kwestia

Papierosy jednak zwiększają trochę metabolizm jednak tu chodzi o diete jak koledzy napisali. Kwestia palenia to inna kwestia nie wiem komu chcesz zaimponować ale polecam rzucić póki jesr czaqs.

Road_king kwestia przyzwyczajenia Redukcja jest fajna . Zresztą ja też na redukcji, zajrzyj do mojego DT. Pozdrawiam i życzę powodzenia .

[...] piersi + witaminy 6 posiłek 5bialek jaj + porcja 100%WHEY KAIZEN + warzywa dieta wyglada tak, więc chyba mało tłuszczu, nigdy nie miałem takich problemów więc na 100% to kwestia diety, trening zrobiłem normalnie bez problemów. Z supli to biore mono kaizena, BCAA olimpu, Omega 3 i Vita min. Mógłbyś mi zapodać właśnie ta dietę 10 wskazówek, ja [...]

Obli czy w 2 dniu mogę dodać jeszcze wyciskanie na suwnicy? i kwestia najważniejsza odżywianie, nie chciałbym od razu wpieprzać 4000 kalorii żeby mnie zalewało, chciałbym budować mięśnie może nawet wolniej ale bez konieczności najadania się po nie wiadomo ile, czy to jest możliwe? i czy taki rozkład BTW jak pisałem Bubby`emu na stronie 34 byłby [...]

Marian wszyscy tak mysla... chyba kwestia nie wyjsciowego ryja i małej ilości włosów %-) Damios wiesz co jeśli udalo Ci się trafić na taką robotę to nie masz co żałować... Wojsko jest taka instytucja, że czasami nawet najwięksi pasjonaci nie dają rady :P i bynajmniej nie chodzi o to ze praca jest ciężka, czy stres duży. Na resztę się na privie [...]

Stranger może to też kwestia tego ze fasolę meczylem codziennie przez prawie tydzień :P. Bzyku to ja jestem amator bo na 200g batata dawałem dwa jajka i tylko jakas sodę, kakao itp. Muszę sie jeszcze dużo nauczyć %-). A jaki czas mniej więcej i ile stopni ? Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-04 07:14:44

[...] mi suple ze sklepu sfd, "troche" wpc %-) jakies witaminy, sosy waniliowe z AN. Kumpel mi ostatnio mowil, ze to sosy z AN nie specialne, jedynie wanilia jako tako. Mi osobiscie bardzo smakuje wiec jednak kwestia gustu :P. W kazdym razie bialka i witamin mam na conajmniej 2 miechy z glowy ;) /SFD/2017/5/9/8637cb248cc84663a143deac9949cffe.jpg

[...] troche oszukane... Wagowo dalej stoje %-). Kalorie podbijemy pewnie dopiero jak Adam wroci z zawodow, bo z tego co pamietam teraz chyba do Norwegii cisnie. Inna kwestia, ze ja mam jakies problemy na kichach i jak nie dojde do tego co jest przyczyna to se moge dodawac, jak to zarcie sie zle trawi... Boje sie ze to jajka :-( A ja lubie [...]

[...] Slodki z ostrym, dobrze wywazone smaki, naprawde pyszny. Cena to tylko 18 zl wiec naprawde nie duzo. Do tego wzielismy lemoniade ktora dla mnie byla za slodka, ale to juz kwestia gustu. Nanan Tutaj... No jestem rozbity troche. Ogolnie mala przytulnia kawiarnia/cukiernia. Wchodzisz, wybierasz przy ladzie ciastka jakie chcesz. Do tego [...]

[...] gorsze bo oni drewno np sciagaja z Norwegii, dodatkowo jeszcze bym sie wk***ial, bo jednak z kazdym podwykonawca musialbym sie dogadywac indywidualnie i scierac, nastepna kwestia jest czas budowy, ktory bylby dluzszy. Mowimy o moim przypadku. Tak naprawde jak jestes polapany, masz duzo czasu wolnego zeby popracowac samodzielnie, masz troche [...]

Awansik będzie jak mnie wyznacza na stanowisko i obejme obowiązki. Więc to jeszcze kwestia... miesiąca, najdalej 3 :p no ale w zasadzie to już formalność. A co do michy to ja tak musiałem kombinować przez pierwszy miesiąc szkolenia w Koszalinie więc mam temat opanowany, włącznie z gotowaniem ryżu w czajniku %-). Później kupowanie kuchenki [...]

[...] Z ta mikrofalówka to już temat walkowalem z chłopakami z pracy 100x. Jak mieliśmy coś kupić to woleli toster, express do kawy. A teraz już nie ma gdzie postawić. Inna kwestia ze we wrześniu kancelarie zmieniam więc już mi wszystko jedno :p Tomek właśnie nie wiem, musisz się poprawić ! Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-07-14 14:54:46

Bardzo mozliwe, ze organizm potrzebuje deloadu. Adam juz ostatnio mi pisal, ze jak zmiana treningu nie pomoze to przemyslimy ta opcje. Inna kwestia jest taka, ze trenuje teraz 4x tydz, jestem na urlopie, fakt, ze dosyc aktywnym ale mimo wszystko urlopie. Wiec ten organizm i tak ma wiecej odpoczynku niz normalnie. W kazdym razie czekam na odpowiedz [...]

[...] z tego wyszło bo po 5 tyg sam wygladalem jak... No słabo :-P. Teraz już jest trochę lepiej ale to dalej trochę. Jutro albo po jutrze będę pisał raport to wtedy też zapytam Adama jaka on ma wizję, bo im dłużej na ujemnym bilansie tym mniej czasu na budowanie. Inna kwestia, jest taka, że bez dobrej bazy pod masę to za wiele też mi nie wyjdzie :-/

[...] już bardzo długo. Więc czyste ładowanie weglami wogole nie wchodzi w grę %-). Przypominam, że następne dwa tygodnie nie będę na deficycie więc tutaj generalnie drugorzędna kwestia jest uzupełnianie glikogenu. Chodzi o uzupełnienie relacji międzyludzkich ;-P. Mobility napewno też by mi się przydało. Tylko że z racji budowy ja tak czy inaczej [...]

[...] już bardzo długo. Więc czyste ładowanie weglami wogole nie wchodzi w grę %-). Przypominam, że następne dwa tygodnie nie będę na deficycie więc tutaj generalnie drugorzędna kwestia jest uzupełnianie glikogenu. Chodzi o uzupełnienie relacji międzyludzkich ;-P. Mobility napewno też by mi się przydało. Tylko że z racji budowy ja tak czy inaczej [...]

[...] mój stres w życiu to czy zamówić "latte czy espresso" ;-) No i klucz Grzesiek - a ile potasu dostarczasz z diety ? ;-) czekaj zgadne - nie wiesz bo nie liczyłeś tego? ;-) I kwestia potas łatwo dostarczyć z diety i szczególnie jak ktoś mało soli. ogólnie sód dużo łatwiej dostarczyć z diety. Potas masz w bananach, rodzynkach, morelach suszonych, [...]

[...] posilkiem a treningiem zbyt krotka, przez co ciezko mi sie trenowalo, ciezar mimo wszystko dobralem troche za maly, przez co nogi nie przepracowane tak jakbym chcial. Inna kwestia, ze jakbym dorzucil ciezaru to pewnie bym zwrocil posilek %-). Ogolnie ta metoda na nogi mi nie pasuje chyba. Zobacze jeszcze jeden trening i jak sie powtorzy, to [...]

[...] wszystko prawie rok. Tak naprawdę we Wrocławiu jeśli się dobrze trafi ziemię (W sensie tanio) to wybudowanie takiego domku jest tańsze niż kupienie mieszkanie >60m2. Inna kwestia, ze gdyby nie pomoc rodziny to bym w życiu tego nie ogarnal, bo po drodze wyszło od groma nie planowanych wydatków dodatkowych, no i biorąc się za budowę to jednak [...]

[...] nie podeszlo. Teraz mam solone, jest troche lepsze i paradoksalnie wydaje mi sie... slodsze :-P. Ogolnie wzialem jedno i drugie po mega pozytywnych opiniach forumowiczow. No kwestia gustu, do mnie nie trafiaja. To solone mieszam z kasza manna, slodzikiem i cynamonem i jem po treningu to fajnie sie komponuje ale naprawde sa lepsze smaki moim [...]