakt że posiłek po treningu jest nazywany najważniejszym, bo musimy dostarczyć "materiału" do regeneracji, ale akurat jajka są dobrym źródłem białkai tłuszczu, pozostanie tylko kwestia węglowodanów :-)
Kwestia podejścia do tematu i tego na jakim jesteś poziomie, jeśli robisz to dla siebie to spokojnie może być taki posiłek po treningu, a jeśli trenujesz bo w przyszłości chcesz startować na zawodach to jednak rozważyłbym lepszą opcję na posiłek potreningowy czyli białko+ węglowodany proste i złożone.
kwestia upodobań, natomiast utarło się, że posiłek potreningowy powinien zawierać głównie szybkoprzyswajalne źródło białka - wpi, wpc, chude mięso + mieszankę ww złożonych i prostych. Zazwyczaj unikamy w tym posiłku większej ilości tłuszczów, ponieważ zależy Nam, żeby energia uzyskana z pokarmu była przez nasz organizm jak najszybciej [...]
