kwestia

[...] poswiecie wiecej czasu na dopracownaie posilkow. przyklad z dzisiaj zrobienie 500g kurczaka, ugotowanie ryzu i zrobienie omleta lacznie zabralo mi 35min, gdzie miedzy czasie sprawdzalem poczte i bawilem sie z kotem o 5 rano%-) wiec kwestia podejscia do tematu, a jedzenia mam do 19 godziny, bo pracuje po 12h, czasem jeszcze trzeba zrobic trening,

Jest to mocno indywidualna kwestia. Równie dobrze można stwierdzić, że nie zaleca się pić dwóch kaw na raz, a w rzeczywistości będzie w nich i tak sporo mniej kofeiny niż w popularnych przedtreningówkach gdzie jest nawet ponad 300 miligramów w porcji. Jedn osoba może się poczuć gorzej wyniku takiego połączenia, a inna nawet tego nie poczuje. [...]

[...] w celu kształtowania sylwetki. Nie to jest jego celem. Jako osoba początkująca na pewno osiągniesz progres, nie tylko pod względem sylwetki, ale również i siły, ale to tylko kwestia czasu zanim brodziec ten nie będzie wystarczający. Z tego też względu polecam ewentualnie łączyć kalistenikę z treningiem typowo siłowym, bazującym na siadach, [...]

Wg mnie jest ok, dziewczyny miłe, zrobią z Tobą wywiad, sprawdzą czy nie ma reakcji alergicznej na laser, ja tam chodze, moje dwie kumpele też i z tego co rozmawiam z innymi to ten salon jest spoko....w niektórych próby wcale nie robią, a płacić trzeba więcej...co do jakości laseru to porównania nei mam, ale to też jest kwestia włosów, skóry itp.

[...] 188 waga 81kg typ budowy ektomorfik Oczywiscie dieta zrównoważona Vitaminy - OLIMP ok Omega 3 - Olimp ok Kreatyna - Ultimate Nutrition pózniej mam opakaowanie FA creatine kwestia wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to najpierw mass activator sfd albo mutant mass. jak masz [...]

Czy normalne? Zalezy od osoby, psychiki. Czy z czasem wyeliminujesz to? Jak najbardziej, kwestia wytrenowania.

Przede wszystkim trzeba dobrze zaplanować progresję ciężarów, a druga kwestia to podaż energii. Bez kcal z diety może być ciężko progressować- zresztą jak sam widzisz

A bo to barki, plecy, brzuch, triceps w ogóle nie biorą udziału w wyciskaniu? Poza tym przetrenujesz klatke raz dwa. Co to za sposób żeby wyciskać wąsko, szeroko, a potem średnio? Klatki nie rozbudujesz jednym ćwiczeniem. A chwyt to raczej kwestia gustu, chociaż faktycznie wąski chwyt jest na triceps.

[...] nożną taka ilość węglowodanów jest nie wskazana. Udział składników odżywczych w diecie może wyglądać tak( oczywiście istnieje możliwość modyfikowania tymi wytycznymi lecz to kwestia indywidualna): - Białko 14% - Tłuszcze 29% - Węglowodany 57% Więc taka ilość białka zdecydowanie nie jest wskazana w Twoim wypadku, również przy większej podaży niż [...]

[...] musisz przeczytać. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a żeby zobaczyć przykładowe diety wystarczy wejść w tematy innych. Jest ich tu mnóstwo. Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie,przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych. To jest podstawa. 6-7 posiłków to już kwestia indywidualna. Jak kto woli.

Witaj, Na twoim miejscu jeszcze bym dociął, lecz nie ma aż tak tragicznie :) kwestia do miesiąca i wchodził bym na masę. Pozdrawiam

jacked i tak mi zejdzie to tylko kwestia czasu więc nie da rady. Może być zamiana na coś innego

[...] sprobuj zmusic lekarza aby dal Ci skierowanie na usg tego miesnia, dopiero wtedy bedzie wiadomo co, gdzie i jak mocno jest uszkodzone po trzecie: watpie aby masci pomogly, raczej jest to kwestia zastosowania rehabilitacji typu laser czy pole magnetyczne po czwarte: zdecydowanie lepszym bedzie lekarz sportowy niz zwykly internista czy ortopeda;

smyry deca juz w dawce 100mg/week potrafi zablokowac, wszystko zalezy od organizmu, chociaz w tym przypadku to raczej kwestia psychiki

kwestia indywidualna zależna od wielu czynników nikt Ci diety nie ułoży, przynajmniej za darmo zarejestruj się i poczytaj odpowiednie działy

moze kwestia budowy miesnia. wrzuc fote. pewnie geny.

Hm , a co jeżeli w tych tańszych przesyłka kosztuję 35 zł , a w tych droższych 20 zł , kwestia transportu bo poręcz nr 1. jest jednak skręcana , a nr 2. nie ... Tak czy siak zapłacę 200 zł , te parę złotych nie robi mi różnicy , kwestja właśnie które starczą mi na dłużej ;x

[...] zalecen (co jesc a czego nie, w jakich proporcjach jesc), ale rowniez, a nawet przede wszystkim - z ilosciowych - a tego nie da sie odgornie ustalic dla kazdego. To kwestia indywidulana. Pewnie - mozna na slepo, dodawac do jadlospisu coraz wiecej kalorii (bez wyliczen itp...) i czekac az waga sie ruszy - to jest sposob oczywiscie [...]

ja biję 300 mg testa do 700 mg trenu i tylko delikatne problemy z libido. tak więc to kwestia indywidualna . nie zbijam prolaktyny .

ja biję 300 mg testa do 700 mg trenu i tylko delikatne problemy z libido. tak więc to kwestia indywidualna . nie zbijam prolaktyny . proporcja dobra, jakby lecial wtle dostinex 2x0,5 w tyg to by pala stala lepiej niz na 1 cyklu solo propa ;-)