Zapewne kwestia odpowiedniej podaży białka tutaj odgrywa kluczową rolę nietracenia mięśnia. Tylko nie wiem jak to już z mięśniem i jego jakością - czy słaby jakościowo mięsień właśnie nie zleci jak wiór, ale suma summarum na co komu słabo jakościowo mięśnie
Z tymi mięśniami bym nie przesadzał. To kwestia indywidualna. Inaczej by to wyglądało u 120kg chłopiska a inaczej u 80kg. Oraz czy ktoś ma tendencje do chudnięcia czy do tycia, chociaż ten pierwszy nie brałby pod uwagę nawet tej diety.
masz racje Wasabi.kwestia tez na czym sie mieso budowalo.bo jak ktos budowal na gramie testa i trenu to pewnie sporo poleci przy vlcd na sucho. a jak ktos budowal na sucho to i na vlcd sporo z tego nie zleci.naturalnych barier organizmu sie nie przesunie za bardzo. zawsze powtarzalem jedna zlota zasade: budowales na bombie redukuj na bombie! [...]
prop bedzie lecial za jakies 2 tyg 100mg e2d, waga ~80kg, z vlcd wystartowalem od dzis. metody treningowe sa dowolne czy jakies konkretne sa bardziej preferowane ? FBW czy split ? czy nie ma znaczenia. jeszce jest kwestia mojej pracy bo pracuje Ciezko fizycznie i podejrzewam ze w ciagu dnia te 1200kcal lekko spalam %-)
pomiary zacząłem robić po treningach więc też tak nie bardzo lepiej chyba robić je w spoczynku no ale tak zacząłem więc tak ciągnę. Pozostaje jeszcze tam kwestia wyboru opcji sylwetka standard/athletic robiłem zawsze na standard a jak się spytałem gościa co to obsługuje jakiegoś instruktora to nie wiedział w sumie powiedział tylko ze na athletic [...]
[...] i przedstawiona w protokole, nie mozna sobie pogrywac, co innego te glupiutkie badania uniwersyteckie, cos tam jakis maly wydzial zrobi, zle metodologicznie i publikuja, ale to juz jest kwestia odsiewania bzdurnych publikacji. kiedys z Martucca w dziale badania naukowe zesmy osmieszyly pare badan, ona z pkt widzenia medycyny, a ja obliczen %-)
Unknown - pseudo prawie jak feta działa:P, ale wiadomo - wszystko kwestia dawki, na mnie już nie działa. Ale - dostałam na receptę inozynę (na wirusa opryszczki) - a tymczasem taka sama dawka inozyny jest w preparatach vitalmaxu i w dodatku dużo taniej. Bez sensu. Monik - ooo, ciekawe z tą furką. Furagina to co samo co furasemid?:P Zmieniony przez [...]
Ja dziś jakiś eksperyment robię - kotlety z kaszy jęczmiennej z mięsem mielonym i pieczarkami. Pozostaje jeszcze kwestia czy się uformują i w całości obsmażą %-)
kurde nie mogłem się powstrzymać panowie jeszcze jedna kwestia odemnie i chyba kluczowa... który sport jest czystszy(koks) tzn. bez porównania boks bo o mma nie wspomne choćby przykład z Seanem Sharkiem z UFC albo Barnetem z Affliction wykryty u niego Boldenon . a w boksie nie ma mowy o dopingu lub aferach z nim związanych ok to wszystko idę spać [...]
No tak kwestia jest tego typu czy czujesz się na siłach uwalić jednego w p***ę a potem 2wóćh kolejnych.Wiadomo że nie ma co kozaczyć bez powodu ale jak ktoś się sapie tak że nie masz wyboru.Nic nie zdziała to że jest się pacyfistą nastawionym na dyplomację. Ja w sumie też bez potrzeby nie łażę po dziurach.Ale jak mam gdzieś iść to p******ę iść na [...]
Niestety patrzę i wszędzie ciężko z johą w kapsach. Tylko ten palmas, ale naczytałem się o nim, że różnie to bywa także sobie go daruję. Jeszcze tylko kwestia ile dać tyrozyny i kofeiny ? bo z johą to wiem, że 0.2 mg/kg, ale i tak zacznę od najniższej możliwej dawki. Myślę że te dwie pozycje będą akurat [...]
moze kwestia przypraw...do szpinaku to czosnek i duzo pieprzu musi byc bo tak jest mdly...niektorym pomaga odrobina sera typu brie albo camembert jak sie rozpusci to sie cos w rodzaju sosu robi...chyba ze ktos nie lubi to polaczenie tych dwoch rzeczy tym bardziej bedzie zabojcze ja w sumie nie jestem wybredna bo mi wszystkie warzywa smakuja a [...]
stiv może to kwestia przestrojenia sie org(mam nadzieje) na początku na 20 tez było ciężko ale po paru dniach wrócił apetyt wtedy skolei przybiłem dyszke więcej zobaczymy najwyżej bede gajnerzył więcej
[...] razy8-) Jeszcze dwa miesiące temu nie byłam w stanie wykonać ani jednego powtórzenia a tu dziś miłe zaskoczenie. Szkoda, że nachwytem się nie udało ale mam nadzieję, że to kwestia czasu;-) ATG challeng x 70 burpee challenge x 14 tran z dorsza, zestaw witamin kawa, zielona herbata, malinowa, 2 l wody, pomidory, fasolka szparagowa [...]
[...] jestem przekonana, że sam też tak robił, a jego treningi są na poziomie zawodowców, gdyż on sam jest zawodowcem, więc myślę, że DA się robić aeroby po ciężkim treningu nóg, kwestia tylko tego, czy przyniesie to jakikolwiek pożytek, czy tylko niepotrzebnie zestresuje organizm, a przy okazji zemdlejesz, puścisz pawia, czy coś w tym stylu. Ja [...]
Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]
