GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
Każdy powinien robić pod siebie (dietę. nie mylić ze sraniem). Robię dietę na 100 wg i ok 2500 kcal przy bialku 3g/1kg.mc., kumpel będzie robił w ten czas vlcd. Docelowo chcemy porównać efekty, chociaż szczerze przyznam, że efekty na miczelx miażdżą na zapas i tak. Nie każdy natomiast wytrzyma taką michę jaką trzeba wytrzymać na vlcd
...
Napisał(a)
da się wytrzymać
jestem 9 dzień na vlcd
kwestia odpowiednio rozplanowania posiłków
rano oszczędnie i wieczorem można sobie podjeść
mi wczoraj wieczorem zostało 500kcal i mogłem zaszaleć
jestem 9 dzień na vlcd
kwestia odpowiednio rozplanowania posiłków
rano oszczędnie i wieczorem można sobie podjeść
mi wczoraj wieczorem zostało 500kcal i mogłem zaszaleć
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976da się wytrzymać
jestem 9 dzień na vlcd
kwestia odpowiednio rozplanowania posiłków
rano oszczędnie i wieczorem można sobie podjeść
mi wczoraj wieczorem zostało 500kcal i mogłem zaszaleć
Pierwszy posiłek po porannym treningu i jakoś idzie przetrwać, chociaż czasem kryzys przychodzi, szczególnie po krótkim śnie bywa ciężko
...
Napisał(a)
Mysle, ze najwygodniej trenowac wieczorem jak ktos ma mozliwosc.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
miczelxMysle, ze najwygodniej trenowac wieczorem jak ktos ma mozliwosc.
ja niestety wieczorem mam zawsze słabe treningi, bez względu na to ile jem.
zostało 9 dni, może jakoś to przetrwam
...
Napisał(a)
panowie, a jak ma sie sprawa z 'katabolizmem' (obecnie biore tylko bcaa i black bombs'a DY) i ogólnie utratą mieśnia podczas vlcd, wiadomo ze to sprawa indywidualna, ale widziałem kilka metamorfoz po tej diecie, niektórzy po miesiacu czasu ladnie sie podrzezbili, praktycznie nie tracąc miesnia za duzo, a leciał sam fat w okresach dosłownie miesiąca (tylko) zmiana ogromna a pisza ze nic nie brali.. nawet supli, w co troche nie chce mi sie wierzyc za bardzo, czy ta dieta rzeczywiscie jest taka zaj**ista ? ..
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-30 11:03:58
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-30 11:03:58
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Zapewne kwestia odpowiedniej podaży białka tutaj odgrywa kluczową rolę nietracenia mięśnia. Tylko nie wiem jak to już z mięśniem i jego jakością - czy słaby jakościowo mięsień właśnie nie zleci jak wiór, ale suma summarum na co komu słabo jakościowo mięśnie
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
Nie wiem co to jest slaby jakosciwo miesien, moze wyjasnisz ?
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Nie. To będzie moja słodka tajemnica.
Zmieniony przez - nyru w dniu 2014-04-30 11:22:41
Wiem, że mięsień to mięsień. Źle to obrałem w słowa. Chodziło mi o słabej jakości wygląd / ubicie / cokolwiek związanego z ulaniem etc
Zmieniony przez - nyru w dniu 2014-04-30 11:25:30
Zmieniony przez - nyru w dniu 2014-04-30 11:22:41
Wiem, że mięsień to mięsień. Źle to obrałem w słowa. Chodziło mi o słabej jakości wygląd / ubicie / cokolwiek związanego z ulaniem etc
Zmieniony przez - nyru w dniu 2014-04-30 11:25:30
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
No jak to miczel nie wiesz, taki mięsień ma na pewno słabe sarkomery
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
Polecane artykuły