kwestia

[...] być odległość gryfu od podłogi? Jak bym robił wszystko idealnie, to bym nie potrzebował wstawiać tu filmów, czy postów. U mnie z mobilnością ogólnie jest słabo i to raczej kwestia budowy stawów, bo od zawsze tak mam. Np. łokcia nie prostuję całkowicie, o przeproście nie mówiąc. Skłon to jeszcze brzuch ogranicza %-) a pasy w samochodzie, żeby [...]

Witam kolegę z Poznania. Z ciekawości gdzie trenujesz - ja w ATALANCIE. Co do białka na noc. Stosuję system protein 80 - smak czekoladka i jest ok. Mam universala biłko smak wanilia i muszę powiedzieć , że już na 100% nigdy nie kupię tego smaku czekoladka jest ok. Kwestia gustu. Niekiedy mam też whey protein complex i smak kokos rewelacja... Będę [...]

[...] ostatni miesiąc bebechy, ciągle miałem gorączkę 38-39 i masakryczny ból głowy. A wszystkie standardowe badania wychodziły jako okaz zdrowia. I bądź tu mądry. Po lekach, które mi dawali czułem się jeszcze gorzej. A teraz od 3-4 dni przeszło. Może już sobie poszedł, a może i wróci. Ale w Twoim przypadku jestem pewien, że to kwestia kilku dni:)

Magdunia , wszystko jest kwestią dobrej organizacji... wierz mi, że ja jestem od zawsze super zorganizowana daje radę godzić treningi z dwoma etatami i dodatkowymi zajęciami, spotkaniami ze znajomymi itd., niestety od dwóch tygodni ciągle ktoś z moich najbliższych przebywa w szpitalu i to mnie zbija z tropu Daje też o sobie znać już druga [...]

by mogła wejść jakaś akcja "wściekłe krowy" vena84 , to tylko kwestia czasu ... już jest panika

Zrobienie marynaty to kwestia kilku minut, mięcho do miski lub worka(wersja uproszczona), oliwa, winko(2-3razy więcej niż oliwy), kilka ząbków czosnku przez preskę i przyprawy(daję świeży rozmaryn i szałwię, suszone: majeranek, tymianek, cząber, pieprz cayenne). Marynuję mięso na dany dzień i dwa kolejne. Czeka sobie w lodówce, żadnego rozmrażania [...]

Wydaje mi sie ze jest to kwestia brania wczesniej podobnej odzywki... (pompujaco-silowej) Jedna z moich takich pierwszych byla Nitrobolon II i efekty mialem po niej niesamowite. Po tej kuracji uzywalem nano Vapor i juz nie bylo tak pieknie i wspaniale...

[...] odwrót - wagon sterydów bez odpowiedniego żarcia nie spowoduje fajnych przyrostów...Proste. Niby wszyscy wiemy ale tylko niektórzy biorą to sobie do serca... Inna sprawa to kwestia estetyki i podejścia do sylwetki. Jednym imponuje wielka masa bez względu na %bf - ja źle się czuję mająć 15% zawartości tłuszczu, patrząc w lustro. ALe może się to [...]

może i to jest kwestia genetyki, ale jak bilans wychodzi na plus i na siłowni sie ćwiczy az pot po chooju płynie to efekty i tak widać IMO

Cos mi swita, ze ja multipowera sobie w czechach kupilem :) bo byl jakos duzo tanszy ... ... nie mo oficjalnych doniesien jak dawkowac jablczan z soda :) wszystko kwestia sprawdznia - ja jednak bede tu stosowal nizsze dawki sody mysle, ze sypne se z gramca na 5g jaPka.

DO TYREX'a Tyrex ... Co Ty sie tak uparles na za zyle ? to jest kwestia gustu ... mnie osobiscie tez sie masa (ale nie zalania) bardziej podoba ... Na kazdej partii zyla ... eeee to nie dla mnie (oczywiscie delikatna zylka musi byc). A Ty sie strasznie upierasz ... ze rzezba i juz ;/ uszanuj odmienne zdania ! Teraz ja bym sie chyba musial klucic z [...]

[...] %. Jakbym chcial wygladac jak misiek to bym pizze wp*****lal i popijal piwem. Sporo osob ma naprawde wypaczone pojecie dobrego wygladu, zwlaszcza w tym dziale. Wiem ze to kwestia gustu ale jak sie wykracza mocno poza ogolnie przyjete normy to trzeba sie liczyc z tym iz inni beda patrzyli na to nieprzychylnie (ja mam to np. w dupie ale takie sa [...]

sranie w banie, niwix wzial sie do roboty i jest OK. prawda jest taka ze kazdy kto chociaz cos w tym sporcie osiagnal musial wiele pracy wylozyc (nie ma leszczy itp) - czy mniej, czy wiecej, to tylko kwestia czasu, doswiadczenia, budżetu.. ogólnie wjechałbym na mase już teraz na twoim miejscu a po zimie dokończył redukcje. pzdr.

[...] bo jest bardziej wartościowy a smakowo nie odbiera i jest fajnie. Swoją drogą rodzynki w takiej ilości Ci podchodzą? Ja tam wolę opitolić banana. Przemek - to nawet nie kwestia zagrożenia, tylko dbania o nereczki i wątróbkę. :-D Za jakiś czas i tak podniesie, na redukcji dopiero ważne jest białko. Warto wtedy dowalić, a na masie aż tyle go [...]

No to jedna kwestia wyjaśniona :-) Teraz powiedz mi tylko co rozumiesz po przez "praca łopatką", bo jeśli tylko mocne ściśnięcie, i trzymanie w jednej pozycji przez cały czas trwania serii, to jak najbardziej się zgadzam. Jeśli natomiast ściąganie w negatywie i rozciąganie w pozytywie, to nie kumam jaki ma to sens w WL :-)

Elgancko. Jedna kwestia - przy thrusterze zaczynasz od ugiecia kolan a nie wypchania biodra w tyl i do dolu. Odwroc te kolejnosc a zobaczysz, ze stabilniej stoisz na calej stopie i ciezar ciala masz na pietach a nie palcach, dzieki czemu nie bedziesz tak sie pochylal. No i lokcie - trzymaj je wysoko, im nizej schodzisz tym wyzej je unos. Wiem, ze [...]

dodaję dwa ostatnie dni żywienia, marnie to idzie powiem, nie wiem czy kwestia zimna czy większej ilości siedzenia w biurze ale prawie wmuszam w siebie jedzenie -.- ponawiam więc pytanie czy ktoś mi podpowie jak kaloryczne posiłki powinnam jadać?? te 1300-1400 kcal to jest obecnie moje maximum [...]

Racja :) No ja na debiutach, nie nabiłem się za bardzo, raptem waga większa o 1 kg niż na weryfikacji i było widać, jak teraz zrobię ładowanie to zobaczymy. Raczej mac docięcie i może nawet zejście kategorii niżej, ale to już kwestia konsultacji

[...] czy normalnie w pokojowej temperaturze? 1. Ryż wcześniej ugotowany 2. Białka w kartonie w lodówce I teraz tak różnie, robię, raz piekarnik, raz multicooker, raz palenia, kwestia tego na co mam ochotę :P i tak to robię tak szybko że bez różnicy mi Składniki po prostu mieszam, albo blenduje i tyle wiadomo bazą są białka, ( choć teraz powoli [...]

Protokół dzień V Dziś było było ok nie wiem czy kwestia psychiki czy przyzwyczajenia organizmu :-) Podsumowując niektóre specyfiki będę stosować, sam protokół gdyby trwał 3 dni byłby łatwiejszy do przejścia, do 5 dniowego następnym razem przygotowałabym się trochę lepiej. Na koniec:ciężko ale można przetrwać %-) Od jutra wracam do wypisek póki [...]